必勝！美胸穴道PUSH 10招！
洗完澡、睡前或泡澡時是按摩胸部的最佳時機，在身體新陳代謝最活絡(luò)的時段，你可以擦上喜歡的精油或乳液，進行穴道指壓，洗完澡后，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，乳癌患者及孕婦要避免按摩，但若由醫(yī)師證明已治癒者，可進行以下的PUSH法，按摩全程約30分鐘，可以個人喜好延長某一個步驟。
每個穴位大約按壓5-10秒，來回按壓3-5次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道為主，按壓時力道要輕柔，感覺有一點酸痛感，切勿過度按壓會導(dǎo)致乳腺發(fā)炎，乳腺若長時間發(fā)炎有可能導(dǎo)致乳房病變喔！在這里列出能促進乳房發(fā)育的穴位，非常簡易好記，想要美胸的妳，一起來加入美胸PUSH的行列吧！ 好記又好用的胸部穴道位置圖
1、膻中穴：兩個咪咪點的中間點。
2、乳中穴：在乳頭中央處。
3、乳根穴：從咪咪點下來和胸部邊緣的交點。
4、庫房穴：咪咪點上大約四根指頭處。
5、鷹窗穴：咪咪點正上方大約二根橫指處。
6、屋翳穴：從咪咪點上去，第二根和第三根肋骨的交界處。
7、中府穴：把虎口對著腋下夾好，這時候拇指自然擺放的位置，大約在內(nèi)衣肩帶的內(nèi)側(cè)。加微信：xiaoxu854教你怎么小A輕松大到D
8、天溪穴：將虎口張開，食指位於咪咪點往外延長線上，四指托著乳房，接近拇指底部對著咪咪點，拇指的位置即是，約在第四五肋間。 第1招 托胸式——預(yù)防下垂 促進氣血循環(huán)
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳利用指節(jié)按摩屋翳、庫房、鷹窗等穴位，兩邊交互按壓約10次。
改善：以自己可以接受的力道按壓，力道切勿過猛，經(jīng)常按壓乳房的穴道，可以刺激乳房發(fā)育，促進氣血循環(huán)，防止胸部下垂的情形。 第2招 握拳式——解除胸悶 幫助乳房發(fā)育
1、雙手握拳，大拇指向上。
2、用拳頭的第二個指節(jié)，由鎖骨的中心處往胸部下方按摩膻中穴，雙手輪流順壓大約10次。
改善：力道不要過猛，避免壓迫到胸部肋骨，按壓時會有些痠脹感，這個動作可以解除胸悶，暢通胸部氣血循環(huán)，幫助乳房發(fā)育。 第3招 扇形——淋巴排毒 幫助消除副乳
1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10下。
改善：按摩時腋下與胸部的肌肉都會有痠痛感，因為腋下是淋巴腺體最多的部分，此動作可以按摩淋巴，促進排毒代謝，還可以消除副乳。加俏皇后豐胸營養(yǎng)師微信：xiaoxu854一對一教你健康快速營養(yǎng)豐胸
第4招 米字型式——暢通乳房腺體 加強氣血循環(huán)
1、以雙手的大拇指按壓。
2、從咪咪點為中心，呈米字型八個點按摩。
改善：每個點用大拇指按壓約10下，左右兩邊胸部都要，按壓時有一點痠痛，可以暢通胸部神經(jīng)及腺體，加強乳房的氣血循環(huán)。 第5招B 包胸式——促進血液循環(huán)
1、兩手交叉，手掌包住胸部外圍。
2、用雙手將副乳及乳房一起包覆住，往中間集中按壓各10次。
改善：可以刺激胸部結(jié)締組織，并促進乳腺發(fā)達，促進血液循環(huán)，按壓時會有一些痠脹感。 第6招A 單邊式——集中胸型
1、右手包覆左胸。
2、往鎖骨中心處撥動，一次撥動一邊，一邊10次。
第6招A 單邊式——縮小副乳的生長
1、像穿內(nèi)衣一樣，右手從背后撥動左胸。
2、右手撥到前面之后，四指合併輕輕按壓左邊乳房，一次按壓一邊，一邊10次。
改善：能把胸部肌肉往中間集中，集中胸型，縮小副乳的生長，也可以讓外擴的情況獲得改善。
第7招 U字型式——運動胸部肌肉 托高胸部
1. 手呈現(xiàn)U型，按摩時避開咪咪點。
2. 左手插腰，右手呈U字型，用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方，避開咪咪點，每邊約推壓10次。
改善：感覺到乳房被推壓提起，此動作可以托高、拉提胸型，幫助運動乳房附近的肌肉及脂肪組織。