興安嶺民間故事（八十六）

夢(mèng)想

舊時(shí)，興安嶺人新房的床匾中間常常畫有麒麟送子的圖畫:一個(gè)如冠玉盛的官家少年穩(wěn)坐麒麟上面，前面有個(gè)旗牌掮著日月牌在領(lǐng)路，后邊有個(gè)旗牌托著一頂官帽跟著。這頭麒麟似小牛而獨(dú)角，文如龍鱗，口吐玉尺。這麒麟送子的典故出自《春秋》。孔夫子名丘，他的父親叔梁紇是鄒邑大夫，便是逼陽(yáng)手托懸梁的勇士。他娶魯國(guó)的施氏，只生女兒，沒(méi)生兒子，妾生一子名孟皮，病足成廢人，便求婚于顏氏。顏氏有五個(gè)女兒，都未婚嫁。顏氏想叔梁紇年紀(jì)較大，便問(wèn):“你們誰(shuí)愿意嫁給鄒大夫?”眾女沒(méi)有回答，只有幼女征在開口回答:“為女子的在家從父，父親決定怎樣就怎樣，何必問(wèn)呢”?顏氏便把征在許配給叔梁紇。結(jié)婚后，夫妻仍舊沒(méi)有生兒子，便同到興安嶺山谷去禱告，征在上山時(shí)，草木的葉子都下垂。當(dāng)天夜里，征在夢(mèng)見(jiàn)天帝召見(jiàn)，囑咐她:“你有圣子，若生產(chǎn)必須在空桑之中。”征在當(dāng)晚便覺(jué)有孕。有一天，征在恍惚如夢(mèng)，見(jiàn)五位老人站在庭前，自稱是“五星之精”，他狎一麒麟，向征在而伏，口吐玉尺，上有文字“水精之子，繼衰而素王”。征在心知其異，以似系它的角而去。征在醒來(lái)把夢(mèng)境告訴丈夫，叔梁紇說(shuō):“這是麒麟送子的吉兆?！?lt;/i>征在問(wèn):“地名叫空桑的地方在哪兒?”叔梁紇道:“南山有空竇，竇有石門而無(wú)水，俗名叫空桑?！?lt;/i>征在說(shuō):“我將在那里生產(chǎn)?！?lt;/i>當(dāng)天，兩條蒼龍從天而降，守護(hù)在山的左右。又有兩個(gè)神女拿著香露在空中，給征在沐浴過(guò)了許多時(shí)間才回去，征在才產(chǎn)出孔子。石門中忽然有清泉流出，自然溫暖孔子浴畢，泉水便干涸了。現(xiàn)在曲阜市南28里處有女陵山，就是古時(shí)候的空桑。孔子生有異相:牛唇虎掌，鴛肩龜脊，?？谳o，頂門狀如反宇。父訖道'這個(gè)兒子秉尼山之靈，便以丘為名，字仲尼。麒麟送子，送來(lái)一個(gè)大圣人孔子，所以后代當(dāng)官的或是富貴人家便在新房的床匾上繪制麒麟送子的圖畫，以禱告吉祥。 巴林鎮(zhèn)有個(gè)姓丁的老太太，一輩子沒(méi)嫁人，做的事也說(shuō)不出口——她是個(gè)畫皮匠。畫皮這行當(dāng)自古就有，專給死人化妝。橫死的、淹死的、上吊的，死相不好看，家里人不想讓亡者帶著一副嚇人的面孔上路，就請(qǐng)畫皮匠來(lái)收拾。丁老太太的手藝是祖?zhèn)鞯模嬈?，她爺爺也畫皮，傳到她這輩，家里就剩她一個(gè)人了。鎮(zhèn)上的人提起她都繞道走，說(shuō)她身上陰氣重，小孩子從她門口過(guò)都要被大人拽著快走幾步。丁老太太也不在意，每天天不亮就起來(lái)調(diào)顏料，把礦石粉、朱砂、鍋底灰按比例配好，拿蛋清調(diào)勻了，裝在小瓷罐里備用。她用的工具也跟別人不一樣——不是毛筆，是一把竹片削成的窄刀，刀刃薄得透光，蘸了顏料往皮膚上抹，一層一層地蓋，能把死人臉上青紫色的尸斑蓋得一點(diǎn)痕跡不留。 那年秋天，鎮(zhèn)上出了一樁怪事。鎮(zhèn)西頭開雜貨鋪的老吳家閨女叫翠翠，十六歲，跟鄰鎮(zhèn)一個(gè)后生訂了親。成親頭三天，翠翠掉河里淹死了。老吳家哭得死去活來(lái)，訂好的紅喜事成了白事，棺材抬到院子里，白幡掛了一院子。老吳讓人去請(qǐng)丁老太太，說(shuō)求她給翠翠收拾得好看點(diǎn)，這孩子從小愛(ài)美，不能讓她頂著張泡腫了的臉走。，丁老太太來(lái)了以后看了看翠翠，什么也沒(méi)說(shuō)就開始干活。活兒干完后，翠翠躺在棺材里，臉上化了新娘妝，胭脂水粉勻勻凈凈地鋪在臉上，粉腮紅唇，額頭點(diǎn)了朵梅花鈿，比活著的時(shí)候還好看。老吳媳婦當(dāng)場(chǎng)腿就軟了，扒著棺材沿哭得死去活來(lái)，說(shuō)翠翠啊你醒醒，你睜開眼看一眼，你比出嫁那天還俊。哭完了，棺材蓋上了，喪事照常辦。第二天傍晚出殯之前，燒紙的二嬸子路過(guò)丁老太太門口，想進(jìn)去討碗水喝，一推門嚇得手里的紙錢撒了一地。丁老太太坐在堂屋里，面前擺著一面銅鏡，銅鏡前擱著一只白瓷碗，碗里泡著一張臉。，二嬸子看了足有一炷香的工夫才敢確定——那張臉的眉眼、鼻梁、嘴唇，跟昨天躺在棺材里的翠翠一模一樣。更讓她頭皮發(fā)麻的是，那張臉在碗里是浮著的，眉眼在水里微微晃動(dòng)，面上的胭脂還沒(méi)洗掉，被碗里的水一泡，胭脂化開來(lái)把整碗水都染成淡紅色。，丁老太太正用那把竹片刀蘸著碗里的顏料往自己臉上抹，一刀一刀，抹得極慢極仔細(xì)。二嬸子尖叫一聲跑了。等她叫了人再回來(lái)的時(shí)候，丁老太太已經(jīng)走了。堂屋里銅鏡還在，瓷碗還在，碗里的水還是淡紅色的，可那張臉已經(jīng)不見(jiàn)了。這件事一夜之間傳遍了全鎮(zhèn)。有人說(shuō)丁老太太是妖怪，專門偷死人的臉換到自己臉上，怪不得她一輩子不顯老，六十多歲的人看著像四十出頭。有人說(shuō)她給翠翠化妝的時(shí)候趁機(jī)把人家臉揭下來(lái)了，怪不得比活著的時(shí)候還好看，那是換了一張臉。老吳家的人報(bào)了警，警察來(lái)查看了半天，銅鏡瓷碗都帶走了，可化驗(yàn)來(lái)化驗(yàn)去也沒(méi)驗(yàn)出什么名堂。屋里陳設(shè)簡(jiǎn)單，唯一的值錢東西就是那面銅鏡，背面雕著一只人面鳥身的東西，翅膀張著，臉是人的臉，眼睛是人的眼睛，可鳥的身子盤在鏡子背面，怎么看怎么詭異。? 過(guò)了兩天，有人在鎮(zhèn)外河邊看見(jiàn)丁老太太在燒東西。走近一看，她燒的是翠翠蓋過(guò)的那塊白布。那人問(wèn)她干啥呢，丁老太太把最后一塊白布扔進(jìn)火里，拍了拍手上的灰，說(shuō)我替翠翠守了兩天靈，該走了。那人說(shuō)你到底拿沒(méi)拿翠翠的臉。丁老太太看了他一眼，忽然笑了一下。這一笑，那人嚇得往后趔趄了好幾步——丁老太太那張臉，在火光映照下，眉眼的輪廓跟翠翠有七分相似，可又不完全像，像是把翠翠的臉和她原來(lái)的臉疊在了一起，分不清哪是哪。丁老太太說(shuō)你們看的不是我，是翠翠。我給她畫了新娘妝，胭脂水粉都是她的，新娘子沒(méi)嫁成，我把她的樣子留在我臉上，替她活幾天。說(shuō)罷把銅鏡往懷里一揣，沿著河邊小路走了，再也沒(méi)回來(lái)。后來(lái)鎮(zhèn)上有人去扎蘭屯辦事，說(shuō)在一個(gè)古鎮(zhèn)上見(jiàn)過(guò)她，還是那個(gè)打扮，還是那面銅鏡，只是臉上又換了一副模樣，看起來(lái)像四十多歲。跟她搭話她也不理，只管自己低頭調(diào)顏料。也有人說(shuō)她早就死了，河對(duì)面山坡上有個(gè)無(wú)名墳，每年清明都有人燒紙上香，紙灰飄到河里，順著水流到巴林鎮(zhèn)。，翠翠的未婚夫后來(lái)娶了鎮(zhèn)上另一個(gè)姑娘，成親那天翠翠的墳頭被人放了一朵梅花，新鮮的，還帶著露水。鎮(zhèn)上人猜是丁老太太放的，可沒(méi)人見(jiàn)過(guò)她回來(lái)。只有燒紙的二嬸子每回路過(guò)那間空了的老屋，總覺(jué)得窗戶里頭有面銅鏡在反光，一閃一閃的，跟誰(shuí)的眼睛一樣。附言：丁老太太一輩子給死人化妝，最后把翠翠的樣子留在了自己臉上。別人都以為她是畫皮妖，其實(shí)她不過(guò)是想替那個(gè)沒(méi)嫁成的新娘子活下去。這世上有些事不能細(xì)想——她臉上的胭脂水粉是翠翠的，她額頭的梅花鈿是翠翠的，她替一個(gè)十六歲的姑娘看完了她沒(méi)來(lái)得及看的后半生。畫皮畫骨難畫魂，可丁老太太畫的不只是一張臉，她畫的是一個(gè)人還沒(méi)活完的日子。 民國(guó)十八年，興安嶺大旱，赤地千里。靠山屯的村民面黃肌瘦，連樹皮都剝干凈了。村里唯一的富戶周善人打開糧倉(cāng)，熬了三個(gè)月粥棚，家底也快見(jiàn)底了。這日清晨，周善人帶著兩個(gè)長(zhǎng)工上了后山，日落時(shí)分抬回來(lái)一尊尺余高的土地公石像。他在村口老槐樹下壘了個(gè)三尺見(jiàn)方的小廟，恭恭敬敬將石像請(qǐng)進(jìn)去，點(diǎn)上三炷香。“昨夜土地公托夢(mèng)”周善人對(duì)圍觀的鄉(xiāng)親說(shuō)，“只要誠(chéng)心供奉，每日來(lái)上柱香，投個(gè)銅板在功德箱里，定能保一方平安。”起初只有三五個(gè)老人顫巍巍來(lái)上香。說(shuō)也奇怪，自打建了這土地廟，村里竟再?zèng)]餓死人——周善人隔三差五就能“偶然”收到城外親戚“寄來(lái)”的糧米，繼續(xù)施粥。廟前功德箱里的銅板，他每晚當(dāng)著眾人面清點(diǎn)，仔細(xì)記在黃表紙上。開春后，更奇的事發(fā)生了。王瘸子家媳婦難產(chǎn)，在土地廟前磕了三個(gè)頭，當(dāng)晚竟母子平安；李寡婦的兒子出外三年杳無(wú)音信，她供了十個(gè)銅板，半月后兒子竟全須全尾回來(lái)了。土地廟的靈驗(yàn)傳遍了十里八鄉(xiāng)。功德箱從竹筐換成木箱，又換成包鐵皮的匣子。周善人用這些錢修了村路，補(bǔ)了學(xué)堂的屋頂，誰(shuí)家揭不開鍋，總能“剛好”領(lǐng)到救濟(jì)。這年冬至，一個(gè)游方道士路過(guò)靠山屯。他在土地廟前站了半晌，忽然冷笑：“哪有什么靈驗(yàn)？不過(guò)是借神佛斂財(cái)?shù)膽蚍?！?lt;/i>村民嘩然。賣豆腐的老陳頭第一個(gè)站出來(lái)：“周善人要是騙子，能年年出錢給娃娃們買筆墨？”李寡婦抹著淚說(shuō)：“我兒回來(lái)那日，周先生比我還高興，當(dāng)場(chǎng)退了我在功德箱供的十個(gè)銅板?！?lt;/i>道士不言，暗中觀察三日。他看見(jiàn)周善人每晚打開功德箱，銅板分文不動(dòng)鎖進(jìn)庫(kù)房；看見(jiàn)他五更天就趕著驢車進(jìn)城，日暮方歸；看見(jiàn)他棉袍袖口磨得發(fā)白，卻給村塾先生添了新襖。第四日黃昏，道士攔住剛從城里回來(lái)的周善人，單刀直入：“功德箱里的錢，你當(dāng)真一分未取？”周善人沉默良久，將道士請(qǐng)進(jìn)家中。庫(kù)房里整整齊齊碼著七口木箱，全部貼著封條，上書“土地公香火錢”。他打開賬本，每一筆收支清清楚楚——修路用了三百二十吊，買糧用了五百四十吊……“其實(shí)哪有什么托夢(mèng)，”周善人苦笑，“當(dāng)年眼看要餓死人，我才想出這個(gè)法子。功德箱里的錢，我一文不敢動(dòng)，全用在鄉(xiāng)親身上。我去城里也不是求神，是找昔日的同窗故舊借糧募捐?！?lt;/i>道士愕然：“那你為何……”“若是直接施舍，久了難免有人覺(jué)得理所應(yīng)當(dāng)。借土地公之名，大家供的是心安，得的是實(shí)惠，反而更珍惜?！?lt;/i>周善人指著窗外暮色中絡(luò)繹不絕的香客，“你看，他們拜的不是泥塑石像，是心里的指望?！?lt;/i>道士沉默半晌，對(duì)著周善人深深一揖。次日清晨，土地廟前多了塊木牌，上面是道士留下的字：“世上或許本無(wú)佛，但行善者即是佛。頭上三尺，神明在看，也在你我心間?！?lt;/i>廟宇不在大小，有誠(chéng)則靈；善行不在顯隱，有心則明。民間故事葫蘆里的報(bào)應(yīng)。 我是60年代出生在興安嶺農(nóng)村的，打小就長(zhǎng)在屯子里，爹媽都是面朝黃土背朝天的莊稼人，一輩子就靠幾畝地過(guò)日子。 那時(shí)候農(nóng)村是真窮，住的都是土坯房，房頂鋪著茅草，墻一到下雨天就潮乎乎的。屋里沒(méi)什么像樣家具，就一個(gè)土炕、一個(gè)木柜，做飯靠外屋地的大鐵鍋，燒的是苞米稈子和樹枝，一做飯滿屋子都是煙。冬天冷得要命，屋里沒(méi)暖氣，全靠炕燒得熱乎，睡前得把炕燒透，不然半夜能凍醒。 小時(shí)候沒(méi)有啥零食玩具，穿的都是哥哥姐姐剩下的舊衣服，打滿補(bǔ)丁也照樣穿。冬天出門裹著厚棉襖棉褲，戴個(gè)破棉帽，手上總凍得通紅長(zhǎng)凍瘡。屯子里的孩子都野，夏天去河溝摸魚、爬樹掏鳥窩，冬天在雪地里打滾、堆雪人、劃冰車，玩到天黑才肯回家，渾身是泥和雪，爹媽罵兩句也不往心里去。 那時(shí)候種地全靠人力，沒(méi)有機(jī)械化。春天跟著爹媽下地播種，夏天頂著大太陽(yáng)鋤地拔草，秋天收苞米、割黃豆，累得腰都直不起來(lái)。農(nóng)忙的時(shí)候天不亮就出門，天黑才回家，飯都在地里吃，就著咸菜啃饅頭。一年到頭就盼著風(fēng)調(diào)雨順，莊稼能有個(gè)好收成，不然全家一年的口糧都沒(méi)著落。 屯子里人情味重，一家有事全屯子幫忙。誰(shuí)家蓋房子、紅白喜事，鄰居都主動(dòng)來(lái)搭把手，不圖啥就圖個(gè)互相照應(yīng)。?平時(shí)誰(shuí)家做了好吃的，都端一碗給隔壁嘗嘗，晚上沒(méi)事就聚在村口嘮嗑，說(shuō)說(shuō)莊稼、說(shuō)說(shuō)家常，熱熱鬧鬧的。那時(shí)候沒(méi)有手機(jī)電腦，唯一的樂(lè)子就是村里偶爾來(lái)的放映隊(duì)，搬著小板凳去看露天電影，全屯子人擠在一起，比過(guò)年還開心。 上學(xué)也簡(jiǎn)單，村里的小學(xué)校，幾間破瓦房，一個(gè)老師教好幾個(gè)年級(jí)。書本都是舊的，鉛筆用到短得握不住才扔，放學(xué)回家就得放牛、喂豬、干家務(wù)，根本沒(méi)多少時(shí)間玩。那時(shí)候爹媽總說(shuō)，好好讀書才能走出農(nóng)村，不用再遭種地的罪，可那時(shí)候不懂，只覺(jué)得能吃飽穿暖就挺好。十幾歲的時(shí)候，趕上村里慢慢變樣，有人出去打工，有人家買了小農(nóng)機(jī)，種地沒(méi)那么累了。我也跟著村里人去城里打過(guò)工，干過(guò)苦力、進(jìn)過(guò)工廠，見(jiàn)過(guò)城里的熱鬧，可還是惦記著屯子的家。城里再好，也沒(méi)有老家的熱炕頭，沒(méi)有屯里人的實(shí)在。 后來(lái)年紀(jì)大了，又回到農(nóng)村，守著老家的房子和幾畝地，像爹媽一樣過(guò)日子?？粗僚鞣繐Q成了磚瓦房，家里有了電視、冰箱，出門有電動(dòng)車，種地也有了大機(jī)器，日子一點(diǎn)點(diǎn)變好。 回頭想想，興安嶺60后農(nóng)村人的一輩子，沒(méi)什么大出息，就是踏踏實(shí)實(shí)過(guò)日子。吃過(guò)種地的苦，享過(guò)屯里的暖，經(jīng)歷過(guò)窮日子，也趕上了好時(shí)代。一輩子圍著莊稼、家人、屯子轉(zhuǎn)，看似平淡，可這就是最真實(shí)的人生，也是我們這代農(nóng)村人最難忘的回憶。 在東北興安嶺腳下，流傳著一個(gè)家喻戶曉的民間故事，講的是善良的砍柴郎與人參姑娘的相遇相知，也藏著興安嶺人刻在骨子里的善良與淳樸。 很久很久以前，興安嶺常年云霧繚繞，山林里藏著數(shù)不盡的奇珍異寶，其中最珍貴的便是千年人參。?當(dāng)?shù)厝硕颊f(shuō)，長(zhǎng)到千年的人參會(huì)化作人形，變成俊俏的姑娘或伶俐的少年，只有心地純良的人才能遇見(jiàn)。 山腳下住著一個(gè)叫石娃的年輕人，父母早亡，孤身一人，靠著上山砍柴、采藥換糧食度日。石娃心地善良，從不亂砍幼樹，遇到受傷的小動(dòng)物總會(huì)悉心照料，鄰里有難處他也從不推辭，雖然日子清貧，卻過(guò)得踏實(shí)安穩(wěn)。 那年冬天格外寒冷，大雪封山，糧食短缺，石娃連著幾天沒(méi)吃上飽飯，依舊扛著斧頭進(jìn)山砍柴。?走到一片背風(fēng)的老林里，他忽然聽(tīng)見(jiàn)一陣微弱的哭聲，順著聲音找去，只見(jiàn)雪地里坐著一個(gè)穿紅布襖的小姑娘，凍得渾身發(fā)抖，小臉凍得通紅。 石娃心生憐憫，連忙脫下自己僅有的粗布棉襖裹在姑娘身上，又把懷里僅剩的半個(gè)窩頭遞了過(guò)去。小姑娘抬起頭，眼睛亮得像山澗的泉水，接過(guò)窩頭小口吃著，也不說(shuō)話。石娃以為她是迷路的孩子，便柔聲說(shuō)：“姑娘，雪太大了，我送你下山吧?！?小姑娘點(diǎn)點(diǎn)頭，跟著石娃往山下走。奇怪的是，平日里難走的雪路，小姑娘走起來(lái)卻格外輕快，腳步輕得像踩在棉花上。?到了石娃的破茅屋，石娃燒了些熱水，又找了些干柴生火，小姑娘安安靜靜地坐在火堆旁，一句話也不說(shuō)。 從那以后，小姑娘常常來(lái)找石娃。有時(shí)幫他收拾屋子，有時(shí)陪他說(shuō)說(shuō)話，石娃的小茅屋漸漸有了煙火氣。村里人見(jiàn)石娃身邊多了個(gè)俊俏姑娘，都替他高興，卻沒(méi)人知道這姑娘的來(lái)歷。 一天，村里的老獵人路過(guò)，看見(jiàn)石娃身邊的姑娘，悄悄拉住石說(shuō)：“娃子，這姑娘身上有股靈氣，走路沒(méi)有腳印，怕是山里的參仙啊。”石娃聽(tīng)了一驚，卻并不害怕，他覺(jué)得不管姑娘是人是仙，只要心地善良，就值得真心相待。 這天，石娃上山砍柴，不小心踩空摔下山坡，腿摔斷了，躺在地上動(dòng)彈不得。眼看天色漸黑，風(fēng)雪又起，石娃以為自己要凍死在山里。就在這時(shí)，紅襖姑娘匆匆趕來(lái)，從懷里掏出一根紅彤彤的人參，掰下一小截塞進(jìn)石娃嘴里。? 人參入口即化，一股暖流瞬間傳遍全身，原本疼痛難忍的斷腿漸漸有了知覺(jué)，傷口也慢慢愈合。石娃這才確定，眼前的姑娘真的是人參仙。他看著姑娘，哽咽著說(shuō)：“謝謝你，不管你是誰(shuí)，我都真心待你?！?人參姑娘眼眶泛紅，終于開口說(shuō)話：“我本是興安嶺山上的千年人參，修煉百年才化為人形，那日故意試探你，見(jiàn)你心地純善，不求回報(bào)，才敢現(xiàn)身相伴。如今你救我之心，我報(bào)你之恩，我們也算兩不相欠?！?石娃連忙搖頭：“我從沒(méi)想過(guò)要你報(bào)答，只愿能和你安穩(wěn)度日?！?lt;/i>人參姑娘嘆了口氣，說(shuō)山林有規(guī)矩，仙凡不能長(zhǎng)久相伴，但她會(huì)護(hù)著興安嶺山腳下的百姓，讓山林物產(chǎn)豐饒，讓百姓平安順?biāo)臁?第二天一早，石娃醒來(lái)，身邊的人參姑娘已經(jīng)不見(jiàn)了，只留下一根碩大的千年人參，還有一張字條，寫著“心存善念，必得福報(bào)”。石娃把人參種在自家院子里，從此日子漸漸富足起來(lái)，卻依舊保持著善良的本心，接濟(jì)窮苦鄰里，從不吝嗇。 后來(lái)，石娃的故事在興安嶺山腳下代代相傳。人們都說(shuō)，只要心懷善意，不貪不搶，興安嶺就會(huì)庇佑每一個(gè)老實(shí)人。直到現(xiàn)在，興安嶺山區(qū)的采參人依舊恪守規(guī)矩，不挖幼參，不毀參地，感恩自然的饋贈(zèng)。 這個(gè)故事沒(méi)有驚天動(dòng)地的情節(jié)，卻藏著興安嶺人最樸素的價(jià)值觀：善良從不是刻意的討好，而是發(fā)自內(nèi)心的溫柔；福報(bào)從不是憑空而來(lái)，而是日積月累的善意。興安嶺的風(fēng)雪吹了一年又一年，人參姑娘的傳說(shuō)也伴著林海雪原，成為興安嶺民間最溫暖的印記，提醒著每一個(gè)人，守好心，走好路，終會(huì)遇見(jiàn)生活的溫柔與饋贈(zèng)。興安嶺的風(fēng)雪吹了一年又一年，人參姑娘的傳說(shuō)，藏著興安嶺人最樸素的道理：心有善念，自有福報(bào)；守得住本心，便守得住歲月溫柔。 養(yǎng)生三字經(jīng)清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。床邊坐，別著急，半分鐘后再站起。溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要營(yíng)養(yǎng)好。日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻，揉揉眼，遠(yuǎn)離感冒和花眼。齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅(jiān)。保健穴，常按摩，健身祛病好處多。大步走，小步跑，一天萬(wàn)步比較好。循漸進(jìn)，持之恒，常年堅(jiān)持必然靈。戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發(fā)愁。午飯后，睡一覺(jué)，自我調(diào)節(jié)減疲勞。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚飯后，散散步，身心放松舒睡眠。睡覺(jué)前，泡泡腳，按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?lt;/i>重健康，在心理，心理健康數(shù)第一。有愛(ài)心，要牢記，淡泊人生有意義。葆青春，養(yǎng)天年，合家幸福到永遠(yuǎn)。 養(yǎng)生就是我們的生活中的飲食作息，也是一種生活態(tài)度。

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興安嶺民間故事（八十六）

夢(mèng)想