<p class="ql-block">為深入貫徹《國民營養(yǎng)計劃》，普及科學(xué)營養(yǎng)知識，引導(dǎo)幼兒樹立均衡飲食觀念，助力幼兒健康體魄與良好習(xí)慣養(yǎng)成，在第37個“5?20中國學(xué)生營養(yǎng)日”到來之際，新星幼兒園圍繞科學(xué)食育、合理膳食、健康成長開展主題教育活動，將營養(yǎng)知識融入童趣課堂，把健康習(xí)慣植入幼兒日常。</p> 營養(yǎng)教學(xué) 守護幼兒健康成長 <p class="ql-block">各班教師開展?fàn)I養(yǎng)健康主題教學(xué)，圍繞食物多樣、規(guī)律進餐、吃動平衡、節(jié)約糧食，用生動有趣的方式講解膳食知識。引導(dǎo)幼兒常吃豆類、每天飲奶、清淡飲食，養(yǎng)成不挑食、不偏食、健康飲食的好習(xí)慣。</p> 平衡膳食 健康成長 <p class="ql-block">沒有任何一種食物含有幼兒所需的全部營養(yǎng)素，幼兒的飲食必須是由多種食物組成的平衡膳食，這樣才能滿足身體對各種營養(yǎng)素的需求。</p> <p class="ql-block"><b>1.食物多樣，谷物為主</b></p><p class="ql-block">食物多樣是指每天的膳食應(yīng)包括谷類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。谷類食物含有豐富的碳水化合物、B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和蛋白質(zhì)，在保障幼兒生長發(fā)育、維持人體健康方面發(fā)揮著重要作用。學(xué)齡前兒童的膳食應(yīng)該以谷類食物為主，注意粗細糧合理搭配。</p><p class="ql-block"><b>2.蔬菜水果，天天必備</b></p><p class="ql-block">蔬菜和水果中含有豐富的微量元素、維生素和纖維素，幼兒每人每日的蔬菜攝入量應(yīng)為200-300克，水果類攝入量應(yīng)為200-250克。</p><p class="ql-block"><b>3.魚禽蛋肉，均衡攝取</b></p><p class="ql-block">魚、禽、蛋和瘦肉均屬于動物性食物，是人類優(yōu)質(zhì)蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)的良好來源，是平衡膳食的重要組成部分，保證幼兒每日能夠攝取足夠的蛋類及肉類。</p><p class="ql-block"><b> 4.奶豆堅果，科學(xué)搭配</b></p><p class="ql-block">中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食指南》中提到：奶類是兒童期最主要的鈣源，也是最好的鈣源，更適合腸道的吸收。學(xué)齡前兒童每日飲用350-500毫升奶或相當(dāng)重量的奶制品，可保證鈣攝入量達到適宜水平。</p> <p class="ql-block">健康食物是幼兒成長的禮物，良好習(xí)慣是孩子終身的財富。值全民營養(yǎng)周和中國學(xué)生營養(yǎng)日，讓我們攜手踐行“健康中國 營養(yǎng)先行”理念，用科學(xué)膳食滋養(yǎng)成長，用良好習(xí)慣守護健康，讓幼兒在營養(yǎng)呵護下茁壯成長、向陽而行！</p>