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2026年4月19日運(yùn)動(dòng)筆記
4、踮腳提肛5分鐘，拍打腹股溝5分鐘，二、公園晨練，1、30分鐘功法練習(xí)：1）穿掌畫圓，2）運(yùn)氣畫圓，3）升降樁+開合樁，4）六部推
2026-04-19
1069 7 0其它2026年4月18日運(yùn)動(dòng)筆記
4、踮腳提肛5分鐘，拍打腹股溝5分鐘，二、公園晨練，1、30分鐘功法練習(xí)：1）穿掌畫圓，2）運(yùn)氣畫圓，3）纏絲功，4）六部推掌，5）
2026-04-19
5010 31 9其它騷擾電話為啥總打給你？源頭就在微信，關(guān)掉這個(gè)開關(guān)就清靜了！
騷擾電話為啥總打給你？源頭就在微信，關(guān)掉這個(gè)開關(guān)就清靜，是不是覺得最近騷擾電話格外猖獗？剛和閨蜜聊完想買個(gè)包，奢侈品店的
2026-04-18
2947 25 0其它2026年4月17日運(yùn)動(dòng)筆記
4、踮腳提肛5分鐘，拍打腹股溝5分鐘，二、公園晨練，楊式85式太極拳2套52分鐘，三、餐后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，早餐后：練習(xí)平甩功30分鐘，深
2026-04-17
7744 58 10其它2026年4月16日運(yùn)動(dòng)筆記
4、踮腳提肛5分鐘，拍打腹股溝5分鐘，二、公園晨練，1、30分鐘功法練習(xí)：1）穿掌畫圓，2）運(yùn)氣畫圓，3）纏絲功，4）六部推掌，5）
2026-04-16
7832 60 10其它致暮年的我們
平凡的我們撐起屋檐之下一方煙火，不管人世間多少滄桑變化。祝你踏過千重浪，能留在愛人的身旁。在媽媽老去的時(shí)光，聽她把兒時(shí)慢
2026-04-16
4059 39 0其它2026年4月15日運(yùn)動(dòng)筆記
4、踮腳提肛5分鐘，拍打腹股溝5分鐘，二、公園晨練，1、30分鐘功法練習(xí)：1）穿掌畫圓，2）運(yùn)氣畫圓，3）纏絲功，4）六部推掌，5）
2026-04-15
3991 34 0其它徐志摩為什么寫《再別康橋》
徐志摩寫《再別康橋》，核心是1928年重游康橋后的情感定格——借與精神故鄉(xiāng)的告別，抒發(fā)對(duì)青春、理想的眷戀，以及理想與現(xiàn)實(shí)落差
2026-04-15
6404 60 10其它2026年4月14日運(yùn)動(dòng)筆記
4、踮腳提肛5分鐘，拍打腹股溝5分鐘，二、公園晨練，1、30分鐘功法練習(xí)：1）穿掌畫圓，2）運(yùn)氣畫圓，3）纏絲功，4）六部推掌，5）
2026-04-14
3978 25 1其它最高級(jí)的養(yǎng)生就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
4、踮腳提肛5分鐘，拍打腹股溝5分鐘，二、公園晨練，1、30分鐘功法練習(xí)：1）穿掌畫圓，2）運(yùn)氣畫圓，3）纏絲功，4）六部推掌，5）
2026-04-13
4026 38 0其它
