<p class="ql-block">感謝華亞帶領(lǐng)堅(jiān)持常年泡腳的不老松姐妹采摘櫻桃</p> <p class="ql-block">一口補(bǔ)氣血，祛濕還能養(yǎng)出好臉色，櫻桃在中醫(yī)里早有記載，《名醫(yī)別錄》將其列為上品，稱其“主調(diào)中，益脾氣，令人好顏色，美志”。中醫(yī)認(rèn)為“紅色入心”，櫻桃色澤鮮紅，能養(yǎng)心氣、益心血，緩解心悸、失眠等心系不適，因此被稱為“心之果”。</p> <p class="ql-block">性味歸經(jīng)</p><p class="ql-block">味甘、酸，性溫歸脾、胃、腎經(jīng)</p><p class="ql-block">核心功效</p><p class="ql-block">補(bǔ)中益氣、健脾和胃祛風(fēng)除濕、養(yǎng)血養(yǎng)顏</p><p class="ql-block">與很多熱性水果不同，櫻桃的溫性非常平和，只要不過量食用，大多數(shù)體質(zhì)的人都能享用。它最突出的特點(diǎn)就是補(bǔ)血，這也是它被稱為“水果中的紅寶石”的重要原因</p> <p class="ql-block"> 中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃的補(bǔ)血作用，源于其富含的鐵元素和補(bǔ)脾益腎的功效。它尤其適合缺鐵性貧血導(dǎo)致的面色萎黃，能促進(jìn)血紅蛋白生成，讓面色恢復(fù)紅潤。經(jīng)常適量食用，能讓面色紅潤有光澤，對女性經(jīng)期失血、產(chǎn)后血虛都有很好的調(diào)理作用。</p> <p class="ql-block">櫻桃味甘能補(bǔ)，味酸能開胃，對于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良的人來說，飯前吃幾顆櫻桃，能起到很好的開胃效果。《滇南本草》記載櫻桃“治一切虛癥，能大補(bǔ)元?dú)?，滋潤皮膚”，《本草綱目》亦言其“調(diào)中益脾氣，令人好顏色，止泄精，水谷痢”。對于脾胃虛弱導(dǎo)致的腹瀉、腹脹，櫻桃也有一定的緩解作用。不過要注意，一定要吃熟透的櫻桃，生澀的櫻桃反而會刺激腸胃。</p> <p class="ql-block">櫻桃性溫，能祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)，對于風(fēng)濕腰腿疼痛、關(guān)節(jié)屈伸不利有很好的輔助治療作用。一些研究表明，櫻桃中的抗炎成分在緩解特定炎癥方面有顯著效果。對于長期伏案工作導(dǎo)致的頸肩腰腿痛，以及中老年人常見的關(guān)節(jié)炎，都可以適量食用櫻桃來輔助調(diào)理。</p> <p class="ql-block">櫻桃中含有豐富的維生素C、維生素E和花青素，這些都是強(qiáng)大的抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋和色斑的產(chǎn)生，延緩皮膚衰老。同時(shí)，櫻桃的補(bǔ)血功效能讓皮膚得到充足的氣血滋養(yǎng)，變得紅潤細(xì)膩有彈性。難怪古人說“食之令人好顏色”，這可不是空穴來風(fēng)。</p>