2025.8.17 體重65公斤以下了

今早體重64.5，這個數(shù)字讓我有些吃驚，前兩天早上稱，64.8，我心里面有些不太接受的，因為那天起床晚了，八點多稱的，感覺有些不

2025-08-17

2025.7.21體重又新低 65.9公斤

昨天又是攝入熱量很少的一天，睡覺的時候，感覺到有點餓，有了這種感覺，第二天是一定會瘦的。果不其然，今早上已經(jīng)是65.9公斤了

2025-07-22

2025.7.8 66.1公斤，驚了

今天真驚了，66.1公斤，昨天是67.5這一天的功夫減了2.8斤。到底是發(fā)生了什么？前段時間，體重一直在67.5-68.5之間徘徊，主要是跟

2025-07-08

2025.6.24 又是最低啦

今早體重67.2，如此算來，體重已經(jīng)在135以下了。正念減肥，效果真的是太好了。昨天去找朋友玩，朋友送了我一些洛陽的花餅，回家已

2025-06-24

2025.6.21 又是最低67.4

昨晚，感受了一下不餓。到了10點，肚子有點餓，又感受了一下，不是餓只是想吃東西，應(yīng)該是饞。實際上，半夜的餓，正是燃燒脂肪的

2025-06-21

2025.6.19 又是最低67.7公斤

今早體重67.7公斤，又是最低了。很開心。今早的這個體重，在我的預(yù)料范圍內(nèi)，昨晚正念饑餓了，很棒的感覺。昨天收到了一束花，回

2025-06-19

2025.6.16 體重新低67.9公斤

今天又是讓人意外的一天。原來突破平臺期，體重下降這么快呀。今早體重新低了，67.9公斤，這個速度，讓我自己都很意外。要知道，

2025-06-16

2025.6.13又到了68.3

這兩天挺滿意的，前兩天晚上吃了一些東西，早上體重就明顯偏高，只要一晚上保持正念，體重就恢復(fù)到了68.5公斤之下。昨晚睡覺前，

2025-06-14

2025.6.5 減下來了去4兩

今早體重68.7，比起來之前去68.9，減下來了4兩。是今年的最低體重。比起來近十年的最低體重，多四兩。今早我看了看，近十年，我的

2025-06-06

2025.6.6 再新低68.3

今早體重，68.3，又是被驚喜到的一天。比昨天跌了8兩。是十年來體重最低的一天。自從悟出來正念減肥這個法之后，感覺減肥之路再也

2025-06-06