<p class="ql-block">最近越發(fā)讀懂了身心與萬物流動的關(guān)系，也想起了江本勝博士的《水知道答案》，瞬間豁然開朗。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">書中講到，水本是流動無形的物質(zhì)，卻能感知人的心念與語言。當我們對水說出善意、感恩、正向的話語，它便能凝結(jié)出精致好看、通透完整的結(jié)晶；可若是充斥抱怨、焦慮、負面的情緒，水的結(jié)晶就會變得凌亂殘缺、丑陋不堪。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">其實世間萬物，本就都在流動之中運行，水如此，我們的思緒、身心亦是如此。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我一直有一個很真切的親身體會：人一旦靜坐不動，安安靜靜坐著發(fā)呆，整個人的氣血、思維都會隨之凝固。腦子變得空空沉沉，沒有靈感，沒有深度思考，想法停滯不前，哪怕心里想著要完成工作、梳理感悟，也遲遲沒有頭緒，越坐越內(nèi)耗，越靜越迷茫。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">可只要我起身走動，慢慢踱步、戶外漫步，身體一動，思緒立刻跟著流動起來。源源不斷的感悟、想法、思路自然涌上心頭，說話流暢，思考通透，就連錄視頻、梳理心得都能一氣呵成，毫不費力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">原來身靜則思止，身動則思流。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">水流不動，便是死水；思想不動，便是內(nèi)耗。萬物離不開流動，我們的念頭、情緒、思考，同樣需要流動循環(huán)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">人千萬不要一味逼著自己靜坐沉思，違背自身的身心規(guī)律。焦慮迷茫、思緒枯竭的時候，不必苦苦硬撐，起身走一走，讓身體動起來，思緒自然會被喚醒。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">同時也時刻謹記正念的力量。如同水能感知人心，我們的身體、情緒、生活，也都在接收自己內(nèi)心的每一個念頭。少一點抱怨焦躁，少一點自我否定，多一點從容接納，多一點正向心念。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">順應(yīng)流動，守住正念，動起來化解焦慮，靜下來沉淀內(nèi)心。</p><p class="ql-block">萬事萬物皆有答案，身心流動，心念向陽，便是最好的人生狀態(tài)。</p>