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<p data-pm-slice="0 0 []"><b>腦卒中俗稱中風(fēng)，是我國居民致死、致殘的首要病因，發(fā)病率位居世界第一。它發(fā)病急、進(jìn)展快、危害重，但只要做到早識別、早就醫(yī)、早預(yù)防，就能大幅降低死亡與殘疾風(fēng)險，守護(hù)生命健康。</b></h3></br><h3><b> <b></b></h3></br><h3><b>什么是腦卒中</b><b></b></h3></br><h3>腦卒中是急性腦血管循環(huán)障礙疾病，主要分為兩大類：</h3></br><h3><b>缺血性腦卒中</b>：也就是腦梗死，占所有中風(fēng)的70%~80%。因腦部血管被血栓堵塞，腦組織缺血缺氧壞死，導(dǎo)致功能喪失。</h3></br><h3><b>出血性腦卒中</b>：包括腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血，占比不高但極為兇險。腦血管突然破裂，血液壓迫腦組織，造成腦細(xì)胞快速死亡。</h3></br><h3><b>腦卒中的嚴(yán)重危害</b><b></b></h3></br><h3>腦卒中被稱為健康?“頭號殺手”，危害觸目驚心：</h3></br><h3>我國現(xiàn)有卒中患者1494?萬，每年新發(fā)330?萬，每年因卒中死亡154?萬。</h3></br><h3>約?80%的存活者遺留不同程度殘疾，75%喪失勞動能力，40%?嚴(yán)重殘疾、生活無法自理。</h3></br><h3>可導(dǎo)致肢體癱瘓、語言不清、吞咽困難、認(rèn)知下降、抑郁等，給個人、家庭和社會帶來沉重負(fù)擔(dān)。</h3></br><h3><b>哪些人更容易得腦卒中</b><b></b></h3></br><h3>腦卒中可防可控，風(fēng)險分為兩類：</h3></br><h3><b>不可干預(yù)因素</b><b></b></h3></br><h3>年齡偏大、男性、有家族遺傳史、種族差異。</h3></br><h3><b>可干預(yù)因素（重點防控）</b><b></b></h3></br><h3>高血壓：腦卒中第一危險因素</h3></br><h3>糖尿病、血脂異常</h3></br><h3>心房顫動</h3></br><h3>吸煙、過量飲酒</h3></br><h3>高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動、肥胖</h3></br><h3>長期熬夜、情緒激動、壓力過大</h3></br><h3><b>快速識別腦卒中：記住兩個關(guān)鍵口訣</b><b></b></h3></br><h3>腦卒中救治有黃金時間窗，耽誤一分鐘，就多損傷大量腦細(xì)胞。出現(xiàn)以下任一突發(fā)癥狀，立刻撥打?120。</h3></br><h3><b>BEFAST</b><b>口訣</b><b></b></h3></br><h3><b>B?</b><b>平衡</b>：突然走路不穩(wěn)、頭暈</h3></br><h3><b>E?</b><b>眼睛</b>：看不清、重影、單眼失明</h3></br><h3><b>F?</b><b>面部</b>：口角歪斜、臉不對稱</h3></br><h3><b>A?</b><b>手臂</b>：單側(cè)無力、抬不起來</h3></br><h3><b>S?</b><b>語言</b>：說話含糊、聽不懂、說不出</h3></br><h3><b>T?</b><b>時間</b>：立即送醫(yī)，記錄發(fā)病時間</h3></br><h3><b>中風(fēng)</b><b>120</b><b>口訣</b><b></b></h3></br><h3><b>1?</b><b>看一張臉</b>：是否歪斜</h3></br><h3><b>2?</b><b>查兩只胳膊</b>：是否一側(cè)無力</h3></br><h3><b>0?</b><b>聽說話</b>：是否口齒不清</h3></br><h3><b>腦卒中急救與治療要點</b><b></b></h3></br><h3>現(xiàn)場急救千萬記住?“三不”：</h3></br><h3><b>不喂水、不喂藥，避免嗆咳或加重病情</b><b></b></h3></br><h3><b>不隨意搬動，尤其不晃頭部</b><b></b></h3></br><h3><b>不等待癥狀自行消失，哪怕短暫好轉(zhuǎn)也要就醫(yī)</b><b></b></h3></br><h3>醫(yī)院救治：</h3></br><h3><b>缺血性卒中</b>：4.5?小時內(nèi)靜脈溶栓，6~8?小時內(nèi)可機(jī)械取栓，越早通血管，恢復(fù)越好。</h3></br><h3><b>出血性卒中</b>：控制血壓、降顱壓，必要時手術(shù)清除血腫。</h3></br><h3><b>腦卒中康復(fù)：越早越好</b><b></b></h3></br><h3>發(fā)病后3?個月是康復(fù)黃金期，6?個月內(nèi)是關(guān)鍵期，及時規(guī)范康復(fù)可顯著改善功能：</h3></br><h3><b>肢體康復(fù)</b>：恢復(fù)走路、抬手、抓握能力</h3></br><h3><b>語言吞咽康復(fù)</b>：改善說話、吃飯嗆咳</h3></br><h3><b>認(rèn)知心理康復(fù)</b>：緩解記憶力差、焦慮抑郁</h3></br><h3>康復(fù)要循序漸進(jìn)、長期堅持，在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。</h3></br><h3><b>腦卒中這樣預(yù)防最有效</b><b></b></h3></br><h3><b>定期篩查</b>：35?歲以上每年測血壓，40?歲以上每年查血糖、血脂。</h3></br><h3><b>控三高</b>：高血壓、糖尿病、高血脂患者規(guī)律服藥，不擅自停藥。</h3></br><h3><b>戒煙限酒</b>：遠(yuǎn)離煙草，避免過量飲酒。</h3></br><h3><b>健康飲食</b>：每天食鹽＜5?克，少油少糖，多吃蔬菜、全谷物。</h3></br><h3><b>科學(xué)運(yùn)動</b>：每周?3~4?次有氧運(yùn)動，每次?40?分鐘以上。</h3></br><h3><b>控制體重</b>：避免超重肥胖。</h3></br><h3><b>管理基礎(chǔ)病</b>：房顫、心梗等患者規(guī)范治療。</h3></br><h3><b>穩(wěn)定情緒</b>：不暴怒、不激動，保持心態(tài)平和。</h3></br><h3>腦卒中并不可怕，它是可防、可治、可康復(fù)的疾病。重視預(yù)警、抓住黃金救治時間、堅持長期預(yù)防，就能遠(yuǎn)離這個?“健康頭號殺手”。</h3></br><h3><b>參考：</b><b></b></h3></br><h3>1、天津市衛(wèi)生健康委員會，2024年09月11日發(fā)布</h3></br><h3>2、科普中國，2026年4月21日發(fā)布</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/eFtTDqawAEaZmEDlffmuMg" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有