<p class="ql-block">接觸太極3∽5年了，有辛酸，有汗水，苦樂相加?？墒翘珮O急不得，沒有3∽5年，看不出什么變化。</p> <p class="ql-block">學(xué)習太極有進步，一是需要老師及高人指點。二是也要自己刻苦習練。三是多看別人怎么打，見多才能識廣！??</p><p class="ql-block">這是我的一點體會。因為太極能帶給我們的太多了:首先滋養(yǎng)身心，它是一動而全身動，關(guān)節(jié)都有所動；而且它緩慢不傷筋骨。且是腰動在先，腰動帶動手動。腰帶胯再帶四肢。</p><p class="ql-block">其次，調(diào)適情緒，放松自己。這很重要。人既要健身，更要有良好的心態(tài)，美好的心靈。做一個善人，為自己為社會貢獻自己的微博之力。就像我們的老師、教練，退休的陳主任、殷書記還有更多人一樣，快樂心安理得地走過每一天。</p> <p class="ql-block">我也是熱愛太極的人，由于身體和精力都有限，我只能力所能及。</p><p class="ql-block">所以我總是用有空閑時間去練習去溫習。因為悟性的原因，用在太極上時間不算少。如果不能外出練習，我就看自己和優(yōu)秀人的視頻。查漏補缺。這樣應(yīng)該是進步了一點或者說不少。??</p> <p class="ql-block">這是我之前打的一個視頻，<自拍竿自拍>。我自己很喜歡，喜歡太極服就喜歡太極，愛屋及烏吧??</p> <p class="ql-block">這是一個冬天走貓步的記憶。在打太極之前必須要活動開身體如，壓腿，控腿，走貓步等。</p> <p class="ql-block">總之，學(xué)而時習之，不亦說<yue>乎！??</p>