<p class="ql-block">六八（48歲）：</p><p class="ql-block">陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內經》：六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽氣上榮不足，臉色開始憔悴，兩鬢斑白。很多男人這時候覺得“老了”，其實只是陽氣沒升上去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)護之道：溫陽頭面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天用十指梳頭（干梳頭）100下，從頭皮發(fā)熱為止，促進陽氣上達。常灸足三里，補氣血生化之源，面色會慢慢亮回來。七八（56歲）：肝氣衰，筋不能動</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內經》：七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝氣衰弱，筋失濡養(yǎng)，身體靈活性下降，容易僵硬、關節(jié)不利。這是全面衰老的信號。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)護之道：肝腎同調。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天拉伸腿內側（肝經循行處），讓筋柔下來。務必在子時（23點）前入睡，讓肝血歸藏、濡養(yǎng)筋膜。睡個好覺，比吃什么補藥都強。</p><p class="ql-block"><br></p>