1153：如何培養(yǎng)新習(xí)慣？

今天還是5點(diǎn)起來(lái)，然后開(kāi)始冥想，讀書(shū)《早起的奇跡》，寫(xiě)筆記，感悟。今日讀書(shū)感悟：對(duì)自己的自我設(shè)定非常重要，昨天組織完讀書(shū)會(huì)

2026-05-02

1152：我的同桌-晏瑛

時(shí)間過(guò)得真快，第115期21天的日記寫(xiě)作營(yíng)馬上又要結(jié)束了。很感恩我的同桌晏瑛，這21天的陪伴，督促我交作業(yè)，寫(xiě)日記，交流成長(zhǎng)。同

2026-04-28

1151：如何啟動(dòng)有效的變革？

我們面對(duì)困境時(shí)最本能的“向外求”思維，總希望伴侶、老板、環(huán)境先改變，卻忘了真正的主動(dòng)權(quán)，永遠(yuǎn)握在自己手里?；橐隼锏拿?、

2026-04-23

1150：養(yǎng)生的核心是：要守中道

今天學(xué)習(xí)了《黃帝內(nèi)經(jīng)-五方應(yīng)象之東方生風(fēng)》，我體會(huì)到了中醫(yī)“天人相應(yīng)、陰陽(yáng)平衡”的智慧，也對(duì)日常養(yǎng)生有了全新的理解。情志調(diào)

2026-04-23

1149：悅耳書(shū)友會(huì)精彩分享4.16（小燕主持）

今天還是5點(diǎn)起床讀書(shū)《早起的奇跡》，從3月26號(hào)開(kāi)始帶著大家讀，到今天，這本書(shū)就讀完了一遍，明天開(kāi)始再讀一遍，讓大家印象深刻

2026-04-16

1148：善學(xué)者虛懷若谷

真正的學(xué)習(xí)，從來(lái)不是知識(shí)的堆砌，而是一種持續(xù)一生的修行，其核心在于心態(tài)與自省。“善學(xué)者虛懷若谷”，這句話點(diǎn)透了學(xué)習(xí)的底層

2026-04-07

1147：我的同桌-青聆

說(shuō)起同桌這個(gè)詞，真是又熟悉又陌生，第1次聽(tīng)這個(gè)詞是小學(xué)的時(shí)候，從上小學(xué)開(kāi)始，我就有很多同桌，有男孩也有女孩，我記得有李明，

2026-03-27

1146：中醫(yī)如何開(kāi)方？

養(yǎng)生從來(lái)不是向外求藥，而是向內(nèi)守護(hù)生命的本源。我們總以為身體出了問(wèn)題就要靠藥物、偏方去“治”，卻忘了身體本身就有強(qiáng)大的自

2026-03-26

1145：為什么說(shuō)人生病需要三分治七分養(yǎng)？

中醫(yī)從來(lái)不是孤立地看待身體，而是把人看作一個(gè)循環(huán)不息的整體：飲食的滋味滋養(yǎng)形體，形體的充盈孕育元?dú)?，元?dú)獾某渑婺鄢赡I精

2026-03-25

1144：為什么說(shuō)中醫(yī)是氣味論？

學(xué)了今天的課程，讓我對(duì)中醫(yī)的時(shí)空觀與生命智慧有了更直觀的感受?！疤旖o的是氣，地給的是味”，氣是四季流轉(zhuǎn)的溫?zé)釠龊妒且?/p>

2026-03-23