北石店醫(yī)院2026.5.31“世界無煙日”咨詢活動(dòng)北石店醫(yī)院 <p class="ql-block">咨詢時(shí)間:2026.5.26下午15:00</p><p class="ql-block">咨詢地點(diǎn):南石店社區(qū)門口</p><p class="ql-block">主講人:甄俊芳</p><p class="ql-block">咨詢主題:青春無煙 未來無限</p><p class="ql-block">受眾人數(shù):50人</p><p class="ql-block">發(fā)放資料種類及份數(shù):10種/516份</p> <p class="ql-block"> 為普及煙草危害知識(shí)，倡導(dǎo)健康文明生活方式，營(yíng)造全民控?zé)煹牧己梅諊?月26日下午3:00，北石店醫(yī)院組織下屬鳳礦站、陽(yáng)光地帶站、南石店、朝天宮、劉家川三家村衛(wèi)生所，在南石店社區(qū)門口開展了以“青春無煙 未來無限”為主題的控?zé)熜麄骰顒?dòng)。</p><p class="ql-block"> 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)務(wù)人員免費(fèi)測(cè)量血壓并向前來參與的居民細(xì)致講解吸煙、二手煙、三手煙對(duì)人體健康，尤其是對(duì)青少年群體的危害，科普控?zé)煛⒔錈熛嚓P(guān)常識(shí)，引導(dǎo)群眾遠(yuǎn)離煙草，自覺遵守公共場(chǎng)所控?zé)熞?guī)定。本次活動(dòng)累計(jì)接待群眾50人次，共發(fā)放各類控?zé)熜麄髻Y料10種、516份。</p><p class="ql-block"> 此次宣傳活動(dòng)貼近群眾、覆蓋面廣，有效提升了轄區(qū)居民的控?zé)熃】狄庾R(shí)，加深了大家對(duì)煙草危害的認(rèn)知。下一步，我院及下屬各站點(diǎn)將持續(xù)常態(tài)化開展控?zé)熜麄鞴ぷ?，不斷推進(jìn)無煙社區(qū)建設(shè)，切實(shí)守護(hù)轄區(qū)群眾身體健康。</p> 資料樣品圖片 控?zé)熃】抵R(shí) <p class="ql-block"> 吸煙不僅傷害自己，還危害家人健康！特別是青少年，一旦沾上煙，身心健康都會(huì)受到嚴(yán)重影響。讓我們共同努力，守護(hù)青春，拒絕煙草！</p><p class="ql-block">一、煙草的危害，比你想象的更嚴(yán)重！1. 吸煙=慢性自殺</p><p class="ql-block">煙草中含有7000多種化學(xué)物質(zhì)，至少69種是致癌物！長(zhǎng)期吸煙，肺癌、心臟病、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)大大增加。</p><p class="ql-block">2. 二手煙更可怕</p><p class="ql-block">二手煙含有數(shù)百種有毒物質(zhì)，兒童、孕婦、老人最容易受害！在家吸煙，就是在害家人。</p><p class="ql-block">3. 三手煙危害持久</p><p class="ql-block">煙霧殘留在衣服、家具、墻壁上，幾個(gè)月都散不掉！孩子爬行、玩耍時(shí)，不知不覺就吸入了毒素。</p><p class="ql-block">4. 電子煙不是"安全替代品"</p><p class="ql-block">電子煙同樣含有尼古丁，會(huì)讓人上癮！還可能含有重金屬、致癌物質(zhì)，危害呼吸系統(tǒng)。?? 二、青少年為什么要遠(yuǎn)離煙草？</p><p class="ql-block">? 大腦發(fā)育未完成</p><p class="ql-block">25歲前大腦還在發(fā)育，尼古丁會(huì)損傷大腦，影響注意力、學(xué)習(xí)能力和情緒控制。? 一旦上癮，很難戒掉</p><p class="ql-block">青少年對(duì)尼古丁更敏感，更容易上癮！很多吸煙的成年人，都是從青少年時(shí)期開始吸的。</p><p class="ql-block">? 影響外觀和形象</p><p class="ql-block">吸煙會(huì)讓牙齒變黃、皮膚變差、口氣難聞，還會(huì)讓你的體育成績(jī)下降！</p><p class="ql-block">? 浪費(fèi)金錢</p><p class="ql-block">一包煙20-30元，一年就是7000-10000元！這筆錢可以用來買書、旅行、學(xué)技能，不香嗎？</p><p class="ql-block"> 三、這些"套路"，千萬別中招！? "吸煙很酷、很成熟"——真正酷的人，是能掌控自己健康的人！</p><p class="ql-block">? "吸一口不會(huì)上癮"——只要一口，就可能開始上癮之路！</p><p class="ql-block">? "電子煙可以幫助戒煙"——電子煙本身就有害，還會(huì)讓你繼續(xù)依賴尼古丁！</p><p class="ql-block">? "某某名人也吸煙"——名人有吸煙的，但他們也在努力戒煙??！四、如何戒煙？這些方法超有效！</p><p class="ql-block">? 方法1：設(shè)定戒煙日期</p><p class="ql-block">選一個(gè)有特殊意義的日子（比如世界無煙日），告訴家人朋友，讓他們監(jiān)督你！</p><p class="ql-block">? 方法2：扔掉所有煙草制品</p><p class="ql-block">香煙、打火機(jī)、電子煙，統(tǒng)統(tǒng)扔掉！眼不見，心不煩。</p><p class="ql-block">? 方法3：找替代品</p><p class="ql-block">想吸煙時(shí)，喝水、吃堅(jiān)果、嚼口香糖，或者做深呼吸。</p><p class="ql-block">? 方法4：運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力</p><p class="ql-block">跑步、游泳、打球，運(yùn)動(dòng)能緩解戒煙帶來的焦慮，還能讓身體更健康！</p><p class="ql-block">? 方法5：尋求專業(yè)幫助</p><p class="ql-block">戒煙門診、戒煙熱線、戒煙藥物，都能提高戒煙成功率！別硬扛，科學(xué)戒煙更有效五、世界無煙日，我們能做什么？</p><p class="ql-block">? 自己不吸煙：做自己健康的第一責(zé)任人，對(duì)煙草說"不"！</p><p class="ql-block">? 勸阻他人吸煙：在公共場(chǎng)所、家里、車?yán)?，勇敢?duì)吸煙說"不"！</p><p class="ql-block">? 告訴青少年朋友：吸煙不是"酷"，而是對(duì)自己和他人健康的不負(fù)責(zé)任！</p><p class="ql-block">? 支持無煙環(huán)境：去餐廳、商場(chǎng)、醫(yī)院，選擇無煙場(chǎng)所，保護(hù)自己和家人。</p>