<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">“小情緒，大世界”</b><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">——致</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">家長：讀懂孩子心里的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">“悄悄話”</b></p> <p class="ql-block">各位家長朋友，大家好！ </p><p class="ql-block ql-indent-1">您是否注意到：孩子有時(shí)候突然發(fā)脾氣，卻說不出為什么？明明沒事卻要抱抱？或者在幼兒園很乖，回家卻愛鬧情緒？ </p><p class="ql-block ql-indent-1">這些不是“不聽話”，而是孩子心里的小世界正在運(yùn)轉(zhuǎn)。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">本學(xué)期，我園將心理健康教育融入日?；顒樱煌挲g段的孩子都在學(xué)習(xí)“認(rèn)識自己、表達(dá)情緒”。今天，就讓我們一起走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界。</p> 我們在幼兒園這樣做 <p class="ql-block ql-indent-1">根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，我們設(shè)計(jì)了不同層次的心理健康活動。小班從“依戀”到“獨(dú)立”；中班從“沖動”到“調(diào)節(jié)”；大班從“覺察”到“管理”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">小班的孩子正處于從家庭走向集體的關(guān)鍵期。我們開展了《好朋友抱一抱》活動，教孩子用擁抱表達(dá)善意，建立最初的同伴連接；通過《媽媽我能行》，讓孩子在“自己穿鞋”“自己收玩具”等小事中積累“我能行”的自信；而《會表達(dá)小情緒》則幫助孩子認(rèn)識開心、生氣、難過等基本情緒，學(xué)會用簡單語言說出來，而不是用哭鬧表達(dá)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">中班孩子的情緒更加豐富，但自控力還在建設(shè)中?！肚榫w安撫小妙招》教給孩子“深呼吸”“數(shù)到三”“找個安靜角落待一會兒”等簡單的自我調(diào)節(jié)方法；《不做任性小寶貝》幫助孩子理解規(guī)則，學(xué)會等待和延遲滿足；《勇敢說“我可以”》則鼓勵孩子敢于嘗試新事物，增強(qiáng)面對挑戰(zhàn)的勇氣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大班孩子即將步入小學(xué)，需要更強(qiáng)的情緒管理能力?！段业那榫w管理》引導(dǎo)孩子識別“嫉妒”“失望”“委屈”等復(fù)雜情緒；《情緒小達(dá)人》練習(xí)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，而不是壓抑或爆發(fā)；《我的身體我做主》則幫助孩子建立自我意識和身體邊界感，學(xué)會說“不”。</p> 給家長的日常小建議 <p class="ql-block ql-indent-1"> 幼兒園的心理教育活動需要延伸到家庭，才能事半功倍。您可以試試這樣做： </p><p class="ql-block ql-indent-1">1.每天10分鐘專屬陪伴，放下手機(jī)，全身心陪孩子做他想做的事。不是教什么，而是讓孩子感受到：此刻，我是你最重要的人。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 接納孩子的壞情緒，孩子哭鬧時(shí)，不說“不許哭”，而是蹲下來說：“我知道你現(xiàn)在很生氣，我陪著你?！北唤蛹{的情緒，才能慢慢被管理。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3.給孩子有限的選擇;“穿紅色還是藍(lán)色襪子？”“先刷牙還是先洗臉？”小選擇帶來掌控感，掌控感帶來自信。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">父母情緒穩(wěn)定是最好的心理營養(yǎng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子是情緒雷達(dá),照顧好自己，就是在照顧孩子。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">和孩子一起讀繪本：走進(jìn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"><span class="ql-cursor">?</span>情緒的彩色世界</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">繪本是走進(jìn)孩子內(nèi)心最好的橋梁。我們?yōu)槟x了適合不同年齡段的情緒管理繪本：</p><p class="ql-block"> ?小班· 認(rèn)識情緒</p> <p class="ql-block"> ?中班· 調(diào)節(jié)情緒</p> <p class="ql-block"> ?大班· 管理情緒</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">給家長的共讀小貼士 每天睡前10分鐘，和孩子一起讀一本書。不用急著講道理，只需輕輕問一句：“今天你的情緒小怪獸，是什么顏色的？”</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">孩子的心里住著一個看不見的小世界。您要做的事很簡單——看見他、聽見他、穩(wěn)穩(wěn)地接住他。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">多問一句：“寶貝，你今天心情怎么樣？”不是評判，只是好奇和陪伴。愿每一個孩子，都能被溫柔地看見！</b></p>