解鎖心底渴望，我值得所有美好

以前總聽人說，要與小時(shí)候的自己和解，我始終似懂非懂。但凡觸及心靈療愈、與童年相連的話題，我的腦海里總是一片空白——并非不

2026-05-15

假日天長尋味

初三上午十點(diǎn)，陽光正好，我?guī)е畠?，接上爸爸，一路向西出發(fā)，目的地——天長吾悅廣場(chǎng)，此行目標(biāo)很明確：打卡卡旺卡+詹記桃酥+

2026-02-21

在忙碌與溫暖中，與自己溫柔相逢

歲末的時(shí)光，總是被忙碌裹挾著匆匆向前。年終付款的繁瑣收尾，連著兩天的值守，本是一場(chǎng)身心俱疲的奔波，卻意外成了一段與自己獨(dú)

2026-02-18

靜謐時(shí)刻，照見內(nèi)心的喧騰

十天的連軸轉(zhuǎn)，幾乎每天都是踏著星光回家。睡得晚，醒得早，精神像繃緊的弦，竟也感覺不到累。那段日子，是被好同事們的善意包圍

2026-02-16

一場(chǎng)與自己的溫柔重逢

2026年1月17日，上午八點(diǎn)到十一點(diǎn)，我參加了讀書會(huì)第五期結(jié)營儀式。這是一次特殊的體驗(yàn)——全程止語，不與任何人交談，也不進(jìn)行眼

2026-01-20

從泥潭中爬出的光

生活有時(shí)像一場(chǎng)毫無預(yù)兆的滂沱大雨，將人困入泥潭。掙扎、窒息、看不見前路——我深陷其中。直到某個(gè)瞬間，一束光透進(jìn)來，我才開

2026-01-10

穿透問題，找到善意的動(dòng)機(jī)

《愛與關(guān)系》第九講“善意揣測(cè)實(shí)踐篇”圍繞“事實(shí)與評(píng)價(jià)”、“內(nèi)在世界與外在世界”“善意動(dòng)機(jī)的覺察”三大核心主題，幫助我們重

2025-09-17

寫給自己的一封信

提筆想對(duì)你說的話很多，卻一時(shí)不知從何說起。這些年來，你一路跋涉，辛苦了。自從2017年孩子休學(xué)以來，你肩頭的擔(dān)子便重了又重。

2025-08-27

不畏浮云遮望眼

《愛與關(guān)系》第八講“善意揣測(cè)原理篇”如一束銳利的光，照亮了我以往認(rèn)知中的盲區(qū)。其核心在于一種根本性的立場(chǎng)轉(zhuǎn)變，它要求我們

2025-08-22

以事實(shí)為燭，以問引路

《愛與關(guān)系》第七講“亮點(diǎn)原則實(shí)踐篇”深刻揭示了教育者的狀態(tài)是首要資源。唯有內(nèi)在光亮的穩(wěn)定，方能點(diǎn)燃孩子的生命熱情。這節(jié)課

2025-08-17