<p class="ql-block">呢稱：朱天貴</p><p class="ql-block">美篇號(hào)33090143</p><p class="ql-block">圖片網(wǎng)絡(luò)十自拍</p><p class="ql-block">音樂(lè)網(wǎng)絡(luò)感謝</p> <p class="ql-block"> 養(yǎng)護(hù)好肌膚，是保護(hù)整個(gè)身體的骨架、肌肉、血液、五臟、及體內(nèi)各部分的器官有著重中之重，好皮膚能抵抗外來(lái)的一切細(xì)菌、病毒、血液傳播等的侵入。如果不小心，手、腳、臉部、等被碰傷出血，立即用紙血貼貼好，或用酒精涂上，可以消毒殺菌的功效。防止皮膚感染等。</p> <p class="ql-block"> 為了護(hù)養(yǎng)皮膚的健康，在日常生活中的飲食，多吃新鮮疏菜瓜果，如大白菜、青菜、土豆、波萊、黃瓜、香蕉、蘋果、西瓜、等這些疏菜水果，含有多種維生素、甲元素、有極高的水分；補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞蛋、豆?jié){、牛奶、讓肌膚細(xì)嫩無(wú)紋，有韌性光澤，濕潤(rùn)牢固，肌膚白里透紅，人體缺水分，維生素、蛋白質(zhì)、整個(gè)面容的膚色，變得灰暗無(wú)華，精神萎靡不振！</p> <p class="ql-block"> 科學(xué)護(hù)養(yǎng)肌膚，為了肌膚的健康，緊密、牢固、細(xì)膩光滑，勤洗澡，勤換衣、洗澡時(shí)間很有講究，中醫(yī)辯證理論，早上6一8點(diǎn)鐘起床，絕不能立即洗澡，因?yàn)樵缟?一8點(diǎn)鐘，人的陽(yáng)氣還未恢復(fù)正常，有心腦血管疾病的人群，這時(shí)候血壓粘稠，血壓升高，立即喝一大杯溫開(kāi)水，稀釋粘稠的血壓吸體內(nèi)各部分的器官。早上6一8點(diǎn)鐘，這個(gè)時(shí)間是中老年人的麼鬼時(shí)間，這個(gè)時(shí)間洗澡，最容易誘發(fā)腦梗、心梗、不少的中老年人，早上6一8點(diǎn)鐘洗澡，暈倒在洗澡間里，嚴(yán)重時(shí)，當(dāng)埸搶救無(wú)效。中老年人到9點(diǎn)鐘，陽(yáng)氣基本上恢復(fù)正常，藥也吃了，早歺也飲了，溫開(kāi)水也喝足了，充滿了精神狀態(tài)的氣質(zhì)！這個(gè)時(shí)間洗澡，是最佳時(shí)間，每一次洗澡沐浴，選擇溫和清潔去污的精油活膚、或雨后茉莉。</p> <p class="ql-block"> 中醫(yī)辨證理論，科學(xué)養(yǎng)皮膚，在適當(dāng)?shù)年?yáng)光下，氣溫達(dá)到23度左右，人體曬太陽(yáng)是最佳黃金時(shí)間，在夏秋季節(jié)早上，8一9點(diǎn)鐘，如果出現(xiàn)氣溫是23度左右，和冬季9一10點(diǎn)鐘的陽(yáng)光下，身體曬曬太陽(yáng)30一40分鐘，全身感到暖和舒適，不僅身體吸收了維生素D的合成，促進(jìn)人體最好的補(bǔ)鈣，改善骨質(zhì)疏松，骨骼得到健康，增強(qiáng)人體免疫力，而且對(duì)皮膚得到緊密、光滑無(wú)紋、濕潤(rùn)光澤、皮膚變得淡淡的紅潤(rùn)，整個(gè)面部的氣色，充滿了精氣神！是一種健康美的容顏！</p> <p class="ql-block"> 曬太陽(yáng)的人群，特別注意，夏秋季節(jié)，氣溫很高，中午火辣辣的太陽(yáng)，強(qiáng)烈紫外線的輻射下，絕對(duì)不能曬太陽(yáng)，容易誘發(fā)皮膚脫層、脫水、中暑、皰疹、濕疹、加速皮膚的衰老，嚴(yán)重時(shí)殺死皮膚細(xì)胞，及皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block"> 冬季氣溫寒冷，造成氣侯干燥，多喝水，喝足夠的水，否則會(huì)使肌膚干燥缺水，兩只小腿及足部，夜間經(jīng)常發(fā)生肌膚瘙癢、濕疹、嚴(yán)重影響睡眠，有肌膚腳腿瘙癢的人群，我親自體驗(yàn)用過(guò)有效的止癢藥膏，淺淡出來(lái)給大家分享，記注買哈爾濱制藥廠“狼毒”藥高涂在患處，1一3次有特效！</p> <p class="ql-block"> 生活中，養(yǎng)成良好的規(guī)律習(xí)慣，按時(shí)進(jìn)歺，按時(shí)起床睡覺(jué)，保持良好的心態(tài)，窗外事情少管，找到屬于自己的愛(ài)好，自由地?fù)]灑，好心情能帶來(lái)好肌膚，養(yǎng)護(hù)肌膚，不能一時(shí)的興趣，肌膚的護(hù)理，需要慢長(zhǎng)永久的時(shí)間，一定要有信心和毅力，持之以恒，不能終斷，否則全功盡棄！</p>