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風(fēng)味人間，其味無窮——洛龍區(qū)第七實驗幼兒園（洛陽市行知小學(xué)附屬幼兒園） 5月18日-5月22日食養(yǎng)在線

洛龍區(qū)第七實驗幼兒園

<p class="ql-block"> 食材多樣，</p><p class="ql-block"> 營養(yǎng)均衡，</p><p class="ql-block"> 全心守護(hù)，</p><p class="ql-block">? 舌尖上的幸福！</p> 美食速遞 美食回看 <p class="ql-block"> 5月18日美食分享：</p><p class="ql-block"> 早餐：金銀粥 茄汁西葫蘆 蒸蛋羹</p><p class="ql-block"> 早點：蒸蜜薯 大麥茶</p><p class="ql-block"> 午餐：茄汁貝殼面 鹵豬肝</p><p class="ql-block"> 午點：酸奶</p><p class="ql-block"> 晚餐：紅豆花生粥 蔥爆白蘑肉片 小饅頭</p> <p class="ql-block"> 5月19日美食分享：</p><p class="ql-block"> 早餐：玉米紅棗糯米粥 麻婆豆腐 牛奶小饅頭</p><p class="ql-block"> 早點：藍(lán)莓 冰糖綠豆水</p><p class="ql-block"> 午餐：白米飯 土豆燉紅燒肉 蒜蓉粉絲娃娃菜 羊肚菌湯</p><p class="ql-block"> 午點：火龍果</p><p class="ql-block"> 晚餐：大米花生麥仁粥 炒合菜 小油卷</p> <p class="ql-block"> 5月20日美食分享：</p><p class="ql-block"> 早餐：營養(yǎng)豆腐湯 五香餅絲 鵪鶉蛋</p><p class="ql-block"> 早點：腰果 梔子花茶</p><p class="ql-block"> 午餐：肉絲鹵面 兒童酸辣肚絲湯</p><p class="ql-block"> 午點：純牛奶</p><p class="ql-block"> 晚餐：雞蛋面穗湯 茄汁雙花 藍(lán)莓卷</p> <p class="ql-block">　　5月21日美食分享：</p><p class="ql-block"> 早餐：牛奶燕麥粥 小白菜炒千張 菠菜蜜豆卷</p><p class="ql-block"> 早點：蘋果 冰糖菊花茶</p><p class="ql-block"> 午餐：糙米飯 黃燜雞 蒜蓉生菜 裙帶菜豆腐湯</p><p class="ql-block"> 午點：哈密瓜</p><p class="ql-block"> 晚餐：小米山藥粥 素木須肉 鮮肉卷</p> <p class="ql-block">　　5月22日美食分享：</p><p class="ql-block"> 早餐：皮蛋瘦肉粥 芝士玉米餅</p><p class="ql-block"> 早點：開心果 薏米紅豆水</p><p class="ql-block"> 午餐：兒童版炒八摻 鮮香魚丸湯</p><p class="ql-block"> 午點：純牛奶</p><p class="ql-block"> 晚餐：玉米面湯 素炒三絲 山藥蜜薯紅棗卷</p> 食育之小滿養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 飲食宜清利淡補(bǔ)?：多吃冬瓜、苦瓜、薏米（炒更溫和）、赤小豆、山藥、綠豆等?健脾利濕?之品；適量吃苦菜、萵筍?清心火?，忌冰飲、生冷、甜膩油炸（易生痰濕）；七分飽，晚餐尤宜清淡易化。</p><p class="ql-block">? 小滿時節(jié)推薦吃苦菜、櫻桃、苦瓜、冬瓜、新麥面食和綠豆薏米湯?，這些食物順應(yīng)節(jié)氣，能清熱祛濕。???</p><p class="ql-block"> 苦味清熱?：苦瓜、苦菊、苦菜能瀉火解暑，適合容易上火的人 。</p><p class="ql-block">? 利濕健脾?：薏米、冬瓜、赤小豆、山藥幫身體排濕，保護(hù)脾胃 。</p><p class="ql-block">? 新鮮蔬果?：黃瓜、西紅柿、西瓜補(bǔ)充水分和維生素，解渴又營養(yǎng) 。??</p> 美食發(fā)布 <p class="ql-block"> 編輯：李婉婷</p><p class="ql-block">? 文稿：王萌萌</p><p class="ql-block">? 部門：食育中心</p><p class="ql-block">? 審核：李瑞茹</p>