<p class="ql-block">20260520《開啟能量自拍打開》【融冰第六輪月亮日】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">融冰第六輪月亮日第12周第3天，今天早班</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡眠：昨晚9點多睡著，睡到2點多起來尿尿，又刷了會視頻4點多繼續(xù)睡到7點起來上班</p><p class="ql-block">體重：07:19、19:52，只穿短褲和襪子稱重，60.75、60.75公斤</p><p class="ql-block">排便：凌晨兩點有臭臭拉稀，下午有臭臭粘稠狀，晚上7點后也有粘稠狀</p><p class="ql-block">飲食：晚上7點前喝水、酸奶，晚上7點后吃家里的飯菜和一些零食</p><p class="ql-block">運動：無</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">月亮日體驗收金：</p><p class="ql-block">1.意想不到今天晚上開啟了能量自拍打卡，以后每天11:19和19:11就自拍十張。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.佩服自己晚上下班后及時吃飯又總監(jiān)會主持，還把明天出門的東西準備好了。</p><p class="ql-block">佩服老婆念馨帶沈琨蘊兒寫作業(yè)，給三個娃錄百問。</p><p class="ql-block">佩服蘊兒晚上自覺寫作業(yè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.為什么今天開啟了能量自拍打卡？</p><p class="ql-block">和以前能量將帥挑戰(zhàn)賽和駐顏挑戰(zhàn)賽有何區(qū)別？</p><p class="ql-block">其中有何天意，我可以收獲什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.我承認，今天晚上回家后時間有些緊迫，我劃過一絲的著急和焦躁。</p><p class="ql-block">我明白，還是自己的修習不到位。</p><p class="ql-block">我決定，不下結論，不斷調試到飽滿，只要我到了一切都不是問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.我怎么如此幸運，今天開啟了19:11的能量自拍打卡，明天開啟11:19和19:11都啟動，明天出門去武漢再去襄陽參加康老師婚禮，今晚好好的洗了個澡，就時間有點趕沒理發(fā)，明天找機會抽空去襄陽理個發(fā)清清爽爽的參加婚禮！</p><p class="ql-block">融冰記錄完成于2026年5月21日周四10:10上海到武漢G452高鐵上</p>