<p class="ql-block">春日食養(yǎng)，稚幼為先</p><p class="ql-block">在第12周（5月18日-5月22日），陽邏街藍天幼教繼續(xù)秉持“醫(yī)食同源，稚養(yǎng)幼童”的理念，采擷春日新鮮食材，搭配藥食同源智慧，為孩子們呈上營養(yǎng)與美味兼具的成長盛宴。每一餐都藏著對寶貝健康的用心，每一口都助力他們活力成長~</p> <p class="ql-block">?? 每日食譜·營養(yǎng)亮點速覽</p> <p class="ql-block">周一（5月18日）：鮮香開胃日</p><p class="ql-block">? 早餐：牛奶+雞蛋+手工饅頭（補蛋白+鈣+碳水，開啟活力清晨）</p><p class="ql-block">? 午餐：番茄炒雞蛋（補維C+蛋白，酸甜開胃）+ 手撕包菜（補纖維+維K，促消化）+ 麥冬蒸瘦肉（滋陰潤肺，補鐵補蛋白）+ 噴香米飯（能量基石）</p><p class="ql-block">? 午點：水果（補充維生素+水分，清爽解膩）</p><p class="ql-block">? ? 營養(yǎng)密碼：番茄+雞蛋雙補維C與蛋白，開胃潤肺、促消化，開啟活力周一。</p> <p class="ql-block">周二（5月19日）：溫潤滋補日</p><p class="ql-block">? 早餐：青菜肉絲面（補蛋白+維C，暖身開胃）</p><p class="ql-block">? 午餐：干鍋基圍蝦（高蛋白+鈣，強骨益智）+ 炒三絲（胡蘿卜/豆皮/青瓜，補維A+C+纖維）+ 菠菜雞蛋湯（補鐵+蛋白，溫潤滋養(yǎng)）+ 噴香米飯（穩(wěn)定供能）</p><p class="ql-block">? 午點：紅薯冰淇淋（天然甜味，補充能量，愉悅心情）</p><p class="ql-block">? ? 營養(yǎng)密碼：基圍蝦+菠菜補蛋白、補鐵鈣，溫潤滋補、能量充足，助力活力周二。</p> <p class="ql-block">周三（5月20日）：健脾益胃日</p><p class="ql-block">? 早餐：白米粥（健脾養(yǎng)胃）+醋溜土豆絲（補碳水+維C，開胃促 消化）+ 奶香饅頭（碳水+優(yōu)質(zhì)蛋白，香甜可口）</p><p class="ql-block">? 午餐：土豆燉牛腩（補鐵+蛋白，能量滿格）+ 錫紙雞蛋羹（嫩滑易嚼，全營養(yǎng)補給）+ 番茄雞蛋湯（維C+優(yōu)質(zhì)蛋白，開胃促吸收）+ 噴香米飯（能量載體）</p><p class="ql-block">? 午點：紅棗枸杞銀耳羹（滋陰潤燥，養(yǎng)顏健脾）</p><p class="ql-block">? ? 營養(yǎng)密碼：土豆+牛腩補鐵補蛋白，健脾益胃、能量充足，開啟舒適周三。</p> <p class="ql-block">周四（5月21日）：繽紛成長日</p><p class="ql-block">? 早餐：揚州炒飯（米飯+蛋+肉+蔬，營養(yǎng)全面，能量滿滿）+ 香甜牛奶（補蛋白+鈣，補充蛋白）</p><p class="ql-block">? 午餐：照燒雞腿飯（雞腿+玉米+土豆+胡蘿卜，補蛋白+維A，能量充足）+ 平菇瘦肉湯（增強免疫力，湯鮮滋補）+ 噴香米飯（均衡營養(yǎng)）</p><p class="ql-block">? 午點：冰糖燉雪梨（潤肺生津，清燥去火，滋養(yǎng)身心）</p><p class="ql-block">? ? 營養(yǎng)密碼：照燒雞腿+平菇補蛋白、增免疫，繽紛營養(yǎng)、能量滿格，助力活力周四。</p> <p class="ql-block">周五（5月22日）：溫潤收尾日</p><p class="ql-block">? 早餐：三鮮水餃（面皮+肉+蔬，補蛋白+維C，健脾開胃）</p><p class="ql-block">? 午餐：上湯娃娃菜（補維C+纖維，清脆爽口）+ 蒜香冬瓜片（清熱解暑，補水分）+ 瓦罐四神瘦肉湯（健脾祛濕，補蛋白，溫潤滋補）+ 噴香米飯（能量基石）</p><p class="ql-block">? 午點：華夫餅+豆?jié){（碳水+植物蛋白，甜蜜收尾）</p><p class="ql-block">? ? 營養(yǎng)密碼：四神湯+娃娃菜健脾祛濕、補維C，溫潤收尾、滋養(yǎng)身心，為一周畫上圓滿句號。</p> <p class="ql-block">?? 午點時光·甜蜜收尾</p><p class="ql-block">? 周一：水果（補充維生素+水分，清爽解膩）</p><p class="ql-block">? 周二：紅薯冰淇淋（天然甜味，補充能量，愉悅心情）</p><p class="ql-block">? 周三：紅棗枸杞銀耳羹（滋陰潤燥，養(yǎng)顏健脾）</p><p class="ql-block">? 周四：冰糖燉雪梨（潤肺生津，清燥去火，滋養(yǎng)身心）</p><p class="ql-block">? 周五：華夫餅+豆?jié){（碳水+植物蛋白，甜蜜收尾）</p> <p class="ql-block">?? 食養(yǎng)智慧·一周總結(jié)</p><p class="ql-block">本周食譜圍繞“健脾、補鐵、益智、潤燥”展開：</p><p class="ql-block">? 蛋白質(zhì)：基圍蝦、牛腩、雞腿、雞蛋、瘦肉等，滿足生長所需。</p><p class="ql-block">? 維生素：番茄、菠菜、胡蘿卜、娃娃菜、冬瓜等，補充維A、維C、維K，增強免疫力。</p><p class="ql-block">? 礦物質(zhì)：鈣（牛奶、蝦）、鐵（牛腩、菠菜）、鋅（蝦、雞蛋），強骨補鐵，促進發(fā)育。</p><p class="ql-block">? 藥食同源：麥冬（潤肺）、紅棗枸杞（健脾）、銀耳（滋陰）、四神湯（祛濕），溫和調(diào)理，貼合春季養(yǎng)生。</p> <p class="ql-block"> 下周食譜預(yù)告（第13周）</p><p class="ql-block">（小小劇透，讓期待值拉滿??）</p> <p class="ql-block">? 一周食養(yǎng)，一生受益</p><p class="ql-block">陽邏街藍天幼教用愛與專業(yè)，為孩子們的成長保駕護航。愿每一位寶貝都能在美味中收獲健康，在快樂中茁壯成長！</p> <p class="ql-block">?? 家長小貼士</p><p class="ql-block">1. 鼓勵孩子自主進食，鍛煉手眼協(xié)調(diào)與獨立性。</p><p class="ql-block">2. 餐后可適當散步或游戲，促進消化，避免劇烈運動。</p><p class="ql-block">3. 周末可延續(xù)幼兒園的飲食規(guī)律，保持三餐兩點，少吃零食。</p> <p class="ql-block">陽邏街藍天幼兒園&深港藍天幼兒園&水云間幼兒園歡迎各位家長朋友們?nèi)雸@咨詢！</p><p class="ql-block">招生電話：</p><p class="ql-block">13986072910（陶園長）</p><p class="ql-block">13871392022（陶園長）</p><p class="ql-block">18071013828（秦園長）</p><p class="ql-block">招生對象：</p><p class="ql-block">2----6歲健康兒童</p><p class="ql-block">總園地址：</p><p class="ql-block">陽邏街南占灣54號</p>