莫老康復(fù)紀(jì)

中風(fēng)偏癱后遺癥的艱難痛苦正常人很難想像得到……重新開(kāi)始生活。2022年4月2日出門(mén)去走路訓(xùn)練時(shí)上臺(tái)階過(guò)程。2022年4月5日，在家走

2022-04-15

神仙豆腐

2021.6.23.傍晚散步時(shí)幾個(gè)跑友途中碰見(jiàn)有神仙豆腐樹(shù)葉，便摘了許多特意送去我老婆坐班的教室給她并托付她加工生產(chǎn)。老婆左右為難

2021-06-27

他山之石（第一篇）

前幾天加入了偏癱康復(fù)女俠張超組建的康復(fù)交流群，里面很多人的康復(fù)效果很好，現(xiàn)摘錄一些訓(xùn)練視頻以學(xué)習(xí)。1.擺手臂訓(xùn)練，2.臀部挪

2021-03-17

元旦拉練

今日是2021年1月1日（農(nóng)歷2020年冬月十八日），周五。適縫學(xué)校月假和慶元旦，一起放假四天之期；今天天氣也晴好，氣溫宜人（氣溫

2021-01-01

野外鍛煉

2020.12.26.周六，陰轉(zhuǎn)小雨，氣溫2—7℃，體感溫度4℃，東北風(fēng)0—1級(jí)，冷而風(fēng)不大。吃了早餐后我便隨老婆一起去野外徒步拉練。我

2020-12-27

當(dāng)險(xiǎn)情出現(xiàn)時(shí)

2020年12月20日，太陽(yáng)當(dāng)空，適逢冬日難得一見(jiàn)的暖陽(yáng)天氣，而且是周日下午，正值周末半日休息，學(xué)生自由活動(dòng)時(shí)間。也不知是不懂事

2020-12-22

仁者將軍的美篇

今天（2020.11.30.）時(shí)值第三天月假，陰，溫度4～9度。“快樂(lè)一族”群里的一部分徒步愛(ài)好者便相約去野外走走，所設(shè)計(jì)的路線(xiàn)是：學(xué)

2020-12-20

徒步雙鳴駕校練車(chē)場(chǎng)

2020.12.19.（農(nóng)歷冬月初五），晴，氣溫2—7℃，體感2℃，東北風(fēng)1—3級(jí)，于是約上于大聰（時(shí)年70多歲）老師夫婦一行四個(gè)人去野外

2020-12-20

徒步磨石沖

今日是2020年11月21日（周末休息），閑來(lái)無(wú)事。天氣陰，預(yù)報(bào)顯示東北風(fēng)1—2級(jí)，合適野外活動(dòng)，于是我們倆夫婦便和于大聰老師夫婦

2020-11-21

游花園閣

2020.11.08.下午，時(shí)值周日，天高云淡，艷陽(yáng)當(dāng)空，微風(fēng)輕拂。應(yīng)群主夫婦熱誠(chéng)邀請(qǐng)，老大夫婦、群主夫婦、將軍夫婦、豆腐夫婦共八個(gè)

2020-11-09