<p class="ql-block">五月的北京，難得涼爽，嘗藥群的小伙伴相約請單帥給大家講一次線下課。</p> 養(yǎng)生功 <p class="ql-block">周六早晨八點多，大家陸陸續(xù)續(xù)就到了。單帥首先在戶外教了大家道家養(yǎng)生操和抱樸子呼吸法。</p><p class="ql-block">道家養(yǎng)生功是單帥自己練習多年，深感受益的一套運動，共包含三個動作，蛇形步，一步兩回頭和左右旋。對場地要求不高，隨時隨地都可練習，出差在外也可利用賓館空地練習。作為道家的特有功夫，道家養(yǎng)生功在市面上并不輕易得見。為了使更多人受益，單帥還是毫無保留地教給了大家 。</p><p class="ql-block">抱樸子呼吸法更是可隨時隨地練習的典范，開會間隙，開車，睡覺都行，只要呼吸，就可練習。</p><p class="ql-block">想學習的同學們可要看好了，精彩視頻已送達。</p> <p class="ql-block">道家養(yǎng)生功和抱樸子呼吸法：</p> <p class="ql-block">子午訣講解：</p> <p class="ql-block">蛇形步練習：</p> <p class="ql-block">一步兩回頭練習：</p> <p class="ql-block">左右旋轉(zhuǎn)練習：</p> 小課堂 <p class="ql-block">作為本次線下課的重點，單帥圍繞傷寒論，核心講解了經(jīng)方治病的核心邏輯，從人體能量和排病渠道進行了細致解讀。聚焦湯藥的核心要點，講解了六經(jīng)辨證與八綱辨證的關(guān)聯(lián)，分享了不同能量狀態(tài)下的用藥思路。</p> <p class="ql-block">講課間隙，結(jié)合同學們的問題，單帥帶領(lǐng)大家一點點梳理學過的知識，從問診，脈象，逐一排證。引導(dǎo)大家思考，能把這些癥狀串起來的邏輯是什么？抽絲破繭，定位問題所在，給出治療思路。</p> <p class="ql-block">除了湯藥，針灸也是外治法的一個重要手段。結(jié)合同學們的問題，單帥也現(xiàn)場演示了神奇的臍針。同學們親自感受了臍針的神奇，腿抽筋等問題得到有效緩解。</p> <p class="ql-block">針對現(xiàn)代人常見的背部僵硬，肩膀疼等問題，單帥專門講解了養(yǎng)老穴的找穴方法和進針演示。</p><p class="ql-block">激發(fā)了大家的學習熱情，單帥也推薦了相關(guān)的學習書目。</p> <p class="ql-block">針對大家關(guān)心的針的選型問題，單帥也分享了自己兩種常用的針，分別是臍針的0.25×25mm 和體針0.3×40mm。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">注：本次活動僅為內(nèi)部學習交流，各類針灸等操作需在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行，請勿自行嘗試。</b></p> 營養(yǎng)說 <p class="ql-block">機會難得，飯桌上大家也拋出了一系列感興趣的問題。針對大家關(guān)心的到底要不要吃牛奶？吃雞蛋不吃蛋黃合理嗎？單帥專門從營養(yǎng)學角度講解了酸奶和膽固醇。最后建議大家，酸奶和雞蛋是非常好的營養(yǎng)物質(zhì)，可以放心適量食用。</p> <p class="ql-block">關(guān)于大家關(guān)心的甲狀腺，單帥也做了詳細的解讀。建議大家保持良好的心態(tài)，減少壓力，適當吃些含碘食物。</p> 結(jié)束語 <p class="ql-block">本次線下交流，單帥也結(jié)合自己的長期實踐，分享了當前的學習心得：要想提高治療的成功率，最好是三條腿走路，湯藥，針灸和營養(yǎng)學。脈癥合參，辯證施藥，針藥并用，同時從源頭上改變不良飲食和作息習慣，科學營養(yǎng)。</p><p class="ql-block">經(jīng)方不是直接治病的，而是提供治病的方法，不要陷入“某藥治某病”的誤區(qū)，中醫(yī)的核心是幫助人體恢復(fù)被抑制的免疫系統(tǒng)和修復(fù)系統(tǒng)的正常功能，最終都需要靠人體自身免疫系統(tǒng)和修復(fù)系統(tǒng)完成自愈。</p><p class="ql-block">大醫(yī)至簡，學無止境，祝各位同學不斷精進，學有所成！</p>