<h5 style="text-align: center;"><b>最近空氣質(zhì)量不好，某些城市的霧霾甚至導(dǎo)致交通堵塞。<br></b></h5><h5 style="text-align: center;"><b>可是我們的生活還是得繼續(xù)進(jìn)行，上班下班、</b></h5><h5 style="text-align: center;"><b>買菜做飯、逛街購(gòu)物，</b></h5><h5 style="text-align: center;"></h5><h5 style="text-align: center;"><b>今天小禾為大家整理了針對(duì)霧霾的養(yǎng)生食譜，</b><br></h5><b><h5 style="text-align: center;"><b>看看你平時(shí)都有在吃嗎？</b></h5></b><div style="text-align: center;"><br></div><div><div></div></div> 霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國(guó)不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災(zāi)害性天氣現(xiàn)象進(jìn)行預(yù)警預(yù)報(bào)，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。各式各樣的口罩早就武裝好了，可是，喉嚨還是會(huì)又干又癢，頭還是會(huì)暈，伴隨著食欲和精神的雙重不振，是時(shí)候行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)自己的身體了。<div><b><br></b></div><h3><b>下面我們就來(lái)了解下霧霾養(yǎng)生應(yīng)該吃一些什么樣的食物吧！</b></h3><div><br></div> <b>1、梨有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效</b>，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 <h3><font color="#010101">還記得那些年我們一起吃過(guò)的冰糖雪梨嗎？甜甜的記憶里還有潤(rùn)喉止咳，溫暖心肺的功能喲。</font></h3> <b>2、柑桔有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒、利尿等功效</b>，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。 <b>3、葡萄具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效</b>。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對(duì)煩熱口渴尤佳。 <h3><font color="#010101">新鮮的葡萄和葡萄干都是對(duì)我們的身體益處大大的呢。</font></h3> <b>4、石榴有生津液、止煩渴作用</b>。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。 <h3><font color="#010101">一顆顆飽滿的石榴粒，含在嘴里不舍得咽下，也不舍得吐掉的晶瑩剔透，不可錯(cuò)過(guò)的選擇。</font></h3> <b>5、甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品</b>，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。 <h3><font color="#010101">為了一口甘甜的甘蔗，那些賠上的齜牙咧嘴的表情，只一個(gè)字：爽。</font></h3> <b>6、銀耳能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用</b>，可治療陰虛肺燥、干咳無(wú)痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。 <h3><font color="#010101">溫潤(rùn)的銀耳蓮子羹，最讓人想起來(lái)的就是媽媽的味道，甜甜的滋補(bǔ)大品，有媽媽般的陪伴，寂寞的遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的我們，還在想家呢。</font></h3> <b>7、蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食</b>，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。 <h3><font color="#010101">白蘿卜，白蘿卜，哎喲哎喲，吃蘿卜。</font></h3> <b>8、百合潤(rùn)肺止咳、清心安神</b>，對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。 <h3><font color="#010101">記得第一次做百合粥的時(shí)候，溫軟的白米和若隱若現(xiàn)的百合在一起，吃出溫暖的家的味道，幸福感來(lái)的就是那么突然和美妙。</font></h3> <h5 style="text-align: center;"><b>美友們記得在霧霾天吃這些食物，<br>保護(hù)好自己和家人的健康哦，<br>喜歡的話，分享給更多朋友看到哈！</b></h5>