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| | | <p class="ql-block">卷首語</p><p class="ql-block"> 人這一生，前半生奔波謀生，為家庭、為生計(jì)、為兒女負(fù)重前行；后半生修身養(yǎng)心，所求從不是大富大貴，而是安穩(wěn)自在。老話常講晚年的福氣，早在五十五歲就已注定。這個(gè)年紀(jì)，褪去年少的莽撞，看透人情冷暖，讀懂生活本質(zhì)。與其向外苦苦強(qiáng)求，不如向內(nèi)沉淀自己，守住三樣尋常之物，便是后半生最好的福氣。</p> <p class="ql-block"> 年過五十五，算是半生已過。身邊不少同齡人，有人日子過得舒心恬淡，有人終日煩惱纏身、郁郁寡歡。其實(shí)晚年幸不幸福，從來不靠錢財(cái)多少，也不靠子女出息與否，歸根結(jié)底，在于自己能否經(jīng)營(yíng)好生活。吃透以下三點(diǎn)，余生少苦多甜。</p><p class="ql-block">01.養(yǎng)好體魄，是晚年最大本錢</p><p class="ql-block"> 人到五十五，最先要明白一個(gè)道理：身體無恙，才是一切幸福的根基。辛苦打拼半輩子，很多人積攢了財(cái)富，卻透支了健康，得不償失。</p><p class="ql-block"> 身邊有位張叔，年輕時(shí)嗜酒嗜葷，作息毫無規(guī)律。平日里總覺得自己身子硬朗，小病小痛從不放在心上。直到前年體檢，查出三高、冠心病，大大小小毛病纏上身。從前能爬山遛彎，如今稍微走動(dòng)就氣喘乏力，忌口吃藥成了日常。</p><p class="ql-block"> 生病之后他才幡然醒悟，開始早睡早起、清淡飲食，每日晨起散步、傍晚打太極。堅(jiān)持一年多，身體狀態(tài)肉眼可見變好。他常和老友感慨：人過半百，賺錢早已不是首要之事，無病無痛，就是給自己、給兒女最大的底氣。</p><p class="ql-block"> 錢財(cái)再多，換不來健康的體魄；地位再高，抵不過安穩(wěn)的身心。好好愛惜自己，戒掉陋習(xí)、規(guī)律作息，就是為晚年鋪路。</p><p class="ql-block"> 02.學(xué)會(huì)翻篇，放下過往煩心事</p><p class="ql-block"> 半生歲月，誰都有遺憾、委屈與糟心事。婆媳矛盾、人際糾葛、過往遺憾，若是一直攥在手里，反復(fù)內(nèi)耗，折磨的終究是自己。</p><p class="ql-block"> 我認(rèn)識(shí)一位阿姨，幾十年前和鄰里結(jié)下過小矛盾，這么多年始終耿耿于懷，時(shí)常翻舊賬生悶氣。長(zhǎng)年情緒郁結(jié)，讓她常年失眠、血壓不穩(wěn)，常年靠藥物調(diào)理。反觀她的同齡人，凡事不往心里去，遇事看淡看透，日子過得輕松愜意。</p><p class="ql-block"> 人生在世，煩惱本就尋常。那些過不去的人和事，說到底，都是執(zhí)念作祟。糾纏過往，只會(huì)困住當(dāng)下；放下舊事，方能解脫自我。</p><p class="ql-block"> 楊絳先生一生歷經(jīng)風(fēng)雨，受過非議與磨難，卻始終心胸豁達(dá)。過往恩怨從不記掛，往事隨風(fēng)、凡事翻篇。這份通透的心態(tài)，也是她得以百歲高壽的秘訣。五十多歲，看淡恩怨、釋懷遺憾，心無雜念，日子自然順?biāo)臁?lt;/p><p class="ql-block"> 03.通曉獨(dú)處，接納平凡與孤獨(dú)</p><p class="ql-block"> 人到晚年，必須學(xué)會(huì)和自己獨(dú)處。我們要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)：子女長(zhǎng)大后自有人生軌跡，老伴也無法時(shí)時(shí)刻刻相伴左右，孤獨(dú)本就是人生常態(tài)。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)實(shí)里不少老人，極度害怕獨(dú)處，整日圍著子女打轉(zhuǎn)，過度依附家人，最后反而平添煩惱。還有人精神空虛，盲目跟風(fēng)消費(fèi)，試圖填補(bǔ)內(nèi)心的空缺，最終得不償失 。</p><p class="ql-block"> 真正通透的中年人，都懂得享受獨(dú)處。閑暇之時(shí)，養(yǎng)花種草、練字品茶、出門閑逛，培養(yǎng)一兩份愛好，把獨(dú)處的時(shí)光過得豐盈充實(shí)。</p><p class="ql-block"> 獨(dú)處從不是孤僻孤寂，而是成年人最高級(jí)的修行。學(xué)會(huì)接納獨(dú)處，安撫內(nèi)心情緒，不依附任何人，自給自足、內(nèi)心富足，晚年生活才會(huì)從容自在。</p> <p class="ql-block"> 結(jié)尾語</p><p class="ql-block"> 半生風(fēng)雨半生悟，一歲一安一從容。五十五歲，是人生的分水嶺，也是全新的起點(diǎn)。健康護(hù)身、釋懷靜心、獨(dú)處修心，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單三件事，看似樸素，卻藏著晚年幸福的全部真諦。往后余生，放下執(zhí)念、善待自己，平安喜樂，歲歲無憂。</p> <p class="ql-block"> 劉皓：1957年出生于山西省偏關(guān)縣農(nóng)村。父親是一名教師，在父親的影響下，從小酷愛書法，先后臨過多位名家諸體。后主攻歐楷，以歐陽詢、黃自元、田英章等大家筆法為主。工作之余，堅(jiān)持不懈，孜孜而求。數(shù)十年臨池?zé)o間，日課不輟。</p><p class="ql-block"> 退休以后，更是將書法作為生活的重要組成部分，埋首于一筆、一紙、一硯間，每天堅(jiān)持練字3小時(shí)以上，從未間斷。在書法練習(xí)過程中，善于用心領(lǐng)悟，細(xì)致揣摩，結(jié)合自己多年的實(shí)踐，形成了自己特有的風(fēng)格。其作品多次參加市、縣文化部門書畫展覽獲得好評(píng)，有的作品被書友、書法愛好者所收藏。</p>