我媽是覺知大師

老師說，真正活在當(dāng)下的人，是最有力量的人。我每天早上做冥想，做身體掃描，練習(xí)把注意力拉回來。練了好幾周了，還是經(jīng)常\"云游\"

2026-05-26

我做了一張透支清單，才發(fā)現(xiàn)自己早就透支了

把自己的透支，一條一條列出來。身體透支、時間透支、關(guān)系透支、情緒透支。寫著寫著，我停下來了。原來我早就透支了，只是一直沒

2026-05-21

手機(jī)不離手，魂也跟著走

只要有一點(diǎn)點(diǎn)空隙，手就去拿手機(jī)了。不是因?yàn)橛惺裁粗匾氖乱矗褪恰植恢涝摲拍睦?。刷完之后是什么感覺？身體疲軟無力

2026-05-15

那團(tuán)氣，我終于知道它叫什么了

找出最近三個讓我有情緒的時刻，然后問自己——，我的回應(yīng)是：壓？爆？逃？還是看？我以為自己是個能控制情緒的人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)——

2026-05-06

錢，是一股能量一一我花了幾十年才明白文句話

很多年前，我在一個訪談節(jié)目里聽到一句話——，\"錢，是一股能量。\"，我記住了這句話，但我不懂。那時候的我，只知道追。我追了很

2026-04-30

敢寫1470萬，卻不敢讓身體相信

寫的時候，我自己都笑了——這也太敢想了。但笑完之后，我做了一個練習(xí)。閉上眼睛，想著這個數(shù)字，感受身體。結(jié)果是——，僵住了

2026-04-27

我和錢的關(guān)系，從一塊5分錢的凍米糖開始說起

閉上眼睛，沿著一條時間線走，找那些和錢有關(guān)的記憶。第一個節(jié)點(diǎn)浮出來的，是一個四五歲的小女孩。她手里攥著5分錢，不知道從哪來

2026-04-24

我們每個人，都運(yùn)行著一套算法

今天聽了一堂課，講人工智能的。老師說了一句話，讓我停在那里想了很久——，人工智能有算法，人類也有算法。AI的算法，是由頂級

2026-04-21

手機(jī)用了11小時，我在哪？

昨天我做了一件有點(diǎn)殘忍的事——，把自己一天的手機(jī)使用數(shù)據(jù)，像做賬一樣，攤開來看?？偲聊粫r間：11小時37分鐘。我盯著這個數(shù)字

2026-04-16

我以為我懂「我在」，直到那天我真的在了

有人問過我：你知道「活在當(dāng)下」是什么意思嗎？我說，知道啊。專注呼吸，感受身體，不想過去不想未來。我背得很熟。但熟，和真實(shí)

2026-04-14