<p class="ql-block ql-indent-1">初夏時節(jié)，氣溫不斷升高，幼兒抵抗力較弱，稍不注意就會生病。為了讓孩子能度過一個健康愉快的夏季，今天與您一起分享幼兒夏季保健常識。</p> 日常護理 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>1. 體育鍛煉</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">適當?shù)捏w育鍛煉可以幫助幼兒增強體質(zhì)。應(yīng)科學選擇鍛煉時間，做好熱身活動，控制活動強度，注意及時補充水分，盡量不要讓幼兒在烈日下外出運動。若外出且長時間在戶外時，請做好防曬工作，準備防暑藥品。幼兒游泳必須在成年人的陪同與監(jiān)護下方可進行，必須去配置有符合資格救生員的規(guī)范游泳場所，慎防溺水。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2. 良好的衛(wèi)生習慣</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">培養(yǎng)幼兒愛清潔、講衛(wèi)生的良好習慣，防止病從口入。飯前便后要用流動水和抑菌洗手液洗手。不用臟手亂摸鼻子和眼睛。要教會孩子正確擦拭鼻涕的方法。引導(dǎo)幼兒不亂扔果皮、紙屑，不隨地吐痰。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>3. 規(guī)律作息</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">可適當增加午休時間，保證充足的睡眠，以免精力不濟，抵抗力下降。即便是再熱的天氣，也最好不要讓孩子裸睡，容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，發(fā)生腹瀉。</p> 疾病預(yù)防 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>1. 預(yù)防中暑</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。家長需注意戶外活動時要戴遮陽帽，避免強烈陽光的直接照射。室內(nèi)活動時，保持開窗通風，降低室溫，同時穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。可以多吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點鹽水、綠豆湯、酸梅湯等，生津開胃，清熱消暑。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2. 夏季感冒</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季感冒，中醫(yī)又稱為暑濕感冒。因為夏季悶熱，濕度比較大，大家容易貪涼，易感風寒。熱感冒的病程為3～7日。因此減少在空調(diào)房間里的時間，控制空調(diào)房間溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。應(yīng)幫助幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子，避免接觸傳染源。在出汗后，避免直接吹風，設(shè)置合適的空調(diào)溫度，多補充水分和維生素。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>3. 預(yù)防皮膚受傷</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季蚊蟲較多，幼兒的皮膚嬌嫩，被叮咬后難以忍受瘙癢，會去抓撓，容易發(fā)炎。再加上出汗多，容易長痱子、癤子或膿包。家長應(yīng)及時準備花露水、風油精等止癢消腫的藥品防止孩子抓撓。注意幼兒的個人衛(wèi)生，保證皮膚清潔，及時更換汗?jié)褚挛铩Ｒ诩糁讣?，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。</p> 科學飲食 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>1. 合理營養(yǎng)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏天氣溫高，出汗多，需要為幼兒增加當季食物的供應(yīng)，讓孩子多進食一點牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2. 多喝白開水</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">鼓勵幼兒多喝白開水，不要等到口渴時才喝。一次性大量進水，會淡化胃酸，補水宜少量多次。不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>3. 注意補鈣</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季是幼兒佝僂病的高發(fā)期。夏季天氣炎熱，幼兒食欲差，進餐量減少，從食物中攝取的鈣質(zhì)也會相應(yīng)減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。鈣的攝入量少，排出量增多，易發(fā)佝僂病。因此，日常生活中孩子要多吃含鈣高的食物，以防佝僂病的發(fā)生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">編 輯 | 秦 歌</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">初 審 | 于鑫鑫</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">終 審 | 黃 紅</span></p>