<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>來自 太極網(wǎng)TaijiNetCn</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><u>陳氏太極拳56式</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>全套講解背向 ▼</b></p> 一、起式?分腳開立 <p class="ql-block"><b><u>二、右金剛搗碓</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉腰擺手 2.轉身右平捋 3.擦步推掌 4.弓腿前棚 5. 虛步撩掌 6.震腳砸拳</b></p> <p class="ql-block"><b><u>三、攬扎衣</u></b></p><p class="ql-block"><b>?1.轉腰托拳 2.轉腰分掌 3.提腳擦步合臂 4.馬步立掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>四、右六封四閉</u></b></p><p class="ql-block"><b>?1.轉腕旋掌 2.下捋前擠 3.左刁右托 4.虛步按掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>五、左單鞭</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.左推右提 2.提腳擦步 3.轉腰托掌 4.馬步立掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>六、搬攔捶</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉腰擺拳 2.馬步橫打 3.轉腰翻拳 4.馬步橫擊</b></p> <p class="ql-block"><b><u>七、護心捶</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉腰栽拳 2.跳轉掄擺 3.馬步棚打</b></p> <p class="ql-block"><b><u>八、白鶴亮翅 </u></b></p><p class="ql-block"><b>1.擦步叉掌 2.虛步分掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>九、斜行拗步</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉腰繞臂 2.踏腳擦步 3.收掌摟膝提勾 4.弓步展臂</b></p> <p class="ql-block"><b><u>十、提收</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.扣腳合手 2.收腳收手 3.提膝推按</b></p> <p class="ql-block"><b><u>十一、前趟</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.落腳擦步下捋 2.轉體搭手 3.轉腰翻掌 4.提腿擦步 5.馬步分掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>十二、右掩手肱捶</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.提膝刁收 2.震腳擦步 3.馬步掩手 4.弓步?jīng)_拳</b></p> <p class="ql-block"><b><u>十三、披身捶</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.右轉腰掩肘 2.左轉腰掩肘</b></p> <p class="ql-block"><b><u>十四、背折靠</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.折疊纏臂 2.擰腰折靠</b></p> <p class="ql-block"><b><u>十五、青龍出水</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉體繞臂 2.轉腰纏臂 3.馬步撩彈 4.馬步迸拳</b></p> <p class="ql-block"><b><u>十六、斬手</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.擺腳翻掌 2.震腳切掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>十七、翻花舞袖</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.旋臂伸掌 2.跳轉掄劈</b></p> <p class="ql-block"><b><u>十八、海底翻花</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉腰擺臂 2.提膝翻抖</b></p> <p class="ql-block"><b><u>十九、左掩手肱捶</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.震腳收拳 2.擦步合臂 3.馬步掩手 4.弓步?jīng)_拳</b></p> <p class="ql-block"><b><u>二十、左六封四閉</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉腰下捋 2.轉腰前擠 3.轉身虛步刁托 4.虛步按掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>二十一、右單鞭</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.右推左提 2.提腳擦步 3.轉腰托掌 4.馬步立掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>二十二、右云手</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.收腳擺掌 2.開步推掌 3.插步右云 4.開步左云 5.轉腰擺掌 6.纏臂橫擊</b></p> <p class="ql-block"><b><u>二十三、左云手</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.震腳擺掌 2.開步推掌 3.插步左云 4.開步右云</b></p> <p class="ql-block"><b><u>二十四、高探馬</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉身分手合掌 2.馬步分掌 3.扣腳轉身旋掌 4.虛步推掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>二十五、右連珠炮</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉腰捋棚 2.撤步刁托 3.跟步推掌 4.撤步刁托 5.跟步推掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>二十六、左連珠炮</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.退步左捋 2.退步刁托 3.跟步前推 4.撤步刁托 5.跟步前推</b></p> <p class="ql-block"><b><u>二十七、閃通背</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉腰帶掌 2.弓步穿掌 3.擰腰旋掌 4.掃腿推掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>二十八、指襠捶</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉身纏擺 2.震腳合臂 3.擦步合臂 4.弓步發(fā)拳</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><u>二十九、白猿獻果</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉腰左纏 2.轉腰右纏 3.提膝上沖</b></p> <p class="ql-block"><b><u>三十、雙推手</u></b></p><p class="ql-block"><b>1落腳分掌 2.虛步雙推掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>三十一、中盤</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.錯掌前推 2. 錯掌前推 3. 錯掌前推 4.分掌繞臂 5.震腳擦臂 6.馬步提手</b></p> <p class="ql-block"><b><u>三十二、前招</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉腰旋腕 2.虛步擺掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>三十三、后招</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉腰活步 2.虛步擺掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>三十四、右野馬分鬃</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉腰繞臂 2.提膝繞臂 3.馬步穿靠</b></p> <p class="ql-block"><b><u>三十五、左野馬分鬃</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.提膝繞臂 2.馬步穿靠</b></p> <p class="ql-block"><b><u>三十六、擺蓮跌叉</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉身旋掌 2.轉身下按 3.收腳擺掌 4.擺腿拍腳 5.震腳握拳 6.跌叉穿拳</b></p> <p class="ql-block"><b><u>三十七、左右金雞獨立</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.弓步舉拳 2.獨立穿掌 3.踏腳按掌 4.擦腳擺掌 5.收腳收掌 6.獨立穿掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>三十八、倒卷肱</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.退步右推掌 2.退步左推 3.退步右推</b></p> <p class="ql-block"><b><u>三十九、退步壓肘</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉腰左擺 2.轉腰右擺 3.退步壓肘</b></p> <p class="ql-block"><b><u>四十、左擦腳</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉身右捋 2.蓋步疊臂 3.分掌拍腳</b></p> <p class="ql-block"><b><u>四十一、蹬一根</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉身疊拳 2.換手疊拳 3.撩拳側踹</b></p> <p class="ql-block"><b><u>四十二、海底翻花</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.收腳合拳 2.提膝翻抖</b></p> <p class="ql-block"><b><u>四十三、擊地捶</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.跳步繞拳 2.擦步收拳 3.弓步栽拳</b></p> <p class="ql-block"><b><u>四十四、翻身二起</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉身提拳 2.轉身舉拳 3.上步擺拳 4.騰空拍腳</b></p> <p class="ql-block"><b><u>四十五、雙震腳</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.分掌后跳 2.虛步按掌 3.震腳按掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>四十六、右蹬腳</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.收腳收掌 2.蹬腳架推</b></p> <p class="ql-block"><b><u>四十七、玉女穿梭</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.落腳穿掌 2.跳插架推</b></p> <p class="ql-block"><b><u>四十八、順鸞肘</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉身合臂 2.馬步頂肘</b></p> <p class="ql-block"><b><u>四十九、裹鞭炮</u></b></p><p class="ql-block"><b>1.轉身繞臂 2.馬步分砸</b></p> <p class="ql-block"><b><u>五十、雀地龍</u></b></p><p class="ql-block"><b>1．轉腰合臂 2．仆步穿拳</b></p> <p class="ql-block"><b><u>五十一、上步七星</u></b></p><p class="ql-block"><b>1．弓腿舉拳 2．虛步架拳 3．翻腕撐掌4．翻腕架拳</b></p> <p class="ql-block"><b><u>五十二、退步跨虎</u></b></p><p class="ql-block"><b>1．退步分掌 2．丁步合掌</b></p> <p class="ql-block"><b><u>五十三、轉身擺蓮</u></b></p><p class="ql-block"><b>1．轉身旋掌 2．提膝轉身分掌 3．落腳擺掌4．擺腿拍腳</b></p> <p class="ql-block"><b><u>五十四、當頭炮</u></b></p><p class="ql-block"><b>1．落腳推掌 2．坐腿收拳 3．馬步棚打</b></p> <p class="ql-block"><b><u>五十五、左金剛搗碓</u></b></p><p class="ql-block"><b>1．旋掌左捋 2．弓步前棚 3．虛步撩掌 4.震腳砸拳</b></p> <p class="ql-block"><b><u>五十六、收式</u></b></p><p class="ql-block"><b>1．起身抱掌 2．落腳并立 3．并步還原</b></p> <p class="ql-block"><b>編輯：小七</b></p><p class="ql-block"><b>來源網(wǎng)絡，轉載旨在分享，侵刪。</b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/-0qtbZBdSuNCJhbPz4xBrA" target="_blank"><b>查看原文</b></a><b> 原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?（二）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?李德印陳氏太極拳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">56式教學</b></p> <p class="ql-block"><b>李德印陳氏太極拳</b></p><p class="ql-block"><b>56式教學（視頻）</b></p> <p class="ql-block"><b>來源 百度</b></p>