一個(gè)業(yè)余跑友對(duì)馬拉松跑步技術(shù)動(dòng)作體會(huì)感悟

作為業(yè)余跑友，能來(lái)到國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的奧體中心藍(lán)色田徑場(chǎng)訓(xùn)練，無(wú)疑是幸運(yùn)的；更重要的是還可以得到國(guó)家級(jí)專業(yè)的中長(zhǎng)跑教練的一對(duì)一指

2019-02-24

從零開(kāi)始，堅(jiān)持長(zhǎng)跑3年半；四場(chǎng)馬拉松，享受跑步，超越自我；

只有實(shí)實(shí)在在的跑過(guò)一場(chǎng)馬拉松，你才會(huì)更加深刻的理解：人生就是一場(chǎng)馬拉松；誰(shuí)說(shuō)不是呢！從悅跑圈初級(jí)跑者升級(jí)到如今的超凡跑者

2019-01-07

于文仲馬拉松訓(xùn)練群水滴體育場(chǎng)首訓(xùn)，全新開(kāi)始，遇見(jiàn)更好的自己！

南開(kāi)大學(xué)操場(chǎng)本周末學(xué)校有集體活動(dòng)，操場(chǎng)不開(kāi)放了！這當(dāng)然不能成為我們停下腳步不跑的借口！假如沒(méi)有得到我要的，那么我即將得到

2017-11-04

2017年8月19日，周六，南大操場(chǎng)于文仲教練指導(dǎo)集體訓(xùn)練

早上5點(diǎn)多下起雨來(lái)，慢慢雨停了！大家熱身3到21公里不等.然后：倒金字塔間歇跑；2000米，1200米，1000米，800，600，400，300，2

2017-08-19

關(guān)于蹲起對(duì)馬拉松訓(xùn)練成績(jī)提高的重要性

這是我朋友圈一位跑友分享的一條狀態(tài)！業(yè)余跑友里名氣很大，全馬pb2:34；發(fā)這個(gè)的目的不是他的知名度有多高！而是讓我認(rèn)識(shí)到蹲起

2017-07-03

好跑友，好場(chǎng)地，更有超級(jí)好教練-你好六月

六月，仲夏！5:50分，第一縷晨光開(kāi)始照射大地！我們的于教練領(lǐng)隊(duì)，陌緣不散友跑團(tuán)為核心的晨跑隊(duì)伍已準(zhǔn)時(shí)來(lái)到了南開(kāi)大學(xué)操場(chǎng)！團(tuán)

2017-06-02

端午節(jié)中國(guó)紅木城-中國(guó)紅木第一大集見(jiàn)聞

2017-05-30

白茶喝得好，勝過(guò)冬蟲(chóng)夏草

白茶是種神奇的茶，口感清爽自然。可以說(shuō)，白茶屬于時(shí)時(shí)都能喝，又十分好喝且適用人群較廣的一種飲料。白茶的一些妙用，功效賽過(guò)

2017-05-22

奧巴馬緣何對(duì)白毫銀針情有獨(dú)鐘?

9月3日晚，G20首腦峰會(huì)期間，美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬終于喝到了傳說(shuō)中的茶中仙子——福鼎白毫銀針。據(jù)悉，當(dāng)晚推薦的茶類有西湖龍井、碧螺

2017-05-22

5月22日早，周一，南大操場(chǎng)訓(xùn)練照片，視頻慢動(dòng)作合集！

潘總教科書(shū)一般標(biāo)準(zhǔn)的跑姿，鎮(zhèn)二樓，我們的核心-技術(shù)指導(dǎo)于教練和總攝影師于教練愛(ài)人-我們的王姨！我們所有的晨練照片和慢動(dòng)作視

2017-05-22