<p class="ql-block">各位同學大家好，我是馮唐。</p><p class="ql-block">問你一個問題，你上次發(fā)自內(nèi)心的沒有任何負擔的純粹因為開心而開心，是什么時候？想不起來，對吧？不是你沒有開心過，而是快樂來得快，去得也快，否則為什么叫快樂呢？一件事兒完成了，你快樂了兩三分鐘，三五分鐘你就開始焦慮下一件事。忙了一周，周末休息了一天，然后又開始自責，又什么都沒干。收到禮物，發(fā)的獎金，大吃一頓，這些快樂也同樣是來也匆匆，去也匆匆。大家都管這個叫成年人的常態(tài)，但黃帝內(nèi)經(jīng)不這么看，他說你不是沒有快樂，你是沒有高興體質(zhì)。</p><p class="ql-block">什么叫高興體質(zhì)？這可不是傻樂呵，而是人的一種能力，在平凡的日子里，從尋常的事物中發(fā)現(xiàn)簡單的快樂，就像有人吃什么都香，有人滿漢全席也食之無味，皺著眉頭，撇著嘴，問題不在食物，在脾胃的運化能力。</p><p class="ql-block">快樂也需要運化的，這節(jié)課我們就來講如何把快樂從偶然事件變成你的習慣動作。開發(fā)你的快樂高興體質(zhì)，黃帝內(nèi)經(jīng)上古天真論里有一段養(yǎng)心的精華，我先完整念給你聽，你提高注意力：是以志閑而少欲，心安而不懼，行勞而不倦，器從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其時，任其服，樂其俗，高下不相慕，其名故曰樸，是以嗜欲不能勞其木??，淫邪不能禍其心，余至賢不孝不懼于物。故何于道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危故也。</p><p class="ql-block">翻譯成大白話，人們可以心智清靜安閑，少思寡欲，心情平和，而不憂慮形體辛勞而不倦怠，使體內(nèi)的真氣和順，每個人順著自己的心思都能達到滿意，所以人們吃任何食物都感覺甜美，穿著任何服飾都感到舒服，喜歡自己的風俗習慣，不論社會地位高或低，都不艷羨嫉妒這些人，可以說質(zhì)樸而不浮華，所以一切不正當?shù)氖扔疾荒芨蓴_他們的視聽，一切乖謬不正的事情都不能迷惑他們的心性。無論是智者賢者還是愚者卑下者都不會因為外物而費心憂慮。</p><p class="ql-block">這何于養(yǎng)生之道！它們之所以能年過百歲，動作還不顯衰老，就是因為領(lǐng)悟和掌握了修身養(yǎng)性的方法，身體不被外邪所侵犯。</p><p class="ql-block">這套東西是不是聽著耳熟？不同人從不同經(jīng)典，從不同角度都強調(diào)這套東西，說明這套東西更重要，我們在道德經(jīng)中見過，不見可欲，使民心不亂；知足不辱，知止不殆，可以長久。</p><p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)晚于老子，他的養(yǎng)生思想骨子里就是道家管理思想，在日常生活里的延伸。老子講道，講天地運行的規(guī)律，講管理，講成事之道，成事之德，黃帝內(nèi)經(jīng)講法講人怎么順著這個規(guī)律吃飯睡覺干活養(yǎng)生。</p><p class="ql-block">老子是思想家，管理學家，給世界觀，告訴我們?nèi)ツ膬骸?lt;/p><p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)是醫(yī)學家，是實干家，給操作手冊，告訴咱們怎么做，怎么照顧好自己的身心，志閑而少欲，心安而不懼，</p><p class="ql-block">行勞而不倦，你照做就行。</p><p class="ql-block">快樂標準可以很多元，唯一的不變是你可以有自己的標準，用自己的標準想開，??自洽是一件非常非常重要的事??</p><p class="ql-block">到了我這個歲數(shù)，到了我這個智慧水平，我看人現(xiàn)在已經(jīng)不從他的名聲，</p><p class="ql-block">他的權(quán)，他的錢，甚至不從他的身體狀態(tài)來看他了。我有一個非常重要的評判標準，我看這個人，我看他是不是自洽，老有人說，悟到得到，在我現(xiàn)在一個粗暴淺顯的概念里，如果一個人能自洽，這個人就是得道高人，就是已經(jīng)悟了的人。如果這個人無論他多么富貴，無論他多么健康美貌，帥氣逼人，如果不能自洽，他就是一個苦海沉浮的人，就是一個沒悟到的人，就是一個沒得到的人。</p><p class="ql-block">當初讀孔子論語，有一句話叫天下有道，丘不于意也。天下那些似乎過得挺好的人。我孔丘不想拿我的狀態(tài)跟他們換，哪怕他們再有錢，再有權(quán)，再有勢，我覺得我挺好。在最早讀論語這句話的時候，我自己主要的感覺，覺得孔子有風骨，孔子有節(jié)氣，一單食一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回不改其樂，這是孔子夸顏回的話，一碗飯，一杯水，在個破屋子里，別人都覺得顏回挺慘，顏回覺得我挺樂呵，當時覺得是風骨，被這種風骨感動。有了一定智慧，有了一定年齡之后，我發(fā)現(xiàn)不只是風骨，這是一種對現(xiàn)實社會清醒的認識。什么意思？后來我常說的一句話，你如果特別羨慕某個人，最大的可能是你跟他不熟。你知道有錢人的日子是怎么過的嗎？你知道首富有多煩嗎？你光說寧可在寶馬里哭，也不在自行車上笑。那是你沒有在寶馬車里哭過。眼見他起高樓，眼看他樓塌了；眼看他拿大權(quán)，眼看他進監(jiān)獄。眼看他得大錢，眼看他進醫(yī)院。當然，你也可以說，馮老師，在您身邊這些事發(fā)生的太多了，所以你有這種認識，但反過來我對你說，</p><p class="ql-block">你不需要身邊有這類事情發(fā)生過很多次，你也可以認識到我剛才給你講的真知灼見。我沒有任何動力騙你，我是一個假話全不說，真話最多不說全的人。</p><p class="ql-block">你有我剛才說的那個認識，從我剛才給你講的那個角度去看問題，你就會發(fā)現(xiàn)，錢，權(quán)，名，利，差不多行了。很多錢，很多權(quán)，很多利，很多名，并不意味著快樂。你看是那些商業(yè)精英，那些大富豪們臉上笑容多還是孩子們臉上笑容多，還是職場小白們臉上笑容多！好。原文說明書講完了，下面說人話，講實操，那這個說明書究竟該怎么用呢？我從這段話里給你挑三個簡易重要的入口，你不需要背全文，把下面這三件事記住，一個月之后你會回來感謝我的。</p><p class="ql-block">第一件事：美其食。??????</p><p class="ql-block">把你的每一頓飯都當回事兒，什么叫美其食，不是讓你頓頓米其林，餐餐滿漢全席。而是不糊弄自己。你回憶一下，你上頓飯是怎么吃的？是不是在地鐵里站著啃一個面包？是不是在工位上一邊</p><p class="ql-block">扒拉外賣，一邊玩手機回消息？是不是加班到晚上九點回家泡個方便面，站著就吃沒了？是不是在酒桌上吃應酬飯，你都記不得涼菜有哪幾個，熱菜有哪幾個？你沒在吃飯，你在想生意，你在聊生意，你在工作。上述都不叫吃飯，叫應酬，你不是在享受食物，你在完成一個叫進食的任務，你糊弄飯飯就糊弄你。我說一個我自己的習慣，因為忙，因為我有自己一套理論，我一天只認真吃一頓正餐，而且是故意的，不完全是節(jié)食，我把這頓正餐當成一天里重要的儀式，不忙的時候，我會選一家熟悉的順口的館子，點幾道愛吃的菜慢慢吃。忙的時候哪怕是一碗面，我也找個安靜的角落，不看手機，不想工作，就專心吃這碗面。如果是在加持，我會用我自己專用的碗，碟子，筷子，杯</p><p class="ql-block">子。碗碟都是宋代的瓷器，我珍惜每一頓這種飯，每一次觸摸，每一口，給我?guī)淼拿篮涂鞓?，那是從味蕾到腦漿子的開心。這一頓飯是我給自己安裝的快樂開關(guān)，你知道??饑餓??本身會放大??食物的美味。當你帶著期待去吃，每一口都值得回味，這不是矯情，這是把你的注意力從你白天日間的焦慮雜念煩惱上挪開，挪到眼前這碗飯，這碗面，這塊肉，這口湯。</p><p class="ql-block">這三個豆子??之上，還有一件事，我想說，如果你是個哀人，年紀大的朋友，</p><p class="ql-block">可能聽不懂什么叫哀人。這是一個相對新的詞，意思就是內(nèi)向的人，喜歡獨處的人，說話耗能的人，哀人不必強迫自己加入同事的午餐局，或者加入同事的午餐局，你不必強迫自己說話，你就認認真真吃自己面前的食物。感興趣的偶爾聽一句，同事們在聊什么。</p><p class="ql-block">一個人吃飯不慘，被迫社交才慘，你想安靜的吃一頓飯，那就安靜的吃一頓飯，找個自己熟悉的喜歡的館子，坐在自己熟悉的位置上，點個自己愛吃的菜，手機倒扣放在桌子一個安靜的角落上，吃它30分鐘到40分鐘的飯，這叫美其食。它不是美食家的專利，它不是有錢人的專利，是任何人都可以享受的事情。把注意力放在碗里，不在別人眼里。</p><p class="ql-block">第二件事：行勞而不倦。</p><p class="ql-block">累身不累心，用不累的方式干活。行勞而不倦，不是讓你不干活，是讓你干完活，不覺得被掏空。有時候你累得很干凈，忙了一天，沖個澡，睡一覺，第二天滿血復活。 有時候你累得很臟，同樣是忙了一天，人躺下了，腦子還在跑馬燈，似乎睡了，醒了之后，比睡前還累。</p><p class="ql-block">區(qū)別在哪？不在工作量上。??????</p><p class="ql-block">是你工作的那件事兒上，這件事是消耗你還是滋養(yǎng)你？！我認識一個做投資的</p><p class="ql-block">朋友，前幾年拼得很兇，每天工作14個小時，賺錢挺快，但人一點不快樂，像被抽干了一樣，周末癱在沙發(fā)上，不想動。老婆跟他說話，他都嫌吵。</p><p class="ql-block">后來他換了家公司職位，降了一級，但工作內(nèi)容變了，他開始帶團隊，第一次把一個小分析師帶成能獨當一面的項目</p><p class="ql-block">經(jīng)理。他給我發(fā)微信，馮老師，讓人成長，帶人成長，比我賺100萬還高興。他不是不累，該加班還加班，該出差還出</p><p class="ql-block">差。但他跟我說，現(xiàn)在累完了，回家躺下，心里是舒坦的。這就是黃帝內(nèi)經(jīng)所謂的行勞而不倦。干的活沒少，但能量反而拉滿了。</p><p class="ql-block">因為它從被使用變成了被需要。怎么判斷一件事是勞還是倦？勞是你活干完了還有精神頭，接著干。相反，倦是你活干完了，什么都不想干了。</p><p class="ql-block">請你今天盤一盤，你每天做的事，哪些是勞，哪些是倦？勞的事多做，哪怕看起來沒有短期的好處，也要多做。倦的事少做，哪怕看起來很重要。</p><p class="ql-block">第三件事高下不相慕。</p><p class="ql-block">把遙控器從別人手里拿回來，這話最狠。高下不相慕，官小的不妒忌官大的，官兒大的不妒忌清閑的。不是讓你認命，是讓你別再拿別人的尺子，世俗的尺子量自己。你開寶馬，他開賓利，你用賓利 撿？??寶馬，算成自己的不幸，你就輸了，因為永遠有人開布加迪，一輛布加迪威龍能買20輛賓利。這哪有個頭呢？</p><p class="ql-block">我以前也年輕氣盛過，也立志要讀盡天下書，也追求第一唯一最，后來我想明白一件事，在人類的坐標系里，你永</p><p class="ql-block">遠有對手。在你自己的坐標系里，你只需要按自己的定義過好每一天。</p><p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)把這種狀態(tài)叫樸。</p><p class="ql-block">樸實的樸本意是沒加工過的木頭。你有你的紋理，他有他的年輪，紋理不必羨慕年輪，年輪也不必羨慕紋理，你們只是不一樣，不是誰比誰高。</p><p class="ql-block">請你今天做一件事，找出一個你長期羨慕的人，同事，同學，親戚，網(wǎng)紅，都行，然后問自己三個問題，</p><p class="ql-block">第一，我用的是它的坐標系，還是我自己的？</p><p class="ql-block">第二，在這套坐標系里，我是不是從來沒贏過？</p><p class="ql-block">第三，如果我換一套坐標系，我會不會已經(jīng)是贏家了？</p><p class="ql-block">把遙控器從別人手里拿回來，從此你的喜怒哀樂自己捏著，很多人覺得快樂是成事之后的獎品，是苦，苦盡甘來的那顆糖，這是把快樂看小了。</p><p class="ql-block">??快樂本身就是成事的一部分??。</p><p class="ql-block">你有沒有過這種時刻寫一個方案，改到第六版，終于把那個一直說不順的邏輯理清楚了那一刻，辦公室就你一個人，沒人夸你，沒人指導，但你就是高興。這不是成就，這是做成事本身的滋味。就像一個木匠做把椅子，刨花落了一地木頭的味道在周圍蕩漾，最后一道工序做完，他坐上去試了試。那一下的滿足不是老板給獎金能替代的。你做成的事越大越多這種快樂越深。</p><p class="ql-block">我認識一個老編輯，帶徒弟帶得很有名，他跟我說以前自己做書一年做十本累，但快樂是自己的。后來當了部門總監(jiān)，自己就做得少了。多數(shù)時間要帶團隊完成任務。我問他不做書了，你會不會覺得失去了純粹的快樂？他說不會，</p><p class="ql-block">我?guī)С龅娜顺闪诵袠I(yè)里叫得響的編輯，</p><p class="ql-block">他做的每一本好書我都有份，這是一種更深的快樂，不是你做成，是你讓人做成，不是純粹簡單你成就??，是你成就了他人，你從生產(chǎn)者變成了土壤，土壤自己不長莊稼，但所有莊稼都長在土</p><p class="ql-block">壤上。</p><p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)講德權(quán)不危，什么叫德權(quán)？我理解不是道德完美。黃帝內(nèi)經(jīng)里邊說的德，是你把自己活成了一個能滋養(yǎng)別</p><p class="ql-block">人的人，也能滋養(yǎng)自己的人，你變成一股正能量的來源，你把自己的事情做好是自養(yǎng)自己。你把別人拖上去是滋養(yǎng)別人。滋養(yǎng)自己，你有力氣滋養(yǎng)別人，你有根，有力氣，能成事，有根，能長久，有德乃大，這就是德權(quán)的人。全的人外邪進不來，全的人快樂留得住。</p><p class="ql-block">說到這里，我們這課也該結(jié)束了。最后留一道題。來檢驗一下你高興體質(zhì)打造到了第幾層？你覺得自己過得好嗎？</p><p class="ql-block">你自洽了嗎？你的抱怨還多嗎？你的抱怨跟以前一樣嗎？你現(xiàn)在感覺快樂嗎？你在夢里最近笑出過聲來嗎？</p><p class="ql-block">歡迎在成事不二APP評論區(qū)話題廣場留言，我們下期見。</p>