<p class="ql-block">發(fā)布: 2026年05月21日</p><p class="ql-block">丙午年:第91期‖總1402期</p><p class="ql-block">美友詩友閱讀量438萬</p><p class="ql-block">?美篇編號: 67362999</p><p class="ql-block">社 長：卜喜勝·老喜</p><p class="ql-block">一人詩社 · 半卷清歡</p><p class="ql-block">手機(jī)號：13837817586</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(128, 128, 128);"> 七絕·健康屬于自己</span></p><p class="ql-block"> 卜喜勝·老喜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 健康本是無形款，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 快樂原為長壽錢。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 守好身心雙富足，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 人間光景自隨肩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【韓芳老師簡譯】：</span><span style="font-size:20px;">健康本就像一筆無形的財富，快樂原是能換來長壽的本錢。守護(hù)好身心兩方面的富足，</span></p><p class="ql-block">人世間的美好光景自然會與你相伴。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 【注】：</span><span style="font-size:20px;">詩中以“無形款”“長壽錢”作比，通俗道出健康與快樂的珍貴；“身心雙富足”強(qiáng)調(diào)身心兼顧的重要性；末句“自隨肩”用生活化的表達(dá)，傳遞出守護(hù)健康便能擁抱美好人生的意涵。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 七絕·天補(bǔ)[通韻]</span></p><p class="ql-block"> 卜喜勝·老喜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 晨曦移步向郊園，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 清氣盈懷日暖肩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 背沐金光筋骨健，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 天然滋養(yǎng)勝靈丹。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">【郭國床老師簡譯】：</span><span style="font-size:20px;">清晨踏著晨光走向郊野的園子，清新的空氣充滿胸懷，暖陽拂過肩頭。脊背沐浴在金色的陽光里，筋骨愈發(fā)強(qiáng)健，這種大自然的滋養(yǎng)，勝過任何靈丹妙藥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 【注】：</span><span style="font-size:20px;">詩中“晨曦”“郊園”“清氣”“金光”勾勒出清晨郊野的生機(jī)，以“筋骨健”“勝靈丹”直白道出自然滋養(yǎng)對身心的益處，語言質(zhì)樸卻含生活智慧，貼合“天補(bǔ)”的題旨。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 七絕·地補(bǔ)[通韻]</span></p><p class="ql-block"> 卜喜勝·老喜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 山川田海任徜徉，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 花影禽聲沁肺腸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 日月星辰皆入目，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 心隨天地自安康。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【郭國慶老師簡譯】：</span><span style="font-size:20px;">在山川田野江海間隨意漫步，花的影子、鳥的鳴聲都沁入心肺。日月星辰的景致一一映入眼簾，心境隨著天地自然變得安寧康泰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 【注】：</span><span style="font-size:20px;">詩中以“山川田?！薄盎ㄓ扒萋暋薄叭赵滦浅健变佌固斓亻g的自然景致，“任徜徉”顯自在，“沁肺腸”表身心的浸潤，末句“心隨天地自安康”點出親近大地、融入自然便能獲得安寧健康的“地補(bǔ)”之意，于開闊意境中見生活哲思。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">? 七絕·人補(bǔ)[通韻]</span></p><p class="ql-block"> 卜喜勝·老喜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 常滿歡然笑語親，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 襟懷澄澈遠(yuǎn)囂塵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 情舒自可增康泰，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 勝似靈丹更養(yǎng)神。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【郭鳳林老師簡譯】：</span><span style="font-size:20px;">常常滿懷著歡喜，與親友談笑親近，胸懷像清水般澄澈，遠(yuǎn)離世間的喧囂紛擾。心情舒展自然能增添健康安泰，這勝過任何靈丹妙藥，更能滋養(yǎng)精神。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【郭鳳林老師綜合點評】：</span><span style="font-size:20px;">詩中“歡然笑語親”寫人際間的溫情，“襟懷澄澈”描心境的通透，末句以“勝似靈丹更養(yǎng)神”點出“人補(bǔ)”的核心——良好的人際與澄澈的心境，對健康的滋養(yǎng)遠(yuǎn)勝藥物，傳遞出和諧人際與心態(tài)對身心的積極意義</span><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 七絕·書補(bǔ)</span></p><p class="ql-block"> 卜喜勝·老喜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 半宵書卷日常親，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 靜與先賢語不貧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 字里乾坤開智境，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 心園寧謐自含春。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【郭鳳林老師簡譯簡譯】：</span><span style="font-size:20px;">常常在夜半時分親近書卷，靜靜與古代的賢達(dá)對話，精神從不感到匱乏。文字中藏著廣闊的天地，能開啟智慧的境界，心靈的園地安寧平和，自然飽含著春日般的生機(jī)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【郭鳳林老師簡注】：</span><span style="font-size:22px;">詩中“半宵書卷日常親”寫與書為伴的常態(tài)，“靜與先賢語不貧”顯讀書時與古人精神交流的富足，“字里乾坤開智境”贊書籍開拓眼界、啟迪智慧的作用，末句“心園寧謐自含春”以“心園”喻心靈，點出讀書能滋養(yǎng)內(nèi)心、帶來平和生機(jī)的“書補(bǔ)”之意，盡顯讀書的精神裨益。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 七絕·靜補(bǔ)</span></p><p class="ql-block"> 卜喜勝·老喜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 獨處澄心聽梵音，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 身如釋負(fù)俗思沉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一窗靜坐塵囂遠(yuǎn)，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 自與清風(fēng)共淺深。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【郭鳳林老師簡譯】：</span><span style="font-size:20px;">獨自靜處時澄凈心神，聆聽梵音，身體像卸下重?fù)?dān)，世俗的思慮漸漸沉淀。在窗前靜靜坐著，塵世的喧囂都遠(yuǎn)去了，自己與清風(fēng)一同沉浸在這份深淺自得的寧靜里。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 【注】：</span><span style="font-size:20px;">詩中“獨處澄心”“聽梵音”勾勒靜處場景，“身如釋負(fù)”寫身心的輕松，“塵囂遠(yuǎn)”顯環(huán)境與心境的清凈，末句“自與清風(fēng)共淺深”以清風(fēng)為伴，道盡“靜補(bǔ)”帶來的悠然與自在，傳遞出寧靜對心靈的滋養(yǎng)之力。 </span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 七絕·食補(bǔ)</span></p><p class="ql-block"> 卜喜勝·老喜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 谷蔬清潤味偏真，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 鮮果調(diào)和最養(yǎng)人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 遠(yuǎn)棄膏粱崇淡素，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 身無煩恙自長春。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 【郭鳳林老師簡譯】：</span><span style="font-size:20px;">谷物蔬菜清潤可口，滋味格外純正，新鮮水果合理搭配，最能滋養(yǎng)身體。遠(yuǎn)離肥甘厚味，推崇清淡素食，身體沒有病痛煩惱，自然能長久保持健康活力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 【注】：</span><span style="font-size:20px;">詩中“谷蔬清潤”“鮮果調(diào)和”點出適宜的食材，“味偏真”“最養(yǎng)人”贊其本真與滋養(yǎng)之效，“遠(yuǎn)棄膏粱崇淡素”明飲食之道，末句“身無煩恙自長春”道破“食補(bǔ)”的核心——合理飲食帶來健康長壽，語言平實卻含養(yǎng)生智慧。 </span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 七絕·心補(bǔ)</span></p><p class="ql-block"> 卜喜勝·老喜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 世事浮沉一笑輕，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 不攀不怨自澄明。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 慈懷常抱恩常在，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 心似春泉日日生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【郭鳳林老師簡譯】：</span><span style="font-size:20px;">世間的起落沉浮，坦然一笑便覺輕松；不攀附他人，不抱怨境遇，內(nèi)心自然澄澈明亮。常懷著慈悲之心，感恩之情便會常在；心靈像春日的泉水一般，日日都有新的生機(jī)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 【注】：</span><span style="font-size:20px;">此詩以“心補(bǔ)”為核，強(qiáng)調(diào)心態(tài)的自我調(diào)適——以豁達(dá)看待世事，以淡然對待境遇，以善念滋養(yǎng)心靈，最終收獲內(nèi)心的充盈與新生，傳遞出“心態(tài)即良藥”的生活智慧。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 七絕·動補(bǔ)</span></p><p class="ql-block"> 卜喜勝·老喜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 閑行太極舞風(fēng)輕，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 耍劍歌吟各適情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 動靜隨心皆得趣，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一身康泰自天成。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【郭鳳林老師簡譯】：</span><span style="font-size:20px;">閑來打打太極，身姿輕得像隨風(fēng)舞動；舞劍時伴著歌吟，各自都合著心意。動與靜全憑心意，處處都能尋到樂趣，一身健康安寧，自會像天成般順?biāo)臁?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 【注】：</span><span style="font-size:20px;">詩中“動補(bǔ)”體現(xiàn)在太極的舒緩、劍舞的靈動，更在“動靜隨心”的自在——不刻意強(qiáng)求，順應(yīng)心性而動，反而能在張弛之間養(yǎng)出康健體魄，透著“順自然者得生機(jī)”的智慧。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 七絕·笑補(bǔ)</span></p><p class="ql-block"> 卜喜勝·老喜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 眉間常駐三分喜，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 世事浮沉一笑輕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 不較得失隨逝水，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 慈容自映月澄明。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【郭鳳林老師簡譯】：</span><span style="font-size:20px;">眉宇間總帶著幾分笑意，世間的起起落落都能一笑置之。不糾結(jié)于得失，任它們像流水般逝去，和善的面容自然像明月一樣澄澈明亮。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 【注】：</span><span style="font-size:20px;">這“笑補(bǔ)”說的是用樂觀豁達(dá)的心態(tài)滋養(yǎng)心靈——常帶笑意，看淡沉浮，不計較得失，內(nèi)心便會如明月般清朗，這是給自己的心靈最好的滋養(yǎng)呀。 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 七絕·知補(bǔ)</span></p><p class="ql-block"> 卜喜勝·老喜</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 八十猶追筆硯香，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新知漸染寸心光。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 好奇未減耕耘里，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 歲歲清歡帶露長。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【郭鳳林老師簡釋】：</span><span style="font-size:20px;">這首絕句的大意是：八十歲的年紀(jì)依然追求筆墨書香，新的知識漸漸在心中點亮光芒。求知的好奇絲毫未減，在不斷耕耘學(xué)習(xí)中，每一年的清雅歡愉都像帶著晨露般滋長。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 【注】：</span><span style="font-size:20px;">簡而言之，就是說人即便到了高齡，依然保持對知識的渴求與學(xué)習(xí)的熱情，在持續(xù)的探索中收獲源源不斷的喜悅。這種“知補(bǔ)”，便是以終身學(xué)習(xí)滋養(yǎng)心靈，讓生命始終煥發(fā)活力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《美篇》制作者簡介:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">姓名:卜喜勝，網(wǎng)名:老喜，中共黨員，大專文化，河南省蘭考縣人，一九七四年參軍，一九九五年從開封武警轉(zhuǎn)業(yè)到開封市公安局工作，一級警督警銜，二0一七年光榮退休。其間，榮立個人二等功三次、三等功兩次。現(xiàn)任中華詩詞學(xué)會會員，河南省詩詞學(xué)會會員，開封市詩詞學(xué)會副會長，嵩岳詩社社員。喜愛文學(xué)、詩詞，原創(chuàng)作詩、詞、曲、詩歌等作品一千多(首)篇；制作《美篇》詩友閱讀量超越438萬名閱讀瀏覽、點贊；開設(shè)有《老喜學(xué)詩屋》《卜喜勝詩詞集》(電子詩詞書)十五輯，《一人詩社》等；作品曾在《詩詞大觀》《河南大學(xué)(信陵詩刋)》《嵩岳詩詞》《中州詩詞》《百花雅集》《眾賢集》西安、開封等書、報刊雜志上發(fā)表。</span></p>