<p class="ql-block">言傳身教傳泳技 悉心指導(dǎo)甄東成備賽事</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">（志華/文/拍攝）2026年5月25日，廣州暑氣漸盛、暖意融融。毗鄰珠江的西郊游泳場綠樹成蔭，斑駁的陽光穿過成片榕樹枝葉，灑落于澄澈通透的50米標(biāo)準(zhǔn)泳池中，池水波光粼粼，清爽宜人。趁著絕佳的訓(xùn)練時機(jī)，陸華廷專程帶隊(duì)，為即將奔赴賽場的泳手甄東成開展賽前專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">甄東成是一名深耕泳壇、熱愛游泳的資深泳者。此番他蓄力已久，將于5月30日、31日及6月13日，先后奔赴華農(nóng)、海珠、清遠(yuǎn)三大賽場，接連參與多場游泳賽事。訓(xùn)練當(dāng)日，風(fēng)度翩翩的甄東成比陸華廷更早抵達(dá)泳場，早已下水開啟自主熱身訓(xùn)練，自律勤勉的態(tài)度令人稱道?？吹轿业綀龊螅S即上岸，熱情上前寒暄，細(xì)致交流著接下來多場賽事的備賽規(guī)劃與自身訓(xùn)練狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">結(jié)合多年執(zhí)教與參賽經(jīng)驗(yàn)，陸華廷細(xì)致復(fù)盤了甄東成過往的參賽情況，精準(zhǔn)指出其備賽短板。以往參賽，東成疏于總結(jié)賽事經(jīng)驗(yàn)，本次自主報(bào)名的蛙泳項(xiàng)目，不僅難以發(fā)揮自身的核心優(yōu)勢，更是全場報(bào)名人數(shù)最多、競爭最為激烈的項(xiàng)目，參賽壓力極大。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">訓(xùn)練過程中，陸華廷毫無保留地指出了東成游泳動作中存在的各類細(xì)節(jié)問題。其蛙泳仍沿用老舊劃水姿勢，水下動作不夠標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，水面發(fā)力節(jié)奏紊亂、力量分配失衡，同時存在頭部抬姿過高形成阻水、蹬腿角度與方向偏差等典型問題，極大影響了游速與續(xù)航能力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">針對這些問題，陸華廷親自示范、手把手指導(dǎo)，帶著甄東成逐一打磨蛙泳、蝶泳、自由泳等泳姿的標(biāo)準(zhǔn)動作。陸華廷重點(diǎn)向東成強(qiáng)調(diào)賽事核心技巧，叮囑其務(wù)必精準(zhǔn)掌握參賽項(xiàng)目的全程力量分配節(jié)奏，熟練優(yōu)化出發(fā)起跳、轉(zhuǎn)身折返、終點(diǎn)觸壁等關(guān)鍵環(huán)節(jié)的技術(shù)動作，規(guī)避賽場常見失誤。同時，陸華廷結(jié)合自身多年參賽、訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)心得，細(xì)致拆解每一個游泳動作的發(fā)力邏輯與技巧要點(diǎn)，全程耐心引導(dǎo)、逐一糾錯。尤其針對性傳授波蛙提速技巧，助力東成突破速度瓶頸，在賽事中跑出佳績。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">出于老友互助、真心為其提升泳技、精進(jìn)實(shí)力的初心，陸華廷坦誠寄語甄東成：“深耕游泳多年，應(yīng)當(dāng)熟練掌握自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四種標(biāo)準(zhǔn)泳姿，尤其蝶泳作為極具觀賞性與爆發(fā)力的泳姿，更要練得標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范、舒展有力。切勿像部分無專業(yè)指導(dǎo)的游泳愛好者，發(fā)力笨拙、動作變形，游得費(fèi)力且不標(biāo)準(zhǔn)。”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">隨后，陸華廷將蝶泳的全套標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)要領(lǐng)、發(fā)力訣竅、節(jié)奏把控技巧毫無保留、傾囊相授，逐一拆解細(xì)節(jié)、細(xì)致講解，讓他能夠精準(zhǔn)吃透核心技法。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">細(xì)致專業(yè)、通俗易懂的針對性指導(dǎo)，讓甄東成收獲滿滿、倍感振奮。他當(dāng)即欣喜地向身旁的偉成感慨道：“今天上午十分有幸，能跟隨斬獲全國游泳賽事蝶泳冠軍、被多家新聞媒體及荔灣官方平臺宣傳報(bào)道的陸華廷老師集訓(xùn)學(xué)習(xí)。很多游泳高手授課只講皮毛、不談細(xì)節(jié)，但陸老師截然不同，每一個泳姿、每一個技術(shù)步驟、每一處發(fā)力要點(diǎn)都講解得面面俱到、細(xì)致入微，通俗易懂、極易上手，讓我受益匪淺”。</p> <p class="ql-block">陸華廷在帶教游泳訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block">陸華廷在傳授游泳技能。</p>