<p class="ql-block">太極精髓：虛靈中正、松沉圓活、用意不用力、陰陽虛實、連綿自然、以柔克剛，</p><p class="ql-block">虛靈松沉守自然，</p><p class="ql-block">柔行圓轉(zhuǎn)運丹田。</p><p class="ql-block">陰陽虛實通真意，</p><p class="ql-block">動靜延年悟太玄。</p> <p class="ql-block">太極拳頌</p><p class="ql-block">袁天沛</p><p class="ql-block">虛靈頂勁神內(nèi)斂，</p><p class="ql-block">中正安舒氣沉丹。</p><p class="ql-block">松腰落胯身如軸，</p><p class="ql-block">虛實分明步若盤。</p> <p class="ql-block">柔以克剛綿似水，</p><p class="ql-block">靜能制動守中安。</p><p class="ql-block">行云緩運驚雷迅，</p><p class="ql-block">陰陽相濟(jì)煉丹田。</p> <p class="ql-block">連綿圓活意居先，</p><p class="ql-block">開合虛實順勢旋。</p><p class="ql-block">進(jìn)退顧盼腰作軸，</p><p class="ql-block">周身松整混元圓。</p> <p class="ql-block">千招洗練歸真樸，</p><p class="ql-block">萬法融通大道全。</p><p class="ql-block">悟得內(nèi)勁松沉理，</p><p class="ql-block">頤年養(yǎng)性樂成仙。</p> <p class="ql-block">太極拳頌</p><p class="ql-block">袁天沛</p><p class="ql-block">虛靈頂勁神內(nèi)斂，</p><p class="ql-block">中正安舒氣沉丹。</p><p class="ql-block">松腰落胯身如軸，</p><p class="ql-block">虛實分明步若盤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">柔以克剛綿似水，</p><p class="ql-block">靜能制動守中安。</p><p class="ql-block">行云緩運驚雷迅，</p><p class="ql-block">陰陽相濟(jì)煉丹田。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">連綿圓活意居先，</p><p class="ql-block">開合虛實順勢旋。</p><p class="ql-block">進(jìn)退顧盼腰作軸，</p><p class="ql-block">周身松整混元圓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">千招洗練歸真樸，</p><p class="ql-block">萬法融通大道全。</p><p class="ql-block">悟得內(nèi)勁松沉理，</p><p class="ql-block">頤年養(yǎng)性樂成仙。</p>