煙花三月下?lián)P州 白金標揚馬—我人生第38馬

國內(nèi)頂級半馬只兩個，眉山仁壽是一個，另一個就是2026新晉的揚州半馬，作為路跑賽事的最高榮譽，世界田聯(lián)白金標賽事代表著辦賽水

2026-03-31

【三月鍛煉打卡第26天】晨跑隨想

周日有白金標揚馬賽事，但腳筋膜傷還未痊愈，都說傷筋動骨一百天，可我又舍不得放棄揚馬，中簽不易，更別說又逢揚馬20周年慶，意

2026-03-26

二刷“草莓馬 ”——我人生第37馬

南京溧水半程馬拉松，簡稱溧馬，主賽道在無想山國家森林公園，百折千回的生態(tài)賽道、如詩如畫的自然美景和香甜可口的草莓補給是其

2026-03-25

【三月鍛煉打卡第19天】這是 怎么啦？

腳傷已一月，傷情反反復(fù)復(fù)，總好不利索，關(guān)鍵疼的還不是地方。作為跑者，最怕受傷的就是腳，而腳最怕傷的部位又是腳后跟，我這次

2026-03-19

“皇冠 鉆石”上的南半馬——我人生的第36馬

如果說河西是繁華南京的王冠，那么江心洲則是冠冕之上璀璨的鉆石。自從南京半馬從南馬剝離，改在江心洲上舉行，便成為了“皇冠鉆

2026-03-18

【三月鍛煉打卡第12天】帶傷堅持的弊 病

又到一年植樹節(jié)，主題是“播種希望，“植”得期待。感覺很像是小分隊鍛煉打卡理念：鍛煉是日日功，通過長久的堅持，達到強身健體

2026-03-12

南京“北馬”，我命運多舛的第 35馬

2026南京北岸馬拉松正式官宣：賽事將于3月8日開跑。今年“浦馬”更名為“南京北岸馬拉松”。跑友親切地稱為南“北馬”。家門口的

2026-03-11

【一月鍛煉打卡第12天】 畫“項鏈”

跑步的樂趣就是跑完五花八門的軌跡圖，經(jīng)常意想不到，超過想象。經(jīng)典圖形是經(jīng)過跑友反復(fù)驗證的，和預(yù)期差別不大。絕大多數(shù)自己瞎

2026-01-12

深圳五日之一波三折： 深馬——我人生第32馬

12月背靠背三個賽事，7號深圳馬，14號福州馬，21日廣州馬，一直在比賽或在去比賽的路上，故文章只能等回來整理，回想深圳從5日到

2026-01-09

探秘之“畫烏龜”

“畫烏龜”是指跑馬圈里跑步的軌跡圖形是烏龜狀的活動。能不能成功，取決于地理道路和跑者經(jīng)驗，不是輕易就能實現(xiàn)的，好早我就有

2026-01-08