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瑪麗記錄2113——讀懂身體的求救信號(hào)

馬麗讀寫

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、脂肪肝——從輕度脂肪肝到肝硬化有多遠(yuǎn)？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人查出輕度脂肪肝不當(dāng)回事，醫(yī)生也常說"沒問題，回去注意飲食就行"，結(jié)果該喝還喝，該大魚大肉還大魚大肉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是你知道嗎？從輕度到中度，從中度到重度，距離沒多遠(yuǎn)。就像考試?yán)峡?9分，繼續(xù)停滯不學(xué)，成績(jī)滑下去的速度就會(huì)比爬上來的速度快。我們的肝臟細(xì)胞也這樣，會(huì)被無法排解的脂肪堵死，直接變成肝硬化。從藥物性肝炎，到酒精肝，到脂肪肝，道理都是一樣的——肝沒辦法把脂肪排掉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二、為什么單純靠吃藥很難從根本上解決？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)檫@些病的根源是肝臟毒素累積，解毒能力下降了。就好比家里的垃圾不往外扔，天天堆在家門口，最后把門口都堵死了，家里能是什么樣子？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">毒素累積到一定程度，肝臟就不是原來的肝臟了。所以這類問題單純靠吃藥很難從根本上解決，根本原因是肝臟的解毒能力差了，自我修復(fù)能力也跟著越來越差，才造成了大病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三、肝臟排毒能力下降，身體會(huì)發(fā)出11個(gè)信號(hào)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些信號(hào)是體檢不容易查出來的，但你的身體會(huì)有感覺。不要把健康全部交給體檢指標(biāo)——體檢指標(biāo)反映的是疾病程度，不代表整體健康狀態(tài)，這是兩個(gè)不同的范疇。就像孩子語文考了80分，但期末綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)是90分，單科成績(jī)代表不了整體狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">信號(hào)一：嗜睡容易犯困</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟別人聊天犯困，開車容易犯困，怎么休息都得不到緩解，一坐下來就打瞌睡。很多人以為是自己累了，可想想這幾天也沒干啥啊，還是容易發(fā)困——實(shí)際上是肝臟在報(bào)警了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">信號(hào)二：看到肉就惡心油膩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別人看到肉像餓狼一樣，你看到肉就覺得惡心，不想吃。這也是肝臟在向你求救，說明排毒能力在下降。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">信號(hào)三：大便顏色不對(duì)、粘馬桶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天早上起來上廁所，你有回頭看過嗎？如果大便顏色發(fā)黑或者粘馬桶，要注意了，肝臟排毒能力在下降。有經(jīng)驗(yàn)的奶奶每天都會(huì)看孩子的便便、聞味道來判斷健康狀況，從身體排出的垃圾是可以判斷一個(gè)人的健康與否，我們?nèi)タ窗状笠拢状笠乱矔?huì)讓去化驗(yàn)大小便的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">信號(hào)四：皮膚長(zhǎng)紅痣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果皮膚出現(xiàn)像蚊子叮了一樣凸起來的紅痣，那肝臟不是出問題這么簡(jiǎn)單，是出了很大的問題。不懂的話很容易忽略，錯(cuò)過一次又一次的機(jī)會(huì)，最后演變成不可逆的大問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">信號(hào)五：醉酒后兩三天仍難受</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以前醉酒睡一晚第二天就沒事，說明肝臟解毒能力還行?，F(xiàn)在醉酒兩天之后身體還更難受，身上聞著有酒味，連小便都帶著酒味，甚至喝酒兩三天后查酒駕依然能查出來——說明肝臟解毒能力嚴(yán)重下降，必須高度重視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">信號(hào)六至十一：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">記憶力下降、眼睛干澀、皮膚過敏、脾氣暴躁、頭疼、乏力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拿著鑰匙找鑰匙，進(jìn)廚房忘了要找啥；眼睛干澀；以前不過敏現(xiàn)在容易過敏；以前脾氣好現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)想發(fā)火；以前不頭疼現(xiàn)在容易頭疼；提不起精神、很乏力——這些都可能是肝臟在發(fā)出信號(hào)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、分科看病的局限</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體發(fā)出這些信號(hào)，你到醫(yī)院去檢查，結(jié)果呢？眼睛干澀讓你看眼科，皮膚過敏讓你去皮膚科，頭疼把你分到神經(jīng)科。很少有科室會(huì)把這些信號(hào)關(guān)聯(lián)到肝臟，很少有人會(huì)懷疑是肝臟解毒能力在下降。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更關(guān)鍵的是，哪怕你有這些癥狀，去檢查指標(biāo)可能還是正常的。等到指標(biāo)不正常，那就是大事了，已經(jīng)晚了。所以學(xué)會(huì)讀懂身體的信號(hào)，及時(shí)幫助肝臟休息和解毒，比等指標(biāo)異常重要得多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 五、我們的肝臟工作能力是怎么被關(guān)掉的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人覺得"我沒有關(guān)過肝臟的開關(guān)啊"，可你仔細(xì)想想下面這些行為：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 飲食不衛(wèi)生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 吃發(fā)霉的花生、變質(zhì)的食物</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 大量吃肉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 大量吃藥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 喝酒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 熬夜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 生氣、生悶氣、發(fā)脾氣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 喝冷飲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 體溫下降</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 不運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些壞習(xí)慣，每一件都在把肝臟排毒的開關(guān)關(guān)掉。所謂傷肝，就是肝臟排毒能力下降了。你做的每一件傷肝的事，都是在關(guān)掉排毒口。你有沒有細(xì)心檢查過？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 六、排毒口不通，是疾病反復(fù)發(fā)作的核心原因</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體有八個(gè)排毒口，每一個(gè)在大病之前都會(huì)給你發(fā)出信號(hào)。想象一下家里的出水池，一個(gè)進(jìn)口一個(gè)出口，當(dāng)污水往外冒的時(shí)候，一定是出口被堵住了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你只是簡(jiǎn)單清理一下污水，沒有把出口打通，污水一定會(huì)反反復(fù)復(fù)冒出來。這就是為什么很多人手術(shù)后又很快復(fù)發(fā)——膽結(jié)石、腎結(jié)石、囊腫、輸尿管堵塞，甚至腫瘤手術(shù)后還會(huì)復(fù)發(fā)。因?yàn)闆]有打通堵塞的地方，沒有把該排掉的垃圾排掉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以一定要把注意力放在排毒口上。同時(shí)，調(diào)理的量要夠，量不足效果一定會(huì)打折扣。量變才能質(zhì)變，量變沒有改變，質(zhì)變也改變不了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七、排毒不只是肝臟的事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">升高體溫是排毒，打通微循環(huán)是排毒，運(yùn)動(dòng)是排毒，睡眠是排毒，良好的心態(tài)也是排毒。把身體里的毒素排掉了，身體自然就健康了。健康長(zhǎng)壽才是我們的追求，一個(gè)人的背后就是一個(gè)家庭，個(gè)個(gè)健康長(zhǎng)壽，這個(gè)家庭就幸福了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p>