<p class="ql-block"> 日常刷牙看似簡單，但有些區(qū)域易被忽略，導(dǎo)致食物殘渣堆積、滋生牙菌斑、牙石或齲壞形成。</p> <p class="ql-block"> 最常見的盲區(qū)有齦緣，也就是牙齒和牙齦相接處。此處極易堆積軟垢，鈣化后形成的牙石逐漸向齦緣下方堆積，會導(dǎo)致牙槽骨吸收、牙齦萎縮，牙周炎形成……</p><p class="ql-block"> 刷牙時這些區(qū)域應(yīng)將刷毛傾斜45°，輕壓使部分刷毛進入牙齦溝，部分貼于牙齦。以2~3顆牙為一組，做短距離（約1mm）水平顫動，顫動時牙刷移動不超過1顆牙寬度，避免大幅度橫刷損傷牙齦。</p> <p class="ql-block"> 兩個牙齒之間的縫隙普通牙刷難以伸入，殘渣容易長期滯留。這些位置應(yīng)專門使用牙線進行清理。</p> <p class="ql-block"> 下前牙舌側(cè)位置隱蔽，也是牙結(jié)石高發(fā)區(qū)。刷牙時應(yīng)將刷頭豎起，沿牙長軸方向清理。</p> <p class="ql-block"> 上后牙頰側(cè)位置靠后，相對應(yīng)的頰部肌肉活動度小；下后牙舌側(cè)有舌頭阻擋，角度不好掌握，也常常清潔不到位。清潔這些位置時建議選用小頭牙刷，面對鏡子直視下清理。</p> <p class="ql-block"> 后牙的咬合面因表面凹凸不平，容易殘留食物殘渣和細菌，長期清潔不到位導(dǎo)致齲壞。在這些位置刷毛應(yīng)垂直于咬合面，稍用力做前后短距離來回刷，以將窩溝清理干凈。</p> <p class="ql-block"> 有效刷牙可以避免大部分牙齒疾病。但每天刷牙≠有效刷牙。建議大家在刷牙時重點關(guān)注以上易遺漏區(qū)域，做到全面清潔，守護口腔健康。</p>