<p class="ql-block"> 5月25日，共青團(tuán)永興縣委聯(lián)合永興縣樹德中學(xué)，開展了以“培育積極心理，悅享活力青春”為主題的心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)，為初一學(xué)子送上了一場(chǎng)溫暖的心靈之旅。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)、心理互動(dòng)游戲等形式，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒、接納自我，筑牢心理健康防線。現(xiàn)場(chǎng)，講師結(jié)合青少年常見的學(xué)業(yè)壓力、人際困惑等問(wèn)題，用生動(dòng)的案例、溫暖的引導(dǎo)，幫助同學(xué)們學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)方法，培育積極樂(lè)觀的心態(tài)。本次活動(dòng)不僅為同學(xué)們的心靈注入了陽(yáng)光與力量，也讓大家在輕松的氛圍中學(xué)會(huì)了與情緒共處，以昂揚(yáng)向上的姿態(tài)奔赴青春征程。</p> <p class="ql-block"> 講座伊始，樹德中學(xué)陳正柳書記發(fā)表開場(chǎng)講話。陳書記強(qiáng)調(diào)，心理健康是青少年成長(zhǎng)成才的重要基礎(chǔ)，關(guān)注情緒、關(guān)愛自己、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，是每一位同學(xué)的人生必修課。希望同學(xué)們珍惜本次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，敞開心扉、積極參與，把所學(xué)方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中，以陽(yáng)光心態(tài)面對(duì)成長(zhǎng)中的挑戰(zhàn)，做內(nèi)心強(qiáng)大、樂(lè)觀向上的新時(shí)代少年。</p> 講師介紹 <p class="ql-block"> 隨后，主持人隆重邀請(qǐng)曹彥彪老師登場(chǎng)開講。曹老師首先進(jìn)行專業(yè)自我介紹，他詳細(xì)介紹了自己的從業(yè)資質(zhì)與工作經(jīng)歷：國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、催眠治療師、湖南心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、郴州市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事、永興心理咨詢協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)。溫和親切的自我介紹，迅速拉近了與同學(xué)們的距離，讓大家對(duì)接下來(lái)的課程充滿期待。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 為活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛、幫助同學(xué)們放松身心，曹老師帶領(lǐng)全體同學(xué)開展趣味手指操互動(dòng)活動(dòng)。在輕快的節(jié)奏中，同學(xué)們跟隨指令抬手、點(diǎn)指、拍手、合拍，動(dòng)作整齊、笑聲不斷。簡(jiǎn)單有趣的手指操，不僅緩解了久坐的疲憊，更讓大家在輕松的互動(dòng)中打開心扉，快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 講座中，曹彥彪老師結(jié)合青少年成長(zhǎng)特點(diǎn)，圍繞五大核心內(nèi)容，為同學(xué)們帶來(lái)一堂實(shí)用、走心、有力量的心理健康課。</p> <p class="ql-block"> 一、心靈的“晴雨表”：認(rèn)識(shí)情緒信號(hào)</p><p class="ql-block"> 曹老師告訴大家，情緒就像天氣，自然多變、沒有好壞，都是心靈發(fā)出的重要信號(hào)。焦慮、自卑、孤獨(dú)等常見情緒，并不是“壞情緒”，而是提醒我們需要關(guān)注內(nèi)心。學(xué)會(huì)識(shí)別情緒、接納情緒，就是守護(hù)心理健康的第一步。</p> <p class="ql-block"> 二、給情緒找出口：釋放壓力的實(shí)用方法</p><p class="ql-block"> 針對(duì)學(xué)習(xí)與生活壓力，曹老師分享了書寫療愈、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、傾訴賦能等實(shí)用方法。從寫心情日記、快樂(lè)散步，到勇敢向家人朋友傾訴，簡(jiǎn)單易行、可馬上操作，幫助同學(xué)們快速給壓力“松綁”。</p> <p class="ql-block"> 三、愛上不完美的自己：自我關(guān)懷實(shí)踐指南</p><p class="ql-block"> 如何與自己相處？曹老師引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)積極自我對(duì)話、發(fā)現(xiàn)自身閃光點(diǎn)、合理休息充電。鼓勵(lì)同學(xué)們接納不完美，每天記錄“三件好事”，用溫柔與鼓勵(lì)對(duì)待自己，讓自信慢慢生長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block"> 四、構(gòu)建心靈防護(hù)網(wǎng)：長(zhǎng)期心理健康策略</p><p class="ql-block"> 真正的心靈強(qiáng)大，來(lái)自長(zhǎng)期守護(hù)。曹老師建議同學(xué)們搭建積極社交、培養(yǎng)興趣愛好、必要時(shí)勇敢尋求專業(yè)幫助，把支持系統(tǒng)、興趣熱愛、專業(yè)資源變成自己的“心靈防護(hù)墻”。</p> <p class="ql-block"> 五、成長(zhǎng)在路上：心靈成長(zhǎng)的終身旅程</p><p class="ql-block"> 心靈成長(zhǎng)如同四季，有晴有雨、有高峰有低谷。曹老師帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)建立“心靈氣象站”，制作“情緒急救包”，堅(jiān)持每周復(fù)盤，把心理健康變成一輩子的習(xí)慣，從容面對(duì)成長(zhǎng)的每一段旅程。</p> <p class="ql-block"> 講座最后，樹德中學(xué)心理健康中心王慶美主任作總結(jié)講話。王主任對(duì)曹彥彪老師的精彩授課表示衷心感謝，指出本次講座貼近學(xué)生、貼近生活、貼近實(shí)際，既有理論高度，又有實(shí)踐溫度。希望同學(xué)們以此次講座為契機(jī)，關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)情緒管理，常懷陽(yáng)光心態(tài)，在關(guān)愛自己、理解他人的過(guò)程中，健康、快樂(lè)、自信地成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">此次心理健康專題講座的順利開展，不僅讓同學(xué)們掌握了科學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法，更在校園中營(yíng)造了關(guān)注心理健康、呵護(hù)心靈成長(zhǎng)的良好氛圍。愿每一位學(xué)子都能心向陽(yáng)光、不懼風(fēng)雨，以健康的心理、飽滿的熱情，奔赴美好的青春未來(lái)。</span></p> <p class="ql-block">圖文編輯:王慶美 朱思遠(yuǎn) 朱丹丹 李丹 </p>