讀懂《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生智慧：身體好不好，全在“平衡”二字

說起《黃帝內(nèi)經(jīng)》，很多人覺得是晦澀難懂的古書，其實里面講的都是最接地氣的養(yǎng)生道理，核心就一個詞：平衡。書里講的陰陽，不用

2026-04-04

沒有右手的棒球手，教會我們?nèi)齻€法則。

今晚的故事，關于一個“殘缺”的人如何戰(zhàn)勝全世界。吉姆· Abbott，出生時就沒有右手。5歲裝假肢，6歲打棒球，被高中球隊淘汰過，

2026-04-04

養(yǎng)好體內(nèi)“小火”，比什么都養(yǎng)生

很多人養(yǎng)生，總想著吃好的、補貴的，卻忽略了最關鍵的一點：別亂“上火”，要養(yǎng)好身體里的小火?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里講“壯火食氣，少

2026-04-03

換個心態(tài)，慢慢變好

夜深了，和大家簡單聊幾句心里話。很多時候我們覺得生活不順，其實多半是自己的想法在困住自己。總往壞處想，做事就沒勁頭，日子

2026-04-03

養(yǎng)生別瞎折騰！猛補猛養(yǎng)，反而越養(yǎng)越虛

很多人養(yǎng)生都陷入一個誤區(qū)：覺得力度越大、方法越猛，效果就越好，不管是艾灸、吃藥還是日常調(diào)理，都想著快點見效，結果反而把身

2026-04-02

人活著，千萬別丟了希望

不知道你有沒有過這樣的時刻：覺得生活一團糟，做什么都提不起勁，甚至看不到未來的方向，整個人渾渾噩噩，好像失去了往前走的動

2026-04-02

老祖宗留下的中醫(yī)智慧，藏著生活的養(yǎng)生之道

今早的播音，滿滿都是老祖宗傳下來的中醫(yī)干貨，沒有晦澀難懂的專業(yè)術語，全是接地氣的知識，聽完不僅長見識，更懂了中醫(yī)文化里的

2026-04-01

守住心中的希望，平凡日子也能閃閃發(fā)光

每晚的播音時光，總能帶來不一樣的心靈觸動，今晚的分享，圍繞著“希望”二字展開，看似簡單的兩個字，卻藏著我們對抗生活、奔赴

2026-04-01

做好這幾點，慢慢變成更好的自己

聽這個播音的感悟很深有幾點輸出:其實想讓自己變得更優(yōu)秀，從來都不是什么難事兒，不用給自己太大壓力，做好這幾件簡單的事就夠了

2026-03-31

一味敢“扶陽”的猛藥，懂它的人太少了

今天想跟大家聊一味特別有脾氣的中藥——附子。它其實是四川的特產(chǎn)，根子上叫烏頭，長出來的子根才叫附子。在中醫(yī)眼里，它性子最

2026-03-31