<h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段錦是一套獨立而完整的健身功法。歷史悠久，流傳廣泛，深受人民喜愛，據(jù)說是岳飛與梁世昌所傳。早在北宋時已有記載，至今已有800余年歷史。 <br>八段錦是古代上等絲織品，用多種不同顏色編織而成。古人把這套動作視為祛病保健效果極好而又編排精練，動作完美的一套導(dǎo)引功法。此功法共分為八段，故曰八段錦。 </font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段錦全套動作示范</font></h3> <p>八段錦第一式</p> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段錦第二式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段錦第三式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段錦第四式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段錦第五式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段錦第六式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段錦第七式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段錦第八式</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段錦全套動作教學(xué)視頻<br><br></font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八段錦標準口令</font></h3> <h3><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">站式八段錦口訣：<br>雙手托天理三焦，左右開弓似射雕。<br>調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷往后瞧。<br>搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。<br>攢拳怒目增力氣，背后七顛百病消。</font></b></h3>