<p class="ql-block">-</p> <p class="ql-block"> 進(jìn)入二十一世紀(jì)的今天，上個世紀(jì)50年代出生的人，開始踏入了古稀之年。目前，50后成為社會關(guān)注的主體，社會上的各種媒體，及抖音、快手反映這方面的內(nèi)容也很多。不管他們從哪個角度去說這代古稀之人，婆說婆有理，公說公有理，怎么說都不之為過，都是一種關(guān)愛。除了社會上要呵護(hù)與共和國一起長大，為改革開放做出貢獻(xiàn)的這代共和國長子；同時，身處古稀之年的這代老人家，要正確認(rèn)識自己，處理好自己與社會、家庭、親朋好友等諸多方面的關(guān)系，健康愉悅的過好晚年生活。我也是70多歲的人了，在跨入70歲門檻的這幾年，我有針對性地撰寫了一些文章，比如在《美篇》上我先后發(fā)表了《伴侶》、《七十歲以后的兩性關(guān)系》等，尋求探索有關(guān)古稀之人各方面的有關(guān)事宜。今天，全文轉(zhuǎn)"載星河入夢寄相思"的《過了七十歲，你已經(jīng)是"四無人士"了，余生請學(xué)會"四不"》文章；摘抄"社會評論"《了不起的50后，最受尊敬的這代人》；以及"杜老"散文詩《十二字經(jīng)》和《老年人網(wǎng)絡(luò)上的風(fēng)彩》?？傊峁┻@些雜談廣議文章的初衷：社會上要關(guān)愛這代人，創(chuàng)建和開展適合老人晚年生活的設(shè)施和氛圍，充分體現(xiàn)改革開放和社會主義強國帶來的紅利落實到這些老人身上， 使老人們老有所為，老有所樂，晚年生活幸福安康。</p><p class="ql-block"> 制做成《美篇》，我只是文章的收集者和搬運工，借此，嗚謝各位作者。如有不當(dāng)之處，請多多包涵！</p><p class="ql-block"> 編 者</p><p class="ql-block">。</p> <p class="ql-block">-</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">過了70歲，你已經(jīng)是"四無人士"了，余生請學(xué)會"四不"</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 星河入夢寄相思</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> </span><span style="font-size:18px;">站在70歲的門檻上，你得認(rèn)清你已經(jīng)是"四無人士"了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 不管你曾經(jīng)是叱咤風(fēng)云的企業(yè)家、還是桃李滿園的教授，如今已經(jīng)沒有了"社會價值"。那些引以為傲的成就，在年輕人眼里，不過是過時的老黃歷。所以說，70歲以后你就是"四無人士"這話刺耳卻是真相。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?四 無</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 無價值 無存在 無健康 無記憶</span></p> <p class="ql-block"> 睿智的老人，懂得從參與變成了旁觀者。年輕時我們創(chuàng)造歷史，中年時我們書寫歷史，老了還執(zhí)著什么？</p><p class="ql-block"> 有些老人非要擠進(jìn)家族群指點江山，在社會活動中爭當(dāng)主角，甚至對孫輩的教育方式也要發(fā)表“權(quán)威意見"。</p><p class="ql-block"> 可現(xiàn)實是，你的”熱心"常常成為年輕人的負(fù)擔(dān)，你的"建議"往往與現(xiàn)代生活格格不入。通透的老人會懂得：人老了就要學(xué)會得體的退出。</p><p class="ql-block"> 你沉默不是認(rèn)輸；你放手才是智慧。</p> <p class="ql-block"> 有些老人把晚年過成了救火隊員。兒子創(chuàng)業(yè)失敗，急著取出養(yǎng)老金救濟(jì)；女兒婚姻亮紅燈整夜失眠，當(dāng)情感顧問；孫子成績下滑，自報奮勇當(dāng)起家教………。</p><p class="ql-block"> 可你發(fā)現(xiàn)沒有：你越幫忙他們其越疏遠(yuǎn)你，越付出他們其越覺得理所當(dāng)然。</p> <p class="ql-block"> 你看那些活的瀟灑的老人，或是在陽臺侍弄花草、或者在書房臨摹字畫、偶爾和老友下棋，這些只有他們才懂得的玩瀟灑。</p><p class="ql-block"> 他們明白人生的聚光燈早已轉(zhuǎn)向，安靜的坐在觀眾席上才是最好的位置。別總是想著"幫助”誰，先選擇照顧好自己。</p> <p class="ql-block"> 人到古稀應(yīng)該明白一個道理，你的時代已經(jīng)過去。你可傾聽，但不要指導(dǎo)；可以支持，但不要掌控。特別是健康這件事，不是你省下的體檢費多少子女越感動，而是你把自己的照顧好，他就越安心。</p><p class="ql-block"> 管好自己的藥盒，清理自己的賬單，才是70歲后最高級的活法。</p> <p class="ql-block"> 別折騰社交，也別透支身體。有些老人沉迷于各種聚會，同學(xué)會、同鄉(xiāng)會、退休干部聯(lián)誼會場場不落，可個人冷暖早非當(dāng)年。</p><p class="ql-block"> 你惦記著“把酒言歡”別人計較著“禮尚往來”，你期待著“敘舊情長”，別人盤算著"時間成本"，所以別折騰社交了，把真心留給真正懂你的人才是明智之舉。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">更要緊的是身體</span></p><p class="ql-block"> 別相信什么"70歲開始跑馬拉松"，"老年組團(tuán)穿越沙漠"的雞湯，那不是你這個年齡該湊的熱鬧。</p><p class="ql-block"> 人老了最好的養(yǎng)生是規(guī)律作息，營養(yǎng)均衡，心情愉悅，活的有質(zhì)量，不是挑戰(zhàn)極限，而是靠懂得量力而行。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">從現(xiàn)在起，最要緊的是學(xué)會"四不"</span></p><p class="ql-block"> 你要學(xué)會不必：</p><p class="ql-block">無意義的聚會，不必勉強；過度的關(guān)心，不必強求；消耗你的關(guān)系，不必維持。</p><p class="ql-block"> 你要懂得不爭：</p><p class="ql-block">不爭面子，從容老去；不爭對錯，難得糊涂；不爭長短，順其自然；</p><p class="ql-block"> 你要堅持不比：</p><p class="ql-block">不比子女成就；不比退休待遇；不比身體狀況。</p><p class="ql-block"> 你要做到不悔：</p><p class="ql-block">不悔當(dāng)年選擇；不悔付出真心；不悔人生軌跡。</p><p class="ql-block"> 你得明白，晚年不是續(xù)集，而是終章，終章就要平和，就要釋然，就要從容，而不是硬要加戲。</p><p class="ql-block"> 不折騰，就是對自己最大的慈悲。</p> <p class="ql-block"> 你或許還有遺憾，但歲月不會重來。你也許心有不甘，但新陳代謝不會說謊。</p><p class="ql-block"> 所以別折騰了，把日子過得清靜些，把關(guān)系處的淡薄些，把身體養(yǎng)的硬朗些，把心態(tài)放的平和些。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 活的像座老鐘不緊不慢，不慌不忙，自己給自己報時</b></p><p class="ql-block"> 這就是人生，其實最體面的模樣。</p> <p class="ql-block">-</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">了不起的50后</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 最受人尊敬的一代人</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> —— 摘 抄</span></p> <p class="ql-block"> 了不起的50后，你們是共和國的長子，是我最尊敬的一代人，也是最不容易的一代人。50后全國現(xiàn)在共有一億五千萬人，最大的76歲了，最小的也已經(jīng)67歲了。50后是最能扛、最堅強的一代人。在這里我向50后的那些了不起的大哥哥、大姐姐們道一聲：你們辛苦了，愿你們晚年安好，心想事成。</p> <p class="ql-block"> 50后的人生盡管生不逢時，身置于新生的共和國一窮二白，但他們?nèi)匀换畛闪藭r代的脊梁。童年時期物質(zhì)極度匱乏，忍饑挨餓，那是家常便飯。在農(nóng)村，天真爛漫上學(xué)讀書的年紀(jì)卻不得不放下書包丶扛起扁丶拿起鋤頭，用稚嫩的肩膀扛起了家里生活的重?fù)?dān)。這一代人的艱苦生活絕不是一天兩天挺一挺就能過去的，而是半生的陪伴和一生的艱難。在城市，他們小的時候大多數(shù)家庭兄弟姐妹都很多，最少的也有三四個，最多的有七八個，腰折、挨餓那是常有的事。三年自然災(zāi)害，樹皮、樹葉、草籽、地瓜、窩頭，這些營養(yǎng)美味是他們那個年代的家常菜飯?；厥淄?，50后心里只有五味雜陳，一人一苦澀，銘刻在骨子里的時代記憶：修堤壩、建公路、造梯田，靠雙肩、雙手建起了家園。他們吃的是草，擠出來的是奶，他們流的是血和汗，貢獻(xiàn)出來的是整個國家的根基。</p> <p class="ql-block"> 如今，他們都已經(jīng)老了，農(nóng)村每月他們只有一兩百塊錢的養(yǎng)老補貼，這點錢遠(yuǎn)不夠他們填飽自己的肚子，更別說養(yǎng)老看病了，他們當(dāng)中的許多人明明已經(jīng)70多歲了，自己本身就一身的病痛，卻不得不咬牙繼續(xù)下地種點糧、種點菜，才能勉強的度日。別人安享晚年，他們當(dāng)中的很多人卻還在為一口飯而拼著自己的老命，不是他們不想息，而是真的息不起。</p> <p class="ql-block"> 中年時的50后，他們上有老下有小，平時節(jié)儉，一輩子舍不得吃、舍不得穿，每1分錢都不敢亂花，辛辛苦苦攢下來的錢到最后不是全部貢獻(xiàn)給了兒女，就是全部貢獻(xiàn)給了醫(yī)院。很多人操勞一生還沒來得及好好享受享受，就帶著遺憾走了。盡管他們一輩子吃了那么多的苦，受了那么多的累，可他們卻從無怨言，這就是共和國長子們的堅強意志和高尚的美德。</p> <p class="ql-block"> 本該養(yǎng)老的年紀(jì)啊，卻還要照顧八九十歲高齡的老父和老母，有心盡孝，卻常常是力不從心。面對下一代的生活壓力，他們不得不拖著疲憊的身體幫孩子們帶起了孫輩。對于他們來講，退休從來不是享福的開始，而是忙碌的繼續(xù)。他們這一輩子習(xí)慣了為家人付出，習(xí)慣了永遠(yuǎn)把自己放在最后。為別人著想是這一代人的高貴品質(zhì);不圖回報是這一代人刻在骨子里的責(zé)任。他們這一輩子，上對得起父母下對得起兒女，唯獨虧欠自己。</p> <p class="ql-block"> 他們這一輩子度過饑荒、挺過下崗，承受過改革的陣痛，扛起過共和國的重任?？梢哉f沒有50后的艱辛付出，就沒有我們繁榮富強的今天，他們的這份功勞我們一定要永遠(yuǎn)銘記在心。如今，50后大多已經(jīng)年過七旬，人生步入了夕陽。他們這一生雖然飽經(jīng)風(fēng)雨，歷盡坎坷，但卻從未低頭，從未退縮，他們無愧于心，無愧于家，更無愧于國。</p> <p class="ql-block"> 辛苦了一輩子，往后余生別再那么苦著自己了，放下重?fù)?dān)，多出去散散步，多出去曬曬太陽，多找一找同齡人嘮一嘮家常。該驕傲的咱們就要自豪，該釋然的咱們就要放下，不用再拼、不用再扛、不用再省，該享受的咱們就好好的享受。人生苦短，珍惜余生的每一天。可敬可愛可贊的50后的大哥哥大姐姐們，你們真的是很了不起。</p> <p class="ql-block"> 這輩子你們撐起了國家，照顧好了小家，對得起所有的人。若有來生一定要記得好好的心疼心疼自己，好好的照顧好自己，好好的為自己活一回。</p><p class="ql-block"> 今天不管你是不是50后，既然你已經(jīng)看到這里了，那就說明你已經(jīng)被50后所感動了。那就點贊轉(zhuǎn)發(fā)出去，讓更多的人了解共和國長子們的光輝燦爛和不平凡的人生。</p> <p class="ql-block">-</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">杜老12字方針：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、錢</span></p><p class="ql-block"> 有錢多花少攢，切勿過分勤儉，適當(dāng)留點存款，應(yīng)付意外風(fēng)險。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、玩</span></p><p class="ql-block"> 物質(zhì)生活從簡，精神生活豐滿，尋找興趣愛好，自娛自樂休閑，</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三、喝</span></p><p class="ql-block"> 酒杯時而端端，酒量不增可減，若能以茶代酒，更顯風(fēng)度翩翩。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四、穿</span></p><p class="ql-block"> 衣服寧長勿短，顏色盡量新鮮，不求名牌新款，只求夏涼冬暖。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五、食</span></p><p class="ql-block"> 吃飯不挑不揀，早餐營養(yǎng)精軟，中午吃飽吃好，晚飯勿多勿晚。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">六、住</span></p><p class="ql-block"> 房子不必大寬，只圖住著舒坦，斗室恬靜溫馨，梅蘭竹菊相伴。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">七、行</span></p><p class="ql-block"> 行動勿急要緩，獨行不要太遠(yuǎn)，小偷跑了別追，注意平安避險。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">八、型</span></p><p class="ql-block"> 白發(fā)切勿再染，發(fā)型順其自然，禿頭也有美感，盡量保持原版。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">九、練</span></p><p class="ql-block"> 筋骨經(jīng)常舒展，鍛煉不要偷懶，養(yǎng)好腸胃肝膽，衰老可以延緩</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">十、躲</span></p><p class="ql-block"> 社會閑事少管，別對現(xiàn)實不滿，是是非非躲遠(yuǎn)，少去說長論短</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">十一，友</span></p><p class="ql-block"> 老朋老友常喊，宅家憋悶危險，話聊也能治病，談天說地快感</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">十二、病</span></p><p class="ql-block"> 小病別放心間，老了有病自然，心態(tài)非常關(guān)鍵，切勿制造麻煩。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 結(jié)尾</span></p><p class="ql-block"> 此文不長不短，道理通俗淺顯，看后覺得不錯，轉(zhuǎn)給老友共勉。</p> <p class="ql-block">-</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 非常形象的描述了老年人在網(wǎng)絡(luò)上的風(fēng)采：</b></p><p class="ql-block"> 呈蒙閆王厚愛，他們活到現(xiàn)在。</p><p class="ql-block"> 自從網(wǎng)絡(luò)問世，提供相聚舞臺。</p><p class="ql-block"> 各類老人心態(tài)，群里盡展風(fēng)采。</p><p class="ql-block"> 時而指點江山，那是余熱還在。</p><p class="ql-block"> 時而回首當(dāng)年，那是春心澎湃。</p><p class="ql-block"> 時而憤世嫉俗，那是正義心懷。</p><p class="ql-block"> 時而鮮花笑臉，那是友誼不衰。</p><p class="ql-block"> 時而請安問好，那是以禮相待。</p><p class="ql-block"> 時而矮婉裝傻，那是怕有傷害。</p><p class="ql-block"> 時而嘚瑟秀秀，那是自得愉快。</p><p class="ql-block"> 時而花鳥魚蟲，那是心情不壞。</p><p class="ql-block"> 時而琴棋書畫，那是風(fēng)雅尤在。</p><p class="ql-block"> 時而盛裝靚照，那是各有所愛。</p><p class="ql-block"> 時而語音聊天，那是又省又快。</p><p class="ql-block"> 時而調(diào)侃趣扯，那是逗樂開懷。</p><p class="ql-block"> 時而問藥尋醫(yī)，那是歲月無奈。</p><p class="ql-block"> 時而久久不理，那是下樓買菜。</p><p class="ql-block"> 時而半天沒話，那是手機忘帶。 </p><p class="ql-block"> 時而異性密談，那是另有所愛。</p><p class="ql-block"> 時而音信全無，那是網(wǎng)絡(luò)堵塞。</p><p class="ql-block">最重要的是：時而冒個泡泡，</p><p class="ql-block"> 那是報告我在。</p><p class="ql-block"> 這真是太溫馨了，描繪了我們在網(wǎng)絡(luò)上的風(fēng)采與多樣的心態(tài)，讓人感到十分親切和愉快，這些瞬間不僅讓我們回憶起美好的時光，同時也讓我們感受到友誼的珍貴，請您一定要把這個轉(zhuǎn)發(fā)到微信群，讓更多的朋友一起來感受這份溫暖與快樂，您的每一次分享都是對朋友間關(guān)愛的傳遞，讓我們一起把這份愉悅傳遞下去，唯有分享才能擁有更多的幸福！</p> <p class="ql-block">-</p> 月牙島泳群老人活動集錦 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">合唱：我們走在大路上</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人物攝錄相：國生、云生</p><p class="ql-block"> 文靜、金平</p><p class="ql-block">配音：古箏曲《自然中國》</p><p class="ql-block"> </p>