“養(yǎng)老”陸糧 <p class="ql-block">我們這一代六十年代出生的人，如今也已過了六十歲，或正奔向六十歲。見面聊天，話題總繞不開兩個字：養(yǎng)老。</p><p class="ql-block">只是這兩個字，越來越沉——它既是照護年邁的父母，也是養(yǎng)護正在變老的我們自己。</p><p class="ql-block">上有老，下有小，是我們這個年齡段人群的生活基本面，也曾是中年時引以為傲的事情?？傻搅肆畾q以后才真正體會到其中的艱辛與快樂。耄耋之年的父母，記性差了，身子骨大不如前，自理能力越來越弱，晝夜離不開人。一旦生病住院，全家便總動員——陪醫(yī)、送飯、請醫(yī)生，一陣忙亂，原有的生活節(jié)奏完全被打亂，真的很辛苦。而孩子在外地，城市生活本來就忙碌，就業(yè)不易，單位里又內(nèi)卷，有了小孫子之后更是精疲力竭。雖然他們一直不讓我們過多操心，可我們總想能幫一把是一把，讓他們安心工作、多休息。這份陪伴，自是快樂，但也分走我們的一些精力。</p><p class="ql-block">我們這代人，從小受的教育就是“盡責(zé)”——“做一顆鏍絲釘，擰在哪里就在哪里閃閃發(fā)光”。而對待高齡老人，“孝順”二字則刻在了骨子里，總覺得退休后居家照料，好好陪伴他們走完人生最后一段艱難的時光，才是最妥帖的辦法。于是我們咬牙撐著，像兩頭燃燒的蠟燭。</p><p class="ql-block">可身體不會說謊?！熬貌〈睬盁o孝子”——不是不孝，是真的會累。腰酸、失眠、血壓升高，各項體檢指標忽上忽下，我們也在漸漸變老。想傾盡全力盡孝，又怕自己先倒下；想好好守著老人，卻常常力不從心。這份兩難，是我們這代有相似家庭背景的人最深的無奈。</p><p class="ql-block">照顧老人，貴在盡心。一日三餐、日常起居，就像照看一個老小孩，處處需要耐心、周到與盡責(zé)。但也不能逞強。承認自己也會累、也漸漸老了，這不是軟弱，而是清醒。該請保姆時就請，哪怕一時不被接受，也可以慢慢磨合。不能再事事親力親為，尤其要避免搬重物、抱上抱下這樣的重體力活。放下過重的負擔和焦慮，反而能把溫情守得更久。</p><p class="ql-block">照顧自己，重在惜身。每天留一點時間給自己：散散步，曬曬太陽，感受一下四季變化，鳥語花香，偶爾再添幾件衣裳，好好吃一頓飯，把身體和情緒都調(diào)養(yǎng)好。我們?nèi)艨辶耍先擞衷撛趺崔k？因此，在老家時，早起晨練，我們都盡可能把老人也帶上，我們在球場活動，老人在周邊遛彎，鍛煉與遛老兩不誤。</p><p class="ql-block">我們這一代人，心中有愛，所以能忍，能撐。只是這份愛，也該分給自己一點。</p><p class="ql-block">扶著時光慢慢走吧。既不負養(yǎng)育之恩，亦不負往后余生。</p><p class="ql-block"> 2026.5.16夜于滬</p>