<h3>我的康比特之旅</h3><div>2016年是我人生中最不平凡的一年，也是最幸運(yùn)的一年。這一年1月16日我完成了我的首次半程馬拉松，開始了我的跑步生活，因?yàn)閻叟懿?，覺得我的工作需要改變，不能總是夜班，也不能總是下夜班睡兩個(gè)小時(shí)就去比賽，這是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任！于是，我選擇改變，離開工作20年的公立醫(yī)院，重新開始規(guī)劃人生！</div><div>無意中看到康比特的招募信息，破三！?。∥业奶彀?，能進(jìn)四我就想給自己拜一拜了，這個(gè)訓(xùn)練營一定與我無關(guān)！拉著一個(gè)全馬三零幾大神一起發(fā)了郵件，順利的進(jìn)了康比特的公益群！跑團(tuán)招募條件全馬420內(nèi)，我真真的是踩著門檻419進(jìn)去的！心中竊喜～接下來就是參加體科所的專業(yè)測試，各種沒見過的東東，各種沒做過的項(xiàng)目，讓我體驗(yàn)了一下國家隊(duì)隊(duì)員的測試標(biāo)準(zhǔn)！感覺就是～太專業(yè)了！</div> <h3>就我這水平，測試完了估計(jì)就沒我啥事了吧！跑步不到一年的小白，在這些大神的面前哪里還有機(jī)會(huì)呢。當(dāng)我在承馬跑到5公里的時(shí)候突然接到通知，入選最后15人的訓(xùn)練營了，我以為自己跑傻了沒聽明白，確認(rèn)了半天，看了看身邊一起跑的那位三零幾的大神，沒他，有我？哈哈哈，好開心，幸福來的太突然了！</h3><div><br></div> <h3>隨后收到了那份厚厚的、詳細(xì)的報(bào)告，開始我為期三個(gè)月的康比特之旅！</h3> <h3>如果要我用一個(gè)詞來形容這三個(gè)月的感受，那么就是感動(dòng)！太多太多的感動(dòng)！15個(gè)學(xué)員的訓(xùn)練營，工作人員比學(xué)員還要多，全都是利用工作之外的時(shí)間為我們訓(xùn)練！每周三次，晚上和周末，甚是每天都要被我們各種各樣的情況和問題騷擾。</h3> <h3>先是給我們每人一份訓(xùn)練計(jì)劃，每個(gè)人的配速多少，精確到秒來計(jì)算；營養(yǎng)膳食計(jì)劃，每個(gè)人填寫自己的飲食習(xí)慣，得到一份膳食計(jì)劃，精確到兩！</h3> <h3>康比特的營養(yǎng)品，隨時(shí)給我們供應(yīng)，教練說要吃維生素，大家剛說去買，康比特說不要買，咱們有，賽前我們想體驗(yàn)一下小神藥賽速，老板發(fā)話咱們給，我曾經(jīng)偷偷上網(wǎng)查過這么多營養(yǎng)品的價(jià)格，一個(gè)人兩千多塊了??！還不包括那些只供給國家隊(duì)不外賣的產(chǎn)品，我們是賺大發(fā)了！康比特真是下了血本??！</h3><div>感覺好高大上，這是國家隊(duì)的待遇?。÷≈亟榻B一下，體科所魏老師和趙老師，都是帶過國家隊(duì)的人！</div><div>15人集合，在體育總局的地盤開始了我們的訓(xùn)練。</div> <h3>第一次知道泡沫軸是這樣用的；第一次知道平板支撐這才是標(biāo)準(zhǔn)姿勢；第一次知道跑步還要練屁股；第一次知道最大脂肪氧化、最大攝氧量這些詞……然后意識(shí)到我以前都是在傻跑！15個(gè)小伙伴都是棒棒的，我是這里面最菜的一個(gè)，跟著好好練吧！內(nèi)心深處的想法～不練都對(duì)不起教練??！其實(shí)堅(jiān)持去訓(xùn)練對(duì)我來講難度很大，每天下班要開車二十多公里趕過去，關(guān)鍵還不能跟家里人說是去訓(xùn)練，父母反對(duì)跑步??！不看孩子偷偷去訓(xùn)練壓力山大，那我也要堅(jiān)持！因?yàn)槲抑肋@個(gè)機(jī)會(huì)太難得了！要珍惜！<br></h3><div><br></div><div>從一開始的核心訓(xùn)練大家做的慢慢悠悠，極不規(guī)范，后來熟練掌握，沒用過的泡沫軸到愛上它，從一個(gè)俯臥撐都不去做的，到15個(gè)三組，沒有教練的指導(dǎo)我是不可能做到的！跑臺(tái)上，用魏老師精確計(jì)算的配速去跑，去適應(yīng)跑著喝水，跑后的拉伸和放松，康比特的各種營養(yǎng)補(bǔ)給立刻跟上，每天三頓飯均要拍照打卡給營養(yǎng)趙老師，我收獲了太多太多！期間因?yàn)橥炔坎贿m，老師們給放松按摩，拿冰袋冰敷，改變訓(xùn)練計(jì)劃，閆所長給予的親自治療，對(duì)康比特訓(xùn)練營無盡的感謝！室外訓(xùn)練的那個(gè)藍(lán)跑道，成為我人生中跑過的最美的地方，那是國家隊(duì)的訓(xùn)練場地，我們很驕傲的在那里留下了汗水！</div><div>此次訓(xùn)練營的目的是備戰(zhàn)廈馬，12月初在奧體中心我們做了22公里的測試跑，各位老師周六的休息時(shí)間都給了我們，我也收貨了這一年的最好成績，訓(xùn)練效果明顯的表現(xiàn)出來，大家都PB了！科學(xué)跑馬不是說的，魏老師給我的配速跑出來的心率，和他自己計(jì)算出來的心率一下下都不帶差的，太厲害了！趙老師，天天讓我吃四兩飯半斤飯的，真的體脂沒有漲??！訓(xùn)練營大大的長知識(shí)啦！再也不能像以前那樣傻跑瞎跑了！</div><div>三個(gè)月時(shí)間真的不長，最后一次訓(xùn)練的時(shí)候，康比特給了我們很大的驚喜和感動(dòng)，畢業(yè)儀式很震撼！有每個(gè)人的畢業(yè)證書，有康比特的大禮包，有教練的祝福！</div> <h3>每人一份配速表，一份飲食安排，還有康比特的“神藥”，我們出發(fā)了！不得不說廈門的天氣太熱了，魏老師在賽道旁站了四個(gè)多小時(shí)，給我們拍照加油！D區(qū)出發(fā)的我在擁擠的人群中，前五公里基本都是跑跑停停，十公里的時(shí)候還在想努力把時(shí)間追回來，二十公里的時(shí)候我知道我已無法破四PB，加上腿傷疼痛，慢慢的泄了氣，心中充滿了對(duì)教練的愧疚感！棄賽的想法不能有，走也要完賽，于是有了我的最差成績。廈馬對(duì)于我來講只有PB和不PB兩個(gè)結(jié)果，選擇走回終點(diǎn)也許是一種自我保護(hù)吧，不想傷的更重！看到一起訓(xùn)練的小伙伴PB了也一樣高興的，證明了教練的辛苦沒有白費(fèi)，堅(jiān)持的訓(xùn)練收獲了好成績！廈馬的不理想并不代表什么，我的訓(xùn)練也是一樣有收獲的，只是這次沒有很好的發(fā)揮出來，未來我還會(huì)繼續(xù)跑下去，會(huì)帶著訓(xùn)練營學(xué)到的知識(shí)和方法健康科學(xué)的跑下去！</h3><div><br></div><div>穿著競速鞋走了十幾公里，腳已經(jīng)沒法要了，趾甲掉了，磨了水泡，今天腳趾還腫著，也會(huì)覺得自己很棒堅(jiān)持完成了廈馬，因?yàn)槲乙o我的教練和訓(xùn)練營一個(gè)交待！感謝康比特，給我們普通的跑步愛好者這么好的一個(gè)機(jī)會(huì)，感謝康比特朱總發(fā)我們各種營養(yǎng)品，感謝體科所閆所長、魏老師、趙老師、于教練、王教練……還有很多為我們辛苦付出的老師，用自己休息時(shí)間給我們提供高效科學(xué)的訓(xùn)練，感謝康比特的各位工作人員，感謝我們15個(gè)小伙伴能一起堅(jiān)持訓(xùn)練，讓我們彼此收獲了感動(dòng)和友誼！</div><div>2017年，讓我們繼續(xù)帶著教練的叮囑，康比特的精神，17一起跑下去！</div>