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潤(rùn)州區(qū)新城花園幼兒園第十四周食譜

潤(rùn)州區(qū)新城花園幼兒園

<p class="ql-block">夏天來(lái)啦，氣溫升高，如何讓孩子健康舒適地度過(guò)炎炎夏日，是我們要共同關(guān)注的。以下幾個(gè)要點(diǎn)，請(qǐng)您查收：</p><p class="ql-block">1.科學(xué)使用空調(diào)，預(yù)防“空調(diào)病”。</p><p class="ql-block">室內(nèi)外溫差最好控制在5-8°C以內(nèi)，空調(diào)溫度建議設(shè)置在26°C左右，風(fēng)口不要對(duì)著孩子直吹。長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房要注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。孩子進(jìn)出空調(diào)房前，可以在門(mén)口稍作停留，讓身體有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。午睡和夜間睡覺(jué)時(shí)，給孩子穿上透氣的小背心或肚兜，護(hù)好肚子和后背，避免著涼。</p><p class="ql-block">2.戶外活動(dòng)避開(kāi)高溫時(shí)段。</p><p class="ql-block">上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng)，盡量安排孩子在室內(nèi)活動(dòng)。早晨或傍晚帶寶貝出去運(yùn)動(dòng)，時(shí)間控制在1小時(shí)以內(nèi)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量出汗。出門(mén)戴好遮陽(yáng)帽，穿上輕薄透氣的淺色衣物，涂抹兒童專用防曬霜。</p><p class="ql-block">3.勤洗澡、勤換衣，預(yù)防皮膚病。</p><p class="ql-block">夏天出汗多，汗液刺激皮膚容易長(zhǎng)痱子、出現(xiàn)濕疹。每天給孩子洗澡，水溫不宜過(guò)高，洗完后用柔軟的毛巾輕輕蘸干，特別是脖頸、腋下、大腿根等皮膚褶皺處要仔細(xì)擦干。衣服一旦汗?jié)褚皶r(shí)更換，保持皮膚干爽清潔。</p><p class="ql-block">4.多喝白開(kāi)水，少喝冷飲。</p><p class="ql-block">夏天出汗多，身體水分流失快，要鼓勵(lì)孩子少量多次地喝溫開(kāi)水，不要等到口渴了才喝。冰涼飲料容易刺激腸胃，引起腹痛腹瀉，盡量不要給孩子喝冰鎮(zhèn)飲料和過(guò)量冷飲。可以在水中加一片檸檬或幾片薄荷，讓白開(kāi)水更有滋味。做好這些小細(xì)節(jié)，讓孩子清清涼涼、健健康康地</p><p class="ql-block">過(guò)夏天。</p>