皖南春行（下）

———-徽黃問道50公里越野賽小記，我們兄弟仨加弟媳4人來皖南，主要目的就是參加2026“徽黃問道.環(huán)黃山50公里越野賽”。黃山越野

2026-03-21

西堤春曉

3月21日早上去西郊跑步路過頤和園南如意門，看到大門即將開啟，心想年年春天都去西堤觀山桃山杏初放的盛景，今天何不進去看看，盡

2026-03-21

皖南春行（上）

3月10日傍晚由江蘇揚州抵安徽涇縣縣城，第二天上午出發(fā)，先去云嶺新四軍軍部舊址，后路過桃花潭，出涇縣縣城向西20多公里即達云嶺

2026-03-12

早春瘦西湖

慚愧啊，江蘇省地市去過不少，唯獨遺漏揚州。3月8日跑完南京北岸馬拉松次日下午，便驅車來到歷史文化厚重、美食名聞天下的揚州，

2026-03-10

碧云寺蠟梅花開春將至

前天小西山越野路過香山梅谷，巧遇蠟梅盛開，比頤和園樂農軒晚開一周，可能香山山下比市里氣溫略低所致，驚喜不已。只是近黃昏光

2026-02-24

正月初六登小西山

眼看下個月中旬黃山50公里越野賽越來越近，僅練公路跑，無法保證越野賽能安全完賽，加之3月上旬的金陵春馬就在眼前。這兩天即使是

2026-02-22

模（式口）新（望京）三（家店）跑山

一早趕到金源購物中心附近吃完早飯，旭日初升，馬路上已是車流不息。去石景山模式口跑小西山，自駕早高峰易堵，還是坐地鐵快，時

2026-02-04

頤和晴雪

盼望著盼望著，北京終于在四九天等來一場紛紛揚揚的快雪。今天早上雪一停下來，顧不上早歺，穿好冬天越野裝備，匆匆奔向頤和園，

2026-01-18

撫遠東極冰上馬拉松后記

2026年元旦撫遠如前二日早晨依舊陰天，但晨光還是比國內其它地方來得早。5:30在酒店吃完豐盛的早餐，回到房間，整理好裝備，趟下

2026-01-08

撫遠東極冰上馬拉松前記

撫遠東極冰馬在2026年元旦舉辦，可以說是跨年馬拉松，因為選手至少要在2025年最后一天領到號碼牌。東極馬拉松先要在黑龍江冰面上

2025-12-31