拳友踏春環(huán)游撫仙湖

在許老師和白老師的組織和帶領(lǐng)下，2026年3月18~19日，昆明習(xí)練楊式太極拳的14位拳友到澄江踏春，駕車環(huán)游了撫仙湖。云南澄江撫仙

2026-03-19

一招一勢(shì)習(xí)練要領(lǐng)精選2

大開(kāi)大合沉升沉降氣自來(lái)，意領(lǐng)氣走節(jié)節(jié)慣穿，心神合一。形體要求周身正中。

2026-03-19

春游昆明曇華寺

曇華寺，位于云南省昆明市東郊金馬山山麓，金汁河畔，占地面積8公頃，始建于明崇禎年間。曇華寺主要景區(qū)：一，前園?：保留原寺廟

2026-03-14

流隊(duì)長(zhǎng)演練太極拳

昆明有個(gè)太極拳愛(ài)好者，為人謙和，人稱流隊(duì)長(zhǎng)。從不標(biāo)榜大師，只是一心一意把太極拳打得好！讓人敬佩。笑海編輯美篇專題，把流隊(duì)

2026-03-06

長(zhǎng)知識(shí)（5）

△關(guān)于人體消化系統(tǒng)健康的三張圖，1.人體消化系統(tǒng)工作原理。2.常見(jiàn)消化系統(tǒng)疾病。3.養(yǎng)好腸胃的10個(gè)飲食習(xí)慣。老祖宗數(shù)字里的智慧

2026-02-05

昆明黑龍?zhí)短矫酚河?/a>

一月的昆明，風(fēng)里已捎來(lái)春訊。黑龍?zhí)豆琶吩分校税贇q唐梅、宋梅正凌寒吐蕊，與新栽的千株梅花共織一片粉白煙霞。我踏著微霜入園

2026-02-04

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其它

攝影學(xué)習(xí)筆記（2）

第二審美，多看優(yōu)秀作品展，邊看邊找差距，審美才是天花板；第三光影是攝影的靈魂，參數(shù)為光影服務(wù)，沒(méi)有光影就沒(méi)有靈魂；第四條

2026-02-02

昆明老城的空中棧道

昆明老城的市中心在2025年新建了一條輕質(zhì)架空棧道。這條翠湖城市綠道南起五華廣場(chǎng)一側(cè)人民路過(guò)街天橋，途經(jīng)五華廣場(chǎng)、五一路，北

2026-01-11

健身氣功十一種功法

一，十一種健身功法各自的特點(diǎn)及名稱，1，八段錦，2，馬王推導(dǎo)引術(shù)，3，五禽戲，4，易筋經(jīng)，5，六字訣，6，十二段錦（坐式）7，大

2026-01-05

黃仁良老師實(shí)講太極拳

黃仁良，1936年出生于上海?，為楊式太極拳第六代傳人，師從張玉（武匯川一脈第五代傳人）。??，是上海太極拳名師、拳術(shù)理論家

2025-12-10