亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

廈門馬拉松 - 仙女私兔

弋力.

<h3>好像在九月份還是十月份，我發(fā)現(xiàn)廈門馬拉松海外報名可以不用抽簽，就毫不猶豫地立即報了。$50先拿到BIB再說。那時候我還在練習(xí)準備12月初的CIM，也知道年底會去臺北度假，就想著也許可以繞道去玩玩。后來才知道BURN的仙女（PR CIM 314）就是廈門人，也會去玩，才決定真去了。<br /></h3><h3><br /></h3><h3>廈門馬算是國內(nèi)三大馬（北上廈）之一了。如果去了，也是我的第五馬。我在CIM（和仙女一起）發(fā)揮出訓(xùn)練水平，跑出了新PR 2:54，沒計劃（更不可能）在一個月內(nèi)再努力PR，也不想太影響我波馬的訓(xùn)練，就準備去私兔陪仙女地主，全當(dāng)旅游跑玩了。她的情況也一樣，才在CIM 314再次BQ/NYCQ了，回家就是順便打醬油玩一下。因為是家鄉(xiāng)門口的大馬，我知道她還是會略加努力。</h3> <h3>廈門其實是一個島。我這也是才知道不久。仙女聽說我的無知，很含蓄地說會帶我介紹廈門。我說，嗯，好啊，是掃盲吧。</h3><h3><br /></h3><h3>廈門馬就是繞廈門島半圈一個來回。</h3> <h3>廈門馬也是IAAF的金牌賽事?？克黁啥別的六大馬都可以。</h3><h3><br /></h3><h3>仙女早在Expo開門的第一天就來拿BIB了。（Mu Ren 攝影）</h3> <h3>我是在Expo最后一天來的。比賽是在周一。周日是元旦。臺北到廈門飛機下來直接打車來Expo，被放在不知道哪里的角落里。問一個坐著守望C4展廳側(cè)門的保安（其實真的看上去是很天真的大叔）C3在哪里，答案居然是，"我也不清楚啊"，還加上解釋，"我也是昨天才來的！"</h3><h3> <br /></h3><h3>于是我就進了C4展廳，里面人山人海的攤位展覽會，就是沒有BIB領(lǐng)取。再問了幾個人，指路讓我出正門，我才意識到那位保安大叔放水讓我沒安檢就混進來了。估計是零時工：）</h3><h3><br /></h3><h3>C3/4展廳的正門外分兩個口安檢：境外/永久/公益號入口，大眾入口。</h3> <h3>境外入口沒啥人。欄桿可以拿來做拉伸...</h3> <h3>試試在大眾選手入口拉拉筋？</h3> <h3>安檢幾個人服務(wù)我一人。護照出示了，BIB號都立即給調(diào)出來了，讓我直接去專用柜臺取。幾個年輕的（其實就沒有看到像我這樣老的）義工，看上去像是大學(xué)生研究生們。</h3> <h3>拿完BIB，再排隊測試芯片。那芯片是綁在鞋上的一次性RF ID設(shè)備。BIB后面沒有。義工掃一下，在屏幕上可以看到自己的名字和BIB號。很少人可以抵抗自拍的誘惑，呃，包括我自己在內(nèi)。</h3> <h3>進到會展中心，對N多商品和馬拉松賽事的柜臺沒在意，但是正好遇到官兔們列隊（自己）拍照。我就在他們的攝影師后邊也跟著當(dāng)"路邊社"。</h3><h3><br /></h3><h3>廈門馬最快的兔子是300，現(xiàn)場沒看到。這個是看到的最快兔子：310。這些人有sub 3的實力。<br /></h3> <h3>3:45</h3> <h3>4:00 有美兔了。</h3> <h3>4:15也有。</h3> <h3>4:30也有。</h3> <h3>5:00就更多了...</h3> <h3>然后吸引我的是這面選手名字墻。</h3> <h3>仙女是戴家的。也是Google和浙大的...當(dāng)然，更是俺們BURN的。</h3> <h3>我的名字就是英文了。廈門馬中文的也沒有一個姓弋的。姓易的有幾個。仙女介紹我給她閨蜜Mu Ren認識，告知名字后，別人（感覺在微信里冷冷地）說，嗯，真名是啥？</h3> <h3>沒法不想問一問俺們BURN的張磊和王飛，還有王宏偉，你們到底想怎樣！沒事干嘛報那么多名？</h3> <h3>路人乙來過了。拿了BIB，投奔仙女家而去。</h3> <h3>此次省略一萬字。謝謝仙女父母的熱情款待。</h3><h3><br /></h3><h3>第二天一大早，6:00不到就出門。廈門有個叫BRT的高架橋公車專用系統(tǒng)，類似地鐵，安檢檢票進站。廈門馬當(dāng)天有BIB免費（所有公交都免費）！這個時候，滿車都是去跑馬的了。</h3> <h3>在BRT上和仙女一起。</h3> <h3>到站了下來走900米，到起點/終點區(qū)。這個900米再回來的時候就覺得，嗯，稍微有點遠了...</h3> <h3>天亮了。出門的時候還沒。照例我們先去思考一下人生。移動廁所還算是很多。隊排的不長，每個隊就幾個人。</h3> <h3>國內(nèi)蹲式的廁所，這個不意外，但是在使用上有一點讓我很意外：外面隔幾個廁所有些大垃圾桶里盛滿了水，廁所里出來的人會用那里面的水瓢舀水，去沖廁所為下位清理。也有人會用那里面的水洗手。</h3><h3><br /></h3><h3>我犯了一個錯誤，不過及時糾正了。我們帶的賽前飲料喝完了，我以為那是回收箱，把瓶子扔進去，驚奇地發(fā)現(xiàn)飄在滿滿的水上。邊上一位就給無知的我引導(dǎo)了一下。我乖乖地把瓶子撿出來放在地上等著收。</h3> <h3>男生的小便池是個好主意。一下可以擠進很多人解決小問題.. 俺也去擠了，還東張西望...</h3> <h3>去存包。日出了。</h3> <h3>到了我們的存包處。我們覺得必須一直在一起（不然分開了就會是永別，至少對這個廈門馬來說），包也就存一個。我是B區(qū)，自己降級進入D區(qū)，退后兩萬多人去跑?？蓱z的仙女，拿波馬成績報名都不給認可，被算成"其他跑者"。C區(qū)一萬多人是有4-6小時國內(nèi)認可全馬成績的跑者。</h3> <h3>最后的一步，防曬霜。</h3> <h3>我們再走出來人就多了。仙女要和一位朋友（Mu Ren）在跑前小聚。</h3> <h3>這位美女(右）是一只&quot;絕塵而去的蝸牛&quot;。英文更酷，叫&quot;off we go"!&nbsp;</h3><h3><br /></h3><h3>哎，蝸牛也是牛好吧！</h3> <h3>醫(yī)師跑團。醫(yī)療站按規(guī)定都有。有些醫(yī)師護士一起跑，還有急救人員背著心臟起搏器跑！</h3> <h3>兔子集合處</h3> <h3>回去D區(qū)，要再經(jīng)過存包booth！還有要出來上洗手間的人流?？於滤懒恕?lt;/h3> <h3>看到欄桿的左邊是存包處，右邊是D區(qū)，檢錄口在遠方。左邊要在幾十分鐘內(nèi)存一萬個包走過一萬多人！這個設(shè)計明顯有失誤了。幾十米的路走了快20-30分鐘。</h3> <h3>終于進入D區(qū)。前面密密麻麻兩萬二千多人吧。</h3> <h3>新聞直播直升機飛過。下面人潮激動的揮手。</h3> <h3>哎呀，邊上一旗袍小蠻腰美女，趕緊邀請來和仙女拍照...</h3> <h3>目的當(dāng)然是我也可以...</h3> <h3>8:10左右，開始好久了，沒聽到國歌??？我墊著腳看到C區(qū)的出發(fā)了，義工手拉手攔著D區(qū)，過了一會再放行。大家開始興奮地慢慢開跑，也許可以說，快走？</h3> <h3>要過出發(fā)計時門了。再過三個半小時，如果我們按計劃完成的話，就會回到這里。那時候的終點擺設(shè)會不一樣。</h3> <h3>跨過計時毯前的幾秒。Off We Go! 有兩萬多肩膀要拍呢！想想就雞凍..哦，激動。我說，不管怎樣，超這么多人的體驗?zāi)睦镞€會有呢？我們enjoy吧。仙女點頭說，嗯，也是啊。</h3> <h3>出發(fā)前的路人乙。感覺好像莫名其妙地就開始第五馬了？完全沒有準備。前一周還是跑了60英里吧，每天都跑了，就是沒有太多hard run而已。知道馬拉松，也會敬畏。周二就只有兩邁的Tempo。別的都Easy run了。</h3> <h3>開始了！一手手上拿著兩瓶飲料（為了避免在前幾邁去人潮里去拿水），一手拿著手機。不容易拍照。不過看到廈門環(huán)島路的馬拉松跑者雕像，還是要當(dāng)一下到此一游的路人乙。邊上的協(xié)警看著很無奈的樣子。</h3><h3><br /></h3><h3></h3> <h3></h3><h3>我已經(jīng)經(jīng)常上草地和路肩跑了！也會在后面跟著。我要是領(lǐng)跑會經(jīng)常拉下仙女好幾個人，因為穿過的狹小空間會很快消失。我就聽到"等我！" 于是策略改成我在邊上或者后面跟著。我看著滾水里的餃子和在其中穿行的小黃帽丫頭，她不停的喊著"讓讓，左邊，借光，謝謝..." 我看著表控制配速，偶爾喊"快了，可以慢x秒"。每英里我會報幾次總里程，當(dāng)前英里L(fēng)ap配速，目標是8分鐘，但是我們在這么擁擠的廟會里還跑出了7:4x-7:5x. </h3> <h3>好幾邁了，你有沒有看到遠處小上坡上密密麻麻的跑者。我們需要超過所有這些人！</h3> <h3>我看表覺得有點意外，對我來說每英里8分（5min/km)的配速是Easy Run，心率最近一般在140甚至到135。當(dāng)然，那都是在加州涼爽的冬天。這幾天在臺灣的清晨800的心率好像也就145左右。但是現(xiàn)在是155-160了！我沒敢和仙女說，擔(dān)心影響她的斗志。我自己是沒問題可以更快一些，但是我有預(yù)感覺得她今天會很辛苦，因為我已經(jīng)覺得有些辛苦了！</h3><h3><br /></h3><h3>當(dāng)然，我拿著兩瓶飲料，手機，所有的Gel pack，和她不一樣。在人潮里穿行，高溫高濕是一樣的。我感覺有75-80F的熱度，實際可能是72F。但是太陽直曬，濕度不利于散熱，身體里的血液循環(huán)會特別涌向皮膚進行彌補散熱。這些血液，在CIM的時候是流向腿部的肌肉的，現(xiàn)在卻在徒勞地幫助我出汗失水。</h3><h3><br /></h3><h3>仙女比較小和輕一些?？蒲薪Y(jié)果證明，體格小的有些散熱的優(yōu)勢，因為體重和皮膚（散熱面積）不是線性變化的。如同一個球體，大一點就重很多，但是表面面積沒有多這么多。所以胖子很吃虧，比如這個照片里的我。我怕熱，出汗多，或者說，我比仙女更怕熱！</h3> <h3>拿著兩人的前半程飲料，腰上帶著12個能量膠GU補給。（官方攝影）廣角鏡拍攝顯得不擠。</h3> <h3>50mm的鏡頭（肉眼視覺）都看得出來有多擁堵。長焦距就更別說了...</h3> <h3>這愛國愛黨的讓我敬佩不已。</h3> <h3>也許手里的飲料喝完了，人口稠密度少了一些，我開始有更多的自由當(dāng)路邊社拍照了。</h3> <h3>也許就是覺得該拍一下吧。這都哪里了，還這么密集！我們經(jīng)常貼著別人的胳膊，粘粘地超過很多很多很多人..</h3> <h3>地標性建筑，我喊仙女回頭拍照。</h3> <h3>18公里折返前，我記得她父母可能要來這里，提醒她注意。她這個仙，沒有玉兔伺候，就忘記帶Garmin表和有度數(shù)的運動眼鏡回國跑馬！不過她說，父母不會來的。</h3><h3><br /></h3><h3>折返后，一會就聽到親娘喊了：）我立即說停跑拍照！還有啥比這個更重要呢？有父母在幾萬觀戰(zhàn)席里看到和喊到幾萬人里自己的親女兒！幾十秒的余地，我們有！</h3><h3><br /></h3><h3>我濕淋淋的指頭再也無法用指紋解鎖手機。我停下來，輸入密碼打開手機，看著興奮和幸福的一家人，連拍了6、7張。</h3><h3><br /></h3><h3>路邊社就是這樣，設(shè)備和技術(shù)都是次要。在合適的瞬間出現(xiàn)在合適的一個角度，剩下的就是咔咔咔傻傻地在幾十萬張照片后的感覺和構(gòu)圖連拍，哪怕自己也看不清楚畫面。（我確實看不清楚了，墨鏡后在陰影里看不清楚手機畫面，至少沒辦法仔細看）</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>告別了親人，繼續(xù)我們的160心率。我的已經(jīng)在馬拉松比賽心率附近了，無奈的事情是至少有20點在幫助對速度無用的失水流汗。這樣熱的天，居然還有赤腳跑的??？地不熱嗎？</h3> <h3>半程1:44:1x。當(dāng)時我認為的是1:43:4幾。有幾十秒的余地。想后半程更快希望不大了。仙女說感覺不太好，我們策略是守住330，也就是要盡量維持800配速。后面半程大部分時間是我在領(lǐng)跑。</h3> <h3>看到攝影師了，我們還是顯得沒啥難度的樣子。左邊這位小伙，一直跟著我們，首馬。他說謝謝我們，希望我?guī)?30。我問他半馬成績，130。我們覺得他沒問題。小伙子人不錯，路過水站給仙女拿水和海綿降溫。</h3><h3><br /></h3><h3>在18M左右，他突然說哎呀有點抽了，怎么辦，我回頭大聲說降速防止大面積抽筋，瞬間就拉開了距離。真是可惜。我還給他建議要買只運動表，別等我們，我們有可能330不行。</h3> <h3>這是我拍的貼心小伙，BIB名字是施升云。本來覺得有可能一起過線交換一下聯(lián)絡(luò)方式呢。希望隔空傳遞給他我們的感謝和祝福。</h3> <h3>這也許在后幾公里了。我也很努力地在跑著，沒有太多的心思拍照。還有，濕答答的手指無法痛快地解鎖手機，每次拍需要按6位數(shù)的密碼。你要想象一下那個MP心率下的難度。（公司手機必須加鎖。另外我的手和蘋果手機都濕了，上拉不解鎖模式相機有時不靈。奔跑時按Home開機，輸入密碼反而快一點。）</h3> <h3>沖線的時候，才發(fā)現(xiàn)男女分道了。本來以為會肩并肩過線，或者牽一個手之類。（雖然事先沒問過，也不知道人家稀罕不，不過至少知道那個時候仙女已經(jīng)到地獄了一圈，牽手也無力反抗了吧：）</h3><h3><br /></h3><h3>反正無法一起過線了，我就加速起來，也許到了6分多的配速。但是就100米不到，就快了7秒過線，趕緊解鎖手機，拍照仙女飄過終點。</h3><h3><br /></h3><h3>成功了，但是手機的鏡頭早已經(jīng)被汗浸濕，自動做了柔焦效果。等到仙女走到面前，我才想起來停表看時間。所以我的記錄里最后0.3M并不快。</h3> <h3>不過也就一分鐘，仙女就滿血復(fù)活了。</h3> <h3>這個，請別誤會... BURN跑友有純潔的友誼：）</h3> <h3>沒有搭橋的馬拉松，不是仙女的馬拉松！</h3> <h3>開始各種作...</h3> <h3>3:45只差一秒的舊金山馬的官兔帽子，就是這位仙女的！</h3> <h3>現(xiàn)在牽一下手也沒挨打。</h3> <h3>向醫(yī)療保障的義工們致敬！</h3> <h3>再繞到廈門電視臺現(xiàn)場直播的主播后面繼續(xù)作...揮手向廈門人民致敬：）哈哈哈！</h3> <h3>還沒夠，再回到終點擺拍... 呃，才發(fā)現(xiàn)后面一位女生幾乎倒地。她的sweetheart？接著她。嘿嘿，仙女可拽實了，不需要小甜心接著：）</h3> <h3>看看是吧！</h3> <h3>人家兩腳都邁不開了，俺們還在無情地蹦噠擺拍？</h3> <h3>這是誠心要把別人氣死的節(jié)奏？我們好像很enjoy 終點線區(qū)??！好像大喇叭主播已經(jīng)在提醒完賽的選手趕緊離開了？（B區(qū)跑者路人甲攝影）</h3> <h3>這官方攝影師拍的秒殺路人甲和爛手機啊...</h3> <h3>就不走，哼。我們還沒玩夠！</h3> <h3>還可以再過分些嗎？?。軋F攝影師麻先生攝影，照片直接微信個人傳送。感謝?。?lt;/h3> <h3>好了。太曬了。需要乘涼和拉伸一下。可以了。俺們?nèi)ツ锚勁瓢伞?lt;/h3> <h3>領(lǐng)了物資，獎牌是其中的一個盒子。一袋東西，有毛巾，獎牌，吃的喝的。我的注意力還是會被無情地分散... 哦，這個是，拉伸區(qū)。</h3> <h3>很壯觀吧。好多義工幫助拉伸啊。</h3> <h3>我們確定要去嗷嗷叫嗎？我看還是算了。自己來吧。</h3> <h3>這是... 大眾泡腳堂？</h3> <h3>冰水泡啊！</h3> <h3>好玩。這個沒試過。來玩玩...</h3> <h3>別笑太早...</h3> <h3>我說啥來著？</h3> <h3>我好像也笑不出來啥花樣啊。</h3> <h3>和幫我們遞塑料袋和收拾的義工聊天，人家小伙居然是這的研究生呢。我們也以前馬拉松義工和跑者的身份特別表示理解和感謝。人家小伙集了我們很多的贊?。o名義工小伙攝影）</h3> <h3>再看看我的心率，OMG，真的163平均嗎？真的有點辛苦。</h3> <h3>有位移地圖里的環(huán)島半周來回 - 廈門馬。不知道咋的，國內(nèi)的Google地圖老是有點偏差。</h3> <h3>配速歷史。我們也許開始在兩萬人里快了一點點。不過也沒啥更好的辦法了。</h3> <h3>后來仙女吃了點苦。過35公里左右隧道時抽了一下。之前也抽了一下。我立即停下來看她自己拉伸，繼續(xù)跑起來。我說，我們8:30到9:00吧。仙女幾乎惡狠狠地說，不行，330！</h3> <h3>這個是官方照片，也許在40公里了。不容易。</h3> <h3>這照片是在立即分道沖線前了。我覺得那里像是個蒸籠。仙女已經(jīng)說了幾次 "等我... 慢一些...我快不行了！" 但是腳下卻沒有降速超過幾十秒。我知道她可以，最后一直在鼓勵，也許是欺騙（余下的里程數(shù)），說快了，就這個配速就可以，別再快了。</h3><h3>后來仙女說想罵人但是沒勁出聲了，因為她清楚地知道還有多少公里，還有心算。我抱怨說，"你就不能好好地當(dāng)一個村姑嗎，我說啥就信啥有啥不好?。靠窗?，知識女青年的痛苦大多都是自找的！"</h3> <h3>最后，我的3:30:27成績在男選手里是1011名，全部選手里是1037名。仙女的3:30:34（最后我就多沖了7秒來盡力當(dāng)好路邊社）是女子第27名。全部接近3萬人里有21055完賽，其中18061男選手，2994女選手，包括精英團隊。</h3><h3><br /></h3><h3>我們真的拍了兩萬多人的肩膀，沒說的。</h3> <h3>美好的廈門馬就這樣美滿地結(jié)束了。說330就330。說超兩萬就超兩萬。說進廈門市民前八就進前八。完全按計劃實現(xiàn)了。路上還遇到了親爹親媽，拍了照片，就這一樣不要羨慕死幾萬跑者？路上和在終點再氣死N多一瘸一拐過線的。我們是不是太過分了呢，嘿嘿。玩得太高興了吧。</h3><h3><br /></h3><h3>下面請欣賞仙女閨蜜Mu Ren在廈門馬跑拍的照片：</h3> <h3>據(jù)說那位孫悟空的筋斗云不靈了。齊天大圣在半路拉伸猴腿...</h3> <h3>我呢，廈門馬BIB $50，臺北來回廈門$150，中國簽證$200，改簽機票回美國$750。</h3><h3><br /></h3><h3>有幸給仙女當(dāng)私兔，和地主一起欣賞家鄉(xiāng)首馬，享受無敵廈門沿海風(fēng)光，體驗祖國頂級大馬，無價。<br /></h3>