康復(fù)記錄之療愈創(chuàng)傷，與父母和解

我以前也認(rèn)同父母是不合格的，但是最近我有不同的看法，父母也是一個(gè)人，也是從小孩成長(zhǎng)到大人。他們也受自身父母，童年成長(zhǎng)經(jīng)歷

2022-01-08

正念冥想之接納

練習(xí)正念的態(tài)度之一接納（Acceptance）接納意味著看到事情當(dāng)下的本來(lái)樣貌。如果頭疼，就接受自己頭疼；何不接受這就是此刻對(duì)自己

2022-01-04

《如果你愛(ài)我》

我只能從你那里學(xué)到“我不值得”，自我犧牲里沒(méi)有滋養(yǎng)，有的是期待、壓力和負(fù)擔(dān)，若我沒(méi)有符合你的期望，我從你那里拿來(lái)的，便不

2021-12-17

康復(fù)記錄之催眠篇：深入連接內(nèi)在的自己是怎樣的體驗(yàn)

催眠前，我特意跟開(kāi)心果園園表達(dá)了需求，我說(shuō)我想跟潛意識(shí)連接一下，我想看一下內(nèi)心深處積藏了多少情緒。我這次發(fā)病，頭一次有了

2021-12-14

康復(fù)記錄：細(xì)水長(zhǎng)流，療愈流淌在父母與我之間 (記十三次治療密碼冥想共修總結(jié)）

我是從11月17號(hào)開(kāi)始跟著做治療密碼冥想的，每晚都堅(jiān)持，到現(xiàn)在13天了。第一次做完，茉莉姐問(wèn)我感受，我說(shuō)覺(jué)得特舒服，好像情緒找

2021-11-30

郁金香正念冥想共修，助力康復(fù)

我參加《郁金香正念冥想共修》，并決定把它作為生活的一部分，還多虧了茉莉姐。那是我大概出院維持吃藥一個(gè)半月的時(shí)候，想多了解

2021-11-23