<p class="ql-block"> 2026年4月1日抵達“綠城南寧”，南寧是一座歷史悠久的文化古城，同時也是一以壯族為主的多民族和睦相處的現(xiàn)代化城市，壯族是世代居住在本地的土著民族。得天獨厚的自然條件，使得南寧滿城皆綠，四季常青，有“綠城”的美譽。</p> <p class="ql-block"> 4月2日清晨乘車前往被譽為“世界長壽之鄉(xiāng)”，中國人瑞圣地的巴馬瑤族自治縣，一長壽村巴盤屯。巴盤屯是廣西河池市巴馬瑤族自治縣甲篆平安村下轄的一個自然村，俗稱長壽村，世界五大長壽鄉(xiāng)核心區(qū)。人口110戶，515人，全為壯族；百歲老人7人，占比1.359%，遠超世衛(wèi)組織“十萬分之七”的長壽標(biāo)準(zhǔn)。巴盤屯位于廣西喀斯特山區(qū)，盤陽河穿村而過，四面環(huán)山，環(huán)境幽雅。這里負(fù)氧離子5萬十/cm3，是天然氧吧，盤陽河弱堿小分子水，富含礦物質(zhì)，地磁強度較高，有利于人體代謝，再加上清淡的飲食，這便是之所以長壽密碼。</p> <p class="ql-block"> 身后“壽”字上“士”，中“口”，下“寸”，繁體筆畫繁復(fù)，象征：長壽綿長，歲月厚重。99米高度，諧音久久，寓意：長長久久，福壽永續(xù)。</p> <p class="ql-block"> 身后山體的字，是一個“福”“壽”同體的創(chuàng)意字，核心讀作“福”，它的設(shè)計非常巧妙，將繁體字拆開，中間嵌入了一個“壽”字，形成了一個“福中藏壽”的合體寫法。寓意是“壽在福中，福中有壽”，長壽是福氣的核心，有福氣的生活才能帶來長久的健康和壽命，契合巴馬長壽文化，強調(diào)“?！笔菈鄣幕A(chǔ)——生活安穩(wěn)，心境平和，與自然和諧，才是真正的長壽之道。</p><p class="ql-block"> 這個巨型“福”字，高99米，寬129米，是目前已知最大的摩崖石刻漢字之一，旁邊的對聯(lián)“壽在福中”也呼應(yīng)了這個寓意。它和對面山體上的巨型“壽”字，共同構(gòu)成了巴馬“福壽雙全”的標(biāo)志性景觀。</p> <p class="ql-block"> 岳方順字，岳飛后裔，巴馬巨型“壽”字題字人?！叭实抡邏邸背鲎浴墩撜Z》“知者樂，仁者壽”，核心意思是：心懷仁愛，品德高尚的人，更容易獲得健康和長壽。它在巴馬的長壽文化里賦予了更具體的解釋：心性平和：仁愛寬厚的人，情緒更穩(wěn)定，少嗔少怒，身心狀態(tài)更健康；與人和善，長壽村的老人大多待人友善，良好的人際氛圍也是長壽的重要因素；人和自然共生，巴馬人順應(yīng)自然，敬畏山水的生活態(tài)度，也是“仁德”的延伸，是人與自然的和諧之道。這塊石碑點明了巴馬人長壽的內(nèi)在密碼——不是只靠山水環(huán)境，更靠“仁德”的生活態(tài)度。</p> <p class="ql-block">被英國皇家洞穴協(xié)會命名為天下第一洞“百魔洞”。百魔洞是典型喀斯特溶洞，主游程約4000米，總計可達萬米，擁有高達39米的巨型石筍，為國內(nèi)罕見的高大喀斯特景觀。融溶洞，地下河，天坑與一體，洞內(nèi)有“孔雀迎賓”“鳳凰拜觀音”等造型，搭配燈光更顯奇幻。這里常年祥霧彌漫，負(fù)氧離子7萬/cm2，強地磁，搭配弱減性泉水，是人們康復(fù)療養(yǎng)之地。</p> <p class="ql-block"> 仁壽源是清光緒皇帝欽命廣西提督學(xué)院贈送“唯仁者壽”壽匾給壽民鄧誠才老人的故居，是巴馬長壽文化的發(fā)源地。</p> <p class="ql-block"> 品嘗仁壽源長壽宴</p> <p class="ql-block"> 仁壽源篝火晚會</p> <p class="ql-block">竹竿舞</p> <p class="ql-block">上刀山，下火海</p> <p class="ql-block">鵝泉，靖西著名八景之一，已有七百多年的歷史，中國西南三大名泉之一，鵝泉又名靈泉，為亞洲第一大跨國瀑布——德天瀑布源頭，位于靖西市城南6公里。鵝泉水四季不涸，水清如鏡，周邊翠峰如屏，田園似錦，翠竹婆娑，景色如畫。坐在竹筏上呼吸著清新的空氣，聽著導(dǎo)游講著這里的美麗傳說，欣賞著讓人留戀往返的山水畫，愜意、快樂！</p> <p class="ql-block"> 古龍山大峽谷位于廣西靖西市湖潤鎮(zhèn)，是國家4A級景區(qū)，被譽為“中國最大的原生態(tài)洞穴峽谷群”，以四峽三洞一水相連的喀斯特奇觀為核心，集峽谷、瀑布、暗河、溶洞于一體，氣勢恢宏 。</p> <p class="ql-block"> 四峽三洞：由古勞峽、新靈峽、古龍峽、新橋峽四個峽谷，及迎賓洞、百福洞、古龍洞三個地下暗河溶洞貫通構(gòu)成，全程約7.8公里，明暗交替，風(fēng)光原始清新 。</p> <p class="ql-block"> 溶洞在燈光襯托下美侖美奐。</p> <p class="ql-block"> 地下暗河碧綠清澈。</p> <p class="ql-block"> 擁有單級落差128米的古龍大瀑布，以及單級落差68米的水簾瀑布等共12處瀑布，水霧彌漫，氣勢磅礴 。</p> <p class="ql-block"> 德天跨國瀑布位于廣西崇左市大新縣碩龍鎮(zhèn)，是國家5A級景區(qū)、亞洲第一、世界第四大跨國瀑布，與越南板約瀑布緊密相連，以“一瀑跨兩國”的獨特景觀聞名 。</p><p class="ql-block"> 歸春河上游形成三級疊瀑，落差約70米、寬超200米；豐水期（6-10月）水勢磅礴，枯水期（12-4月）線條清晰，遇強降雨偶現(xiàn)“黃金瀑布” 。</p> <p class="ql-block"> 4月初已跨入豐水期（4-10月），水量顯著優(yōu)于冬季枯水期，水流清透藍綠，呈三級疊瀑形態(tài)，線條層次分明，水霧在陽光下易折射出彩虹。</p> <p class="ql-block"> 歸春河為中越界河</p> <p class="ql-block"> 對面越南沙灘，雖近在咫尺，但不辦手續(xù)不能上岸。</p> <p class="ql-block"> 峒那嶼灣（國家4A級、國家級濕地公園）位于廣西崇左市大新縣雷平鎮(zhèn)安平村，以“七島七灣千礁嶼”的原生態(tài)喀斯特水韻風(fēng)光為特色，是《花千骨》等影視劇的取景地，主打清幽靜謐的“別樣漓江”體驗 。</p> <p class="ql-block">兩峒三島灣，百嶼望千山，恰如詩人白居易《題王處士郊居》詩文中“半依云渚半依山”之境。2015年，景區(qū)被評為中國最具原生態(tài)景區(qū)、2017年被評為國家4A級旅游景區(qū)、2019年景區(qū)所屬河段正式成為國家級濕地公園； 為何名為“峒那嶼灣” 你知道它的含義嘛？“峒”— 山水人家、“那”— 良田沃土、“嶼”— 小島星羅、“灣”— 河灣舟渡，這里就如同它的名字一般，壯族特色與地域風(fēng)光兼具。乘舟游覽安平仙河，在它獨特的喀斯特山水風(fēng)光下，藍天、云海、水霧交織成震撼人心的“人間仙境”，山光水色盡收眼底。漫步河岸，植被茂密，濕潤氣息撲面而來。走上霞客棧道放眼望去，龍碧灘疊瀑群水流湍急，像極了放飛的白色絲綢，從上游河流飛瀉而下。連綿起伏的瀑布群在蔥郁的河谷中相映成趣，壯觀又清新怡人。在這里，深吸一口氣，仿佛整個人都融入了山水之間，與大自然親密接觸。</p> <p class="ql-block"> 北海老街（國家4A級景區(qū)）是始建于1821年的嶺南騎樓風(fēng)情街，核心位于珠海路，全長約1.44公里，以中西合璧騎樓建筑為特色，充滿南洋與本土交融的煙火氣。</p> <p class="ql-block">廣西北海</p> <p class="ql-block"> 銀灘：“天下第一灘”，沙子細(xì)膩如粉，海風(fēng)溫柔拂面，散步踏浪，愜意舒坦。</p> <p class="ql-block"> 六十花甲，旅行早已不只是看風(fēng)景，而是與自己和解、給歲月留白、把余生過成喜歡的模樣。六十花甲的旅行，不是趕路，是養(yǎng)心；不是看風(fēng)景，是找回自己、善待余生。</p>