<p class="ql-block"> 俗話說得好：人老三件寶，一個(gè)不能少。第一寶睡眠好，第二寶管住嘴，第三寶邁開腿，最難搞的就是睡眠好，而睡眠好卻是健康的基石，不可動(dòng)搖。那些專家早早殞命的緣由，知道是什么嗎？據(jù)專家權(quán)威宣布就是熬夜、不睡覺。其實(shí)睡不好，也是困擾老年人的大問題。怎樣才能入睡快、睡得沉、睡醒起來精神抖擻意氣風(fēng)發(fā)呢？</p><p class="ql-block">? 爬山去呀，游泳去呀！</p><p class="ql-block"> 我回家倒床，人如一灘泥，泥石流一樣全身舒展；然后一會(huì)兒就忽忽悠悠了，似乎還在水面漂移，似乎還在林間晃悠；一會(huì)兒就沉入漫漫長夜，啥也不想，啥也不夢(mèng)，呼吸的空氣都是甜的，就像小時(shí)候睡在熱炕頭時(shí)的感覺，酣暢淋漓！</p><p class="ql-block">? “啪”的一聲，此時(shí)無聲勝有聲，眼簾打開見陽光。我不禁抻腿撐臂，一個(gè)鯉魚打挺起床下地，大罵一句：“奶奶的，睡得他媽的真舒服啊！”</p><p class="ql-block">? 信不信？試不試？爬山去，下海去，大夢(mèng)等你！耶耶耶?????????</p>