二十四節(jié)氣申遺成功！跟隨節(jié)氣，感悟養(yǎng)生輕舞飛揚(yáng) <h1> 祝賀我國申報(bào)的“二十四節(jié)氣”列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄，世界遺產(chǎn)再添“中國符號(hào)”!<br> 在沒有“天氣預(yù)報(bào)”的古代，我們的老祖宗歸納出來的二十四節(jié)氣，是依據(jù)太陽在一年中對(duì)地球產(chǎn)生的影響而概括總結(jié)出的一套氣象歷法。<br> 其對(duì)于人們掌握氣候、適時(shí)耕種，具有很大的指導(dǎo)價(jià)值。<br> 小時(shí)候常常背的二十四節(jié)氣歌你可還記得?<br> 春雨驚春清谷天，<br> 夏滿芒夏暑相連。<br> 秋處露秋寒霜降，<br> 冬雪雪冬小大寒。<br> 上半年逢六二一，<br> 下半年逢八二三。<br> 每月兩節(jié)日期定，<br> 最多相差一二天。<br> 其實(shí)，二十四節(jié)氣不僅指導(dǎo)著人們的衣食住行<br> 更與我們的養(yǎng)生息息相關(guān)<br> 今兒為大家分享我們總結(jié)的二十四節(jié)氣養(yǎng)生表吧!</h1> <h3><b><font color="#ff8a00">立春—助陽氣，護(hù)肝氣</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">雨水—養(yǎng)脾胃，保溫暖</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">驚蟄—順肝氣，養(yǎng)脾氣</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">春分—調(diào)陰陽，潤春燥</font></b></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>清明—疏肝氣，涵腎水</b></font></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">谷雨—雨紛紛，防濕邪</font></b></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>立夏—養(yǎng)心氣，好心情</b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>小滿—防濕熱，防未病</b></font></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>芒種—防濕熱，強(qiáng)體魄</b></font></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">夏至—護(hù)陽氣，調(diào)精神</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">小暑—護(hù)陽氣，調(diào)精神</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">大暑—平心氣，防中暑</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">立秋—防困乏，養(yǎng)肺氣</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">處暑—防秋燥，保睡眠</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">白露—養(yǎng)陰氣，防秋寒</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">秋分—調(diào)陰陽，養(yǎng)脾胃</font></b></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b>寒露—防燥邪，益肺胃</b></font></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">立冬—斂陰氣，護(hù)陽氣</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">小雪—養(yǎng)神氣，溫進(jìn)補(bǔ)</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">大雪—防寒氣，保溫暖</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">冬至—護(hù)心腦，防冬病</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">小寒—養(yǎng)陽氣，補(bǔ)腎氣。</font></b></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">大寒—防燥邪，護(hù)陽氣</font></b></h3> <h1> 人與自然是統(tǒng)一的整體，人體的氣血運(yùn)行和臟腑活動(dòng)都與二十四節(jié)氣同步相連，只有順應(yīng)四時(shí)，根據(jù)節(jié)氣變化合理安排飲食起居，才能以自然之道養(yǎng)自然之身。</h1>