<p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 俗語說得好：認(rèn)字不識(shí)字，不知其中義，那就沒意思！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">每逢老人過生日時(shí)，我們都會(huì)脫口而出：祝您健康長壽！那么啥叫“壽”呢？《說文解字》的解釋是：“久也”，就是活得長久。那么活多久，才能稱為“壽”呢？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">古人認(rèn)為，至少活到一個(gè)甲子，即60歲之后，才能稱為“壽”！“壽”的反義詞是“夭”，活不到60歲，都被稱為“夭”。圣賢還將80歲稱為傘壽，88歲為米壽，99歲為白壽，100歲以上為期頤。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我們?nèi)绾巫?，才能?shí)現(xiàn)健康長壽呢？其中的秘訣，在簡化的“壽”字中，當(dāng)然看不出來名堂，真正的智慧，都藏在正體的“壽”字里。有人說，這個(gè)“壽”字，就是一幅天然的養(yǎng)生圖譜！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">請(qǐng)君先細(xì)瞧這個(gè)“壽”字，共有六個(gè)部件構(gòu)成，分別是士、乛、工、一、口、寸。老祖宗太慈悲了，他們?cè)谠熳謺r(shí)，每一部件，甚至每一筆畫，都蘊(yùn)藏著極大的智慧。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>“士”是啥意思？我們要健康長壽，首先就要像士人那樣，做一個(gè)品行端正、心胸豁達(dá)的人。士人重視修身養(yǎng)性，保持平和心態(tài)，不被物欲所擾，精神內(nèi)耗極少。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">“乛”又代表什么呢？橫撇“乛”，象征人生道路，不可能一帆風(fēng)順，必然會(huì)出現(xiàn)各種曲折。我們面對(duì)困難挫折，面對(duì)人生起伏，都要積極樂觀，坦然接受，不要焦慮，更不憤怒，笑對(duì)生活挑戰(zhàn)，這樣才有身心健康的基礎(chǔ)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">“工”有兩層含義：一是適度勞作與運(yùn)動(dòng)。無論是體力勞動(dòng)，還是腦力勞動(dòng)，都不能過度。尤其是老人，每日都要適度運(yùn)動(dòng)，或到戶外散步，或者沐浴陽光，或是跳廣場舞，都有利于增添體內(nèi)陽氣，促進(jìn)血液循環(huán)，還能增強(qiáng)免疫力。二是作息要有規(guī)律。老子說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”日出而作，日落而息，盡量不熬夜，少刷小視頻，張弛有度，勞逸結(jié)合。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">既要邁開腿，又要管住嘴?！翱凇庇袃纱笠夂阂皇秋嬍秤泄?jié)。飲酒不過量，飯食七分飽，營養(yǎng)均衡搭配，多吃蔬果雜糧，切忌暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。二是言語溫和。常懷感恩之情，常想高興之事，不抱怨，少爭辯，既養(yǎng)神，又養(yǎng)心。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">最后“寸”的意思很顯然，告誡我們做人做事，都應(yīng)當(dāng)適可而止，都要有分寸感，這是健康長壽的關(guān)鍵。年輕人更要謹(jǐn)記，工作只是生活的一部分，而絕不是生活的全部；琴弦繃得太緊，就容易折斷，不懂得休息，就是不會(huì)工作。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">還有當(dāng)中“一”橫，更是意味深長。就是持之以恒，做到始終如一，必須常記心中。養(yǎng)生不可能一蹴而就，健康的生活習(xí)慣，需要長期保持，如此才能健康長壽。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">總之，中華老祖宗留給咱們后世的一個(gè)“壽”字，從樣本、心態(tài)、作息、飲食等生活方方面面，都為我們健康長壽提供了必備周全的指導(dǎo)，這也是古圣先賢形與神俱和天人合一的養(yǎng)生大智慧。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">（丙午馬年四月初九）</span></p> <p class="ql-block">（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，謝謝！）</p>