<p class="ql-block">2026.5.20，周三</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨晚十點(diǎn)半困意襲來，關(guān)燈睡覺。設(shè)置聽書時(shí)間半小時(shí)，設(shè)置鬧鐘六點(diǎn)半，以提醒起來吃早餐。</p><p class="ql-block">仍是一夜夢魘，大腦活動(dòng)頻繁。早晨六點(diǎn)醒來，頭昏腦脹，似與油汀徹夜開啟有關(guān)。今晚關(guān)掉，檢視效果。</p><p class="ql-block">測量血壓，高壓叕飄紅！低壓略高。心率略高。監(jiān)測數(shù)據(jù)異常！須保證睡眠，嚴(yán)控飲酒，少食為宜，適量運(yùn)動(dòng)，有益身心。</p> <p class="ql-block">去后院散步，在餐廳吃早餐。熱牛奶，蒸雞蛋，蛋湯，涼拌白菜絲，烙餅，非常豐盛。只是吃烙餅有點(diǎn)過量，一碗剛剛好，第二小碗實(shí)乃多余，蛋湯亦然。</p><p class="ql-block">飯后未及散步，回宿舍小休，一覺睡到十點(diǎn)半。起來報(bào)中午灶，到辦公室，籌謀行草事宜。</p><p class="ql-block">選張載橫渠四句，為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬世開太平。靜習(xí)數(shù)次，均不滿意，無疾而終。</p><p class="ql-block">去餐廳吃飯。二面饸饹面，未過水。土豆塊鹵子，豆腐片小涼菜，水平一般。叕忘記掃碼，已成常態(tài)。呵呵噠。</p><p class="ql-block">未散步，上辦公室，勉力完成橫渠四句，正文尚可，落款卻不滿意。但已黔驢技窮，只好交差，重在參與。</p><p class="ql-block">回宿舍小休，拔掉油汀，蓋上被子，剛剛好。至三點(diǎn)半。</p><p class="ql-block">起來去辦公室，咨詢明亮交稿事宜，已是最后一天。啟用閑章，擇章而蓋。文件原文，過期不候。</p><p class="ql-block">花擬明天赴潞，或可捎走。用鉛筆寫下姓名、單位、電話、作品名稱、規(guī)格，捆好，夾帶開口處。捎則參賽，捎不走則棄賽，隨遇而安唄。</p> <p class="ql-block">花去農(nóng)商行看望分行檢查組人員，余則枯坐，了無事事。靜習(xí)之旅，殊非易事，摹習(xí)書家，方為上策。</p><p class="ql-block">五點(diǎn)半，閆反饋前方消息，分行嘯忠已于上周報(bào)市總工會(huì)，讓自行聯(lián)系，遂作罷。留個(gè)紀(jì)念而已。</p> <p class="ql-block">拎水回宿舍，從冰箱取出玻璃碗，吃冰鎮(zhèn)多寶粥。又取出大碗，再吃一半，權(quán)作晚餐。</p><p class="ql-block">出，去一中田徑場散步。凡五圈，由團(tuán)縣委、縣總工會(huì)、縣婦聯(lián)聯(lián)合組織的青年職工交誼活動(dòng)現(xiàn)場已經(jīng)布置好，不知何時(shí)舉辦活動(dòng)。對于大齡青年來說，不失為一種脫單的機(jī)會(huì)。到北面健身器材區(qū)放松，凡六步曲，未下腰。再散步二圈，發(fā)現(xiàn)曉雪又在跑步，是個(gè)好習(xí)慣。</p><p class="ql-block">到體育館南廣場健身器材區(qū)按摩腰背，看健美操表演，相得益彰。</p> <p class="ql-block">回宿舍割拾掉剩下的多寶粥，報(bào)明天早餐灶。其打電話，試穿剛買的衣服臭美，言五二零也不知打個(gè)電話。呵呵噠。</p><p class="ql-block">檢視步數(shù)，完成17000+，得大自在。</p>