<p class="ql-block">??小學(xué)生眼保健操↓↓</p> <p class="ql-block">??①單人標(biāo)準(zhǔn)示范</p> <p class="ql-block">??②細(xì)節(jié)示范效果版</p> <p class="ql-block">?1.準(zhǔn)備：調(diào)整坐姿、閉雙眼，深呼吸</p><p class="ql-block">?2.按揉攛竹穴 </p><p class="ql-block">?3.按壓睛明穴</p><p class="ql-block">?4.按揉四白穴</p><p class="ql-block">?5.按揉太陽穴，刮上眼眶</p><p class="ql-block">?6.按揉風(fēng)池穴</p><p class="ql-block">?7.揉捏耳垂，腳指抓地</p><p class="ql-block">?8.睜開雙眼，眺望遠(yuǎn)方，戶外活動(dòng)</p>